欧阳晓红 田芸
叱咤风云的国际对冲基金大鳄再次“放话”做空中国。美国“空头大师”詹姆斯·查诺斯(JamesChanos)正募集资金对赌中国房地产，称将比迪拜“惨1000倍”。
虽然境外机构看空中国经济的言论从未消停过，只是并未得逞。但这次，美国一些保持优秀投资记录的基金相继发行了特殊基金试图从唱衰中国经济中大赚一把。
这些对冲基金以“投资过剩、资产泡沫、通胀、流动性紧缩”作为做空中国的途径，利用港股、美股、大宗商品和金融衍生品“绕道”做空。金融行业一位监管层人士认为，国外对冲基金做空中国对实体经济影响甚微，“但其逻辑却可成为中国经济发展的一面镜子，从中获得警示。”
“高调”的空头
查诺斯被称为“镜中巴菲特”，他最喜欢的策略就是寻找被市场高估的投资对象，然后迅速发起攻击直到挤碎最后一个泡沫，这正和巴菲特寻找价值洼地、长期投资的策略形成了相反的镜像。
这位当年曾成功打垮安然公司的“镜中巴菲特”这一次锁定的目标是被许多人看作全球经济引擎的中国。
“查诺斯又在高调散布他的言论！”美国一家证券交易所高层人士说，每次攻击目标之前，借助媒体的力量大举唱空已经成为查诺斯惯用的伎俩。
查诺斯宣扬，近期他募集了2000万美元的离岸基金，对赌中国房地产泡沫破裂。“中国繁荣的房地产市场将以比迪拜惨1000倍的方式终结。”查努斯说，一年之前他就开始了做空中国的布局。
查诺斯的同道中人还有41岁的苏格兰对冲基金经理休·亨德利(HughHendry)，在去年5月中旬就抛出了“中国经济即将衰退”的言论。
亨德利已经发行了看空中国经济的特殊基金——中国“问题”基金（dis－tressedChinafund），该基金颇似巨灾保险。如果中国自身的竞争力下降，该基金投资者将会获得成倍的回报。
此前，考瑞安特公司（CorrienteAdvisor）的马克·哈特（MarkHart）亦设立了一家看空中国的基金，他认为中国并不是全球经济增长的发动机；相反，中国目前正深陷巨大的风险。这位做空者曾因次贷危机和欧洲主权债务危机，而获益颇丰。
事实上，也有一些对冲基金经理认为，这些“空军部队”释放出来的声音远远大于他们的实际力量。
“‘空头’的声音很容易被媒体放大，他们就是要利用这种放大的效应，这是他们能够得手的重要战术。”中国对冲基金中心首席执行官锐衍说，“事实上据我们监测，针对中国，做多的基金还是占多数的。”
“如此行径再正常不过，即便是一些更著名的对冲基金大佬也曾尝试做空中国，但都没有得逞，基本都是亏一把后赶紧就撤了。”1月26日，华尔街的一位投行人士说，对冲基金唱空中国也是一种常态的投资行为，但这么多年来从未兑现过。
渠道和逻辑
“中国的资本账户并未完全开放，国际对冲基金能够使用的做空渠道非常少。”法兴银行中国经济师姚炜说。猎杀在H股和美国上市的中国公司，是这些大腕们最容易使用的手段。“这是成功率最高的一种手段。”锐衍说，像查诺斯这样的空头基金近期对 “中国概念”股集中调研，抓住把柄后配合媒体和监管机构进行打击，甚至造成了许多企业退市。
近一年来，在美股上市的中国企业频频被曝“后门上市”丑闻，招致美国证监会的大面积调查，绿诺国际、旅程天下、博润、东方纸业等公司均遭遇过猎杀，股价暴挫40%至60%，甚至最终被勒令退市。
查诺斯近日暗示，其做空中国的操作手段是做空中国房地产个股和相关板块。“港股正好提供了一个做空中国房地产的渠道。”上述美国一家证券交易所高管称据第三方机构DataEx－plorers提供的数据，目前香港证交所里最常被做空的10只股票中，三只都是地产股。
做空中国的另一个渠道是做空大宗商品类的公司。许多专注于能源、资源的大型跨国企业目前最大的客户都是中国。一些对冲基金通过做空澳元来实现做空中国，因为澳大利亚是中国大宗商品的重要供应商。
休·亨德利采用的手段似乎更为“另类”。他大举买入日本一些大企业债券的信用违约掉期。这些企业包括新日本制铁公司、JFE钢铁公司等，都是受益于中国建筑业的大企业。
外汇市场也有利用衍生品对赌中国的行为出现。据了解，有对冲基金在香港NDF（人民币无本金交割远期）市场上，已经以期权方式投资几千万美元做空中国市场，令人匪夷所思的是，有基金赌升值通道中的人民币对美元一年后会贬至7.8。
“NDF基本是一个假的市场，几千万美元在衍生品市场上基本不值一提。”美国那位交易所人士指出，目前外资很难参与中国境内的衍生品市场，而离岸市场和中国相关的品种的规模都非常小。
有望在今年春天进入中国股指期货市场的QFII，按照证监会要求，短期内只能进行有限额度的套期保值交易，并且不能利用股指期货在境外发行衍生产品。“但是区分套期保值和其他类型的操作，一直以来都是颇难实现的监管。”亚洲期货业协会执行董事郎若斯说。
虽然做空渠道上并无新意，但他们对中国经济的判断逻辑值得注意。法兴银行中国经济师姚炜表示，她所接触的海外机构里，半数以上都较为担忧中国通货膨胀和经济硬着陆的风险。“今年经济的风险不是下行，而是经济过热、投资过度。”姚炜说，如果2011年政策不能良好调控过热风险，2012年中国经济可能存在硬着陆风险。
2010年底，美国一家网站公布了我国河南省郑东新区的卫星图片，并从图片上判断，这只是“一片空屋的堆积”，可能是中国最大的“鬼城”。事实上郑东新区入住人口已达32万人。
但是这些都成为海外对冲基金做空中国的依据，亨德利认为，中国已现“产能过剩”征兆，而固定汇率制度带来的产出增长，将引发资产泡沫以及随之而来的价格暴跌。
姚炜认为信贷风险也是接下来要解决的，“今后3到5年正是刺激计划项目贷款还款的周期，如果到某一个时点经济过热太严重，这些投资会产生坏账风险，从而引起经济硬着陆。”
警示
国家外汇管理局官员向本报表示，国际头寸表中记录了外商投资企业的利润，如果真的出现问题，按国际惯例，当发生极端情况时，则可以外汇管制。
表面看来，“投资过剩、资产泡沫、通胀、流动性紧缩”等负面因素似乎足以支撑国际对冲基金看空中国，但经济学家谢国忠指出，这些理由是割裂的，并不会产生连锁负面反应，因此，上述做空因素不成逻辑。
谢国忠认为所谓对冲基金做空并不会对中国构成威胁。
谢国忠解释，由于体制不同，可能外国人不懂——中国的信贷，基础设施、出口、消费等相互之间的影响并不大。就像中国的房地产是少数人玩的游戏，与普通老百姓无关。而美国信贷、消费、房地产都是联动的。
“他们并不真正了解中国，亚洲经济并非真正的市场经济，尤其中国政府不会任由危机出现。”谢国忠说。
谢国忠认为，也不宜给中国经济定调，如“非黑即白”，因短期、中期、远期各有不同，无法用好与不好去描述；其实，“中国的核心问题是内部分配机制和外部的国际货币体系。”他说。
“虽然有很多挑战，但总体上还是看好中国经济基本面。”摩根大通银行（中国）有限公司行长贲圣林表示。1月25日，摩根大通发布的中国经济2011年展望预计，2011年中国实际GDP增速将达到9.6%。但预计2011年CPI平均同比增幅将达到4.6%，高于政府4%的目标。
一位华尔街投行人士认为，目前中国经济的基本面并没有发生质的变化。
“我们对资本进出规模的承受能力已经有了很大提高。中国的外汇储备全球第一，如果我们成立对冲基金在全球进行投机，恐怕不是我们怕外部，而是外部担心我们。”国家行政学院决策咨询部副主任研究员陈炳才说。
http://www.eeo.com.cn/eeo/jjgcb/2011/01/31/192602.shtml
2011年1月30日 星期日
WB;; 人体四把火【胃火、肝火、心火、肺火】下火方案
人体四把火【胃火、肝火、心火、肺火】下火方案
第一把火：胃火
表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
胃火，即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。同时，火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉；到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下，可以说是物极必反。中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。
降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜
现代研究表明，萝卜有明显的抗菌作用。中医则认为，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用，能清心胃之火。莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物，西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物。胃火过热者，还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。
第二把火：肝火
表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。
肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除，这无疑加重了肝脏本身的负担。要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火，比如药疗方面，肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。
降火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶
梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。多吃新鲜的绿叶蔬菜水果，如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。
第三把火：心火
表现症状：心烦急躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
心火上升可引起口腔疾病。中医提醒需要控制情绪，减少紧张，少生心事烦事。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑疾病。心火的预防办法主要是保持良好心态，寒温适度，多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多运动。用黄连、莲子芯等药物清心泻火。
降火食方：冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤
对于心火，可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类，多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤，《本草纲目》记载莲子“清心去热”，除烦热、清心火、养心安神，对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神，用百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。心火旺者还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。
第四把火：肺火
表现症状：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
冬季固然寒冷，但人们穿衣多、住房暖、活动少、饮食所含热量偏高，体内容易积热，故冬季也会时有肺火显盛的现象。中医认为肺主皮毛，不妨适当吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷，同时多饮水，少吃肉类及巧克力等热量高的食品。除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通过深呼吸和主动咳嗽，帮助呼吸道排出分泌物，增强免疫力。可选择空气新鲜的地方，反复进行吸气呼气，尽量排出肺内气体，另外每天主动咳嗽几下，也是积极的保护性反射动作，能有效清洁肺部。如肺热郁闭，可在医生指导下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草汤，阴虚肺热可服用养阴清肺口服液或者金果饮等。药物还有白薇、地骨皮，两者均可清泻肺热。
降火食方：枸杞菜、罗汉果
枸杞菜性凉，可以清肝肾、降肺火。中医认为，罗汉果味甘性凉，有清热凉血，清肺止咳、润肠通便的作用，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。
第一把火：胃火
表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
胃火，即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。同时，火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉；到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下，可以说是物极必反。中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。
降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜
现代研究表明，萝卜有明显的抗菌作用。中医则认为，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用，能清心胃之火。莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物，西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物。胃火过热者，还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。
第二把火：肝火
表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。
肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除，这无疑加重了肝脏本身的负担。要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火，比如药疗方面，肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。
降火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶
梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。多吃新鲜的绿叶蔬菜水果，如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。
第三把火：心火
表现症状：心烦急躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
心火上升可引起口腔疾病。中医提醒需要控制情绪，减少紧张，少生心事烦事。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑疾病。心火的预防办法主要是保持良好心态，寒温适度，多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多运动。用黄连、莲子芯等药物清心泻火。
降火食方：冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤
对于心火，可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类，多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤，《本草纲目》记载莲子“清心去热”，除烦热、清心火、养心安神，对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神，用百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。心火旺者还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。
第四把火：肺火
表现症状：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
冬季固然寒冷，但人们穿衣多、住房暖、活动少、饮食所含热量偏高，体内容易积热，故冬季也会时有肺火显盛的现象。中医认为肺主皮毛，不妨适当吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷，同时多饮水，少吃肉类及巧克力等热量高的食品。除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通过深呼吸和主动咳嗽，帮助呼吸道排出分泌物，增强免疫力。可选择空气新鲜的地方，反复进行吸气呼气，尽量排出肺内气体，另外每天主动咳嗽几下，也是积极的保护性反射动作，能有效清洁肺部。如肺热郁闭，可在医生指导下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草汤，阴虚肺热可服用养阴清肺口服液或者金果饮等。药物还有白薇、地骨皮，两者均可清泻肺热。
降火食方：枸杞菜、罗汉果
枸杞菜性凉，可以清肝肾、降肺火。中医认为，罗汉果味甘性凉，有清热凉血，清肺止咳、润肠通便的作用，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。
2011年1月24日 星期一
SJ;; 美調查指全球樓價港最難負擔
美調查指全球樓價港最難負擔
2011/01/24
美國顧問公司Demographia統計全球325個城市，發現香港住宅樓價是最難負擔地區，
去年樓價中位數相當於全年家庭入息中位數的11.4倍。
調查指，若樓價高於家庭入息中位數5.1倍或以上，已經屬於難以負擔，
而香港樓市在過去兩年，上升超過五成，
主要是由於低息、經濟擴張以及內地買家湧入香港市場，令香港情況變得極度難以負擔。
樓價第二最貴的城市是澳洲悉尼，樓價相當於家庭每年收入9.6倍，第三是加拿大溫哥華的9.5倍。
以整個國家來計算，澳洲的樓價最貴，相當於家庭每年收入的6.1倍，第二是新西蘭的5.3倍。
http://www.atchinese.com/index.php?option=com_content&view=article&id=71868:2011-01-24-07-14-35&ca
2011/01/24
美國顧問公司Demographia統計全球325個城市，發現香港住宅樓價是最難負擔地區，
去年樓價中位數相當於全年家庭入息中位數的11.4倍。
調查指，若樓價高於家庭入息中位數5.1倍或以上，已經屬於難以負擔，
而香港樓市在過去兩年，上升超過五成，
主要是由於低息、經濟擴張以及內地買家湧入香港市場，令香港情況變得極度難以負擔。
樓價第二最貴的城市是澳洲悉尼，樓價相當於家庭每年收入9.6倍，第三是加拿大溫哥華的9.5倍。
以整個國家來計算，澳洲的樓價最貴，相當於家庭每年收入的6.1倍，第二是新西蘭的5.3倍。
http://www.atchinese.com/index.php?option=com_content&view=article&id=71868:2011-01-24-07-14-35&ca
2011年1月23日 星期日
NA;; 有關 2012光子帶~你不能不讀的一本好書 黛安娜．庫柏的《跨越2012》導讀——
有關 2012光子帶~你不能不讀的一本好書 黛安娜．庫柏的《跨越2012》導讀——
禮運大同篇的黃金世紀即將來臨 作者:呂應鐘
當我看完電影《2012》，驚覺整部電影傳遞的是人類末日的負面影像，會造成人類集體意識的恐懼。但以我的覺知與來自其它的信息，2012之後並非如此，雖然影片最後有「諾亞方舟」的意味，但大部分的觀眾只會記得全片的毀滅影像。遂油然升起想寫一本正面思維的《2012過後》的書，傳達一些較正面的信息給華人，告知2012只是一個重大轉變年，是一個靈性覺醒新世紀的開始，人類的價值觀會從追求外在物質轉向內在心靈提升，之後就是黃金時代的來臨，進入一個心靈科學的時代。
當我看到黛安娜．庫柏的《跨越2012》中文稿時，知道不用寫了，整部書稿讓我不斷贊嘆，除了眾多高靈的直接傳訊的內容外，其它的內容正和我構想中的新書內容大致相同，因此我只要為此書寫個導讀就圓滿了。在此先讓我談談一些補充的導讀：
一、第一章多次提到2012年12月21日是兩萬六千年之天文週期的結束，也是二十六萬年周期的尾聲。
這2.6萬年與26萬年來自何處？事實上和天文學有關。我們的地球繞太陽公轉一周是365.4天。但是，太陽系位於銀河系靠邊緣的獵戶座旋臂上，整個太陽系繞著昴宿星團公轉，昴宿星團繞銀河中心公轉，大約每24萬年，太陽系會完成一次自己的公轉。
所以書中說「亞特蘭提斯的實驗是在二十六萬年前開始的，花了一萬年的時間策劃與準備，實驗期則長達二十四萬年」，正是公轉一周的時間，正如同科學家做植物實驗，要經歷春夏秋冬四季又回到春季，一年的數據才會完整。
問題就來了，為何古代馬雅人知道此種天文數字？而且幾乎所有古代民族都知道現代人在二十世紀天文發達後才知道的一些宇宙數字？背後的宇宙真相值得地球人深思。
二、馬雅人認為2012年12月21日這一天進入地球的能量將會啟動個體與地球的「亢達里尼能量」。
亢達里尼的英文是Kundalini，其實就是佛教的「軍荼利」，古梵語通常不唸出尾音只唸為Kundali，翻譯佛經的時代大家說的是中原古音（河洛音、閩南音），因此就音譯為軍荼利，用台語唸出和梵音一樣。
軍荼利也就是一些宗教團體所謂的「拙火」，婆羅門教或密教又稱為「靈力環」或「捲曲的靈蛇」，它是蟄伏在每一個人脊椎底端海底輪的潛在靈能。瑜伽行者藉著各種修練法，就是要將此蟄伏的靈能沿著中脈提昇至頂輪（有些宗教稱為「明點」，就是開啟自性光），以獲得開悟解脫。此種拙火經驗和道教所說的氣通任督二脈完全相同。所以它並不是某種特定的神秘宗教法門，而是任何「甦醒者」開啟亢達里尼能量（軍荼利能量）後的靈性覺醒與超覺的經驗。
一個新文明的誕生會帶來新的頻率新的能量新的磁場，在此種快速的變化轉換中，有些人的心智尚未做好準備，伴隨而來就會發生很多生理不適，甚至一些精神疾病的現象，這是目前的醫學無法用靈性（能量）的角度來解讀及解決的。
三、十二個揚升脈輪：
一般心靈團體只詮釋「七個脈輪」，即海底輪、生殖輪、臍輪、太陽神經叢、心輪、喉輪、第三眼、頂輪。到底是七個脈輪或是十二個脈輪？兩者都對，因為七個脈輪在人體，其上的五個脈輪是在頭上虛空中。
本書提的另五個脈輪是「業力輪（位於頂輪上方）、靈魂之星脈輪（以兩個方式發揮作用）、星系門戶（兩個）」，都是在連結宇宙的太空中。但是據我從另外的信息所知，第八輪是在大氣層、第九輪在月球，第十輪在太陽，第十一輪在銀河，第十二輪是宇宙源頭。因此，本書提到「星系門戶」脈輪開啟時，你就能接收神聖的靈源（wholeself）之光，成為自己的wholeself，進入天人合一的境界。
接著讓我來談談構思中和本書相同部份：
一、2012之前會有很多災難：事實上從1997年之後地震、洪水、火災、颶風、新流行疾病等發生次數增加很多，在我十多年來多場演講中都說這些是「正常、必然」的，不要用地球人「小我、小愛」的思維來認為這是悲慘的災難，必須用宇宙的「大愛」思維來體會，這些都是宇宙演化的自然法則與過程，是造物主巧妙的安排。
仔細想想，如果八八水災發生在台北、如果海地大地震發生在舊金山、如果汶川大地震發生在上海、如果南亞海嘯發生在東京，後果絕對要嚴重不知多少倍，全球經濟將會大崩盤，人類將會面臨更大的苦難。而這些災難都是發生在人口少及經濟行為低的地區，正是老天爺／高靈們慈悲的安排，讓災難發生在較落後的地區，造物主是要用這些災難來警示地球人，透過這些災難事件讓人類覺醒、了悟！
以八八水災為例，數天之間天降暴雨，滅了小林村，災民固然很可憐，但我們必須感謝那些靈魂的犧牲，雖然一夜之間帶走了他們的生命，卻也帶來龐大的污泥與砂石可以滿足高雄南星計畫填海需求、也足夠蓋數棟一○一大樓、也在數天之間清洗了高屏溪的污染、也讓更多人用心重視台灣這一塊土地的安全。所以任何災難都有其背後的宇宙深意。
正如書中所言，這些災難都是「地球淨化」的過程，「所有的天災都是將受災的人以光包覆，帶走這些毒素，他們每一個人都收到了靈性上的報償，數百萬的天使們帶著極大的喜悅與歡笑等著迎接他們回家」，想想，這樣的場面是何等的榮耀，是他們的靈魂選擇這樣的方式離開地球，決不能以人間悲慘事件來看待。
二、氣候極端化：這也是正常必然的現象，不是汽車過多、二氧化碳太多、人類過度使用石化燃料造成的，科學家全是站在平面與微觀的角度看氣候現象，人類必須學會用太空人的角度來鳥瞰地球。當你在高空時，任何大都市的面積也只是小範圍而已，山脈絕對此任何都市要廣大。你只要走到山上去，空氣就很新鮮，怎麼會有廢氣太多的現象？
所以，氣候變遷不全然是人為造作的後果，地球就如同人體要大病初癒、浴火重生的過程，必然會有一段混亂期，過後就是新生命新階段的開始。其實，有關氣候暖化的議題已成為某些商業利益的炒作話題。
書中說「全世界天氣形態正在轉變，2012年之後會變得更為顯著。在2017到2022年內，世界天氣預測將變得十分不穩定，同時伴隨著更多的地震與洪水。在2022年以後，天災將會停止，恢復平靜。」可見，氣候極端化是正常必然發生的，人類想盡辦法來減碳，也無法使氣候正常。因為這些天氣現象也是在警示地球人要反省、要尊重大自然、要和諧共生，人是無法勝「天」的，無法與大自然抗衡。
三、第十一章談世界經濟，說到2007年發生的金融危機：書中說「銀行與信貸危機開始發生，隨著銀行瓦解，許多公司也跟著破產，這個以貪婪、賭博、酬庸和壓榨窮人為基礎的系統已沒有辦法再繼續運作。」
政府十多年前仿效美國推出「金融衍生性商品」，並開放銀行成為大財團的金庫，將原本最應該講究「誠信」的金融業變成投資業。如今，金融風暴證明了華爾街那些人滿腦袋只有貪婪沒有人性，這樣的金融體系必定破滅，投資理財的遊戲必然停止，銀行業一定要回歸本質，就是「存與貸」，不能再玩買空賣空的紙上紅利遊戲。
目前金融風暴尚未真正過去，相信不久必會發生一波更大的財富重分配的全球金融事件，有錢做任何投資、理財、股票、基金、債券等金融遊戲的人必然大失所得，而沒有錢投資理財的人完全不受影響。這也是宇宙正義法則的再度實現。
四、未來農業與企業模式：廿世紀四十年代之前，美國農業仍然是「小農經濟」，而後逐漸發展成財團壟斷的「大農經濟」，大家認為大農經濟才是具有成本效益的商業規模。我認為「當地當季」的小農經濟才是正確的，可是說不過迷失在美國大農政策的農業官員，他們認為台灣農業產值只占3%GDP，根本不重要。
現在大家也逐漸發現了，美國進口的水果不會比台灣本土生產的好、美國的沙拉油壞處很多、美國的罐頭食品都不健康、美國的乳品造成大量飲用者骨質疏鬆、美國的牛肉令人不安、、、，都在證明美國大農經濟只是在做有利他們自己收入的全球商業傾銷，反而更浪費飄洋過海的龐大運輸成本。
所以我極贊同書中所說「農夫將只會種植給當地消費者食用的作物，因此廣大以數英畝計、只種植單一作物的田地將會成為過去式」、「當地將種植給當地食用的食物，人們將學會種植適合他們當地氣候生長的植物」、「以後將不會有國際貿易」、「大企業是我們這個時代的恐龍」、「規模龐大的企業也會跟著瓦解。在2032年時，擁有房產的公司將成為歷史。所有剝削人民、動物與土地的公司將會消失。巨大的超市也會成為過去式」。
從最近的「富土康員工跳樓事件」，讀者有沒有深入思索一個擁有數十萬員工的工廠是否為正確的規模？我堅信未來要經營企業的領導者必須要有oneness的觀念，也就是「同胞物與」的共生觀念，只有「為大眾最高利益而努力」的公司才能存留下來。
五、宗教與靈性問題：我從外星訊息得知，繼金融風暴後，會有醫療風暴、教育風暴、宗教風暴。這樣的順序正符合「身、心、靈」的排列，而書中也說「當西藥與加工食品所造成的傷害開始被公眾察覺」、「當地的醫療照護使用回歸的自然藥物」，正表示現代西方用藥物對抗疾病的醫療方式必然破滅，人類要回歸自然醫學，這也是我數年來致力的身心靈全然健康理論建構與推廣的原由。
宗教方面，我在1992年出版《大啟示：聖經外星人實錄》時，就以不同的角度來詮釋聖經。如今很高興的看到作者說：「輿論將會要求梵諦岡的祕密檔案解密。最重要的是一些原始的猶太苦修厄色尼（Essene）教派經卷《死海古卷》，這是耶穌的部族，目前這些保存在梵諦岡的經卷將能回到公眾的目光下。人們將看出它在靈性上的重要性，並開始了解抹大拉的馬利亞的真理，她是耶穌最偉大的弟子之一，帶有神聖陰性的能量。」
我的研究認為抹大拉的馬利亞不僅是最偉大的弟子，更是「耶穌的妻子」，因為在＜約翰福音＞記錄耶穌被釘死之後放置在山洞裡，第一個去墳墓看的人就是抹大拉的馬利亞，20章9節記錄抹大拉的馬利亞叫兩個門徒來，但是他們看了看之後，就回自己的住處去了，只有馬利亞站在墳墓外面哭。而在耶穌復活後也只有抹大拉的馬利亞在現場。
約翰福音20章16-18節記錄復活後的耶穌叫一聲：「馬利亞」。馬利亞就轉過來用希伯來話對他說：「拉波尼（「夫子」的意思）」，耶穌說：「不要摸我，因我還沒有升上去見我的父，你往我弟兄那裡去、告訴他們說，我要升上去、見我的父、也是你們的父，見我的神、也是你們的神。」抹大拉的馬利亞就去告訴門徒說：「我已經看見了主」，她又將主對她說的話告訴他們。
想想，如果抹大拉的馬利亞是教會所認為的妓女，卻在耶穌復活時扮演如此重大的角色，其中必然有被扭曲的事實，就如這本書所說「（宗教）的教導後來被追隨者的小我所扭曲，那些人希望藉由散播恐懼與限制來達到控制的目的」。
仔細想想，當人過世時，隨侍在旁的會是誰？處理事務的會是誰？當然是最親近的「配偶」。而抹大拉的馬利亞用希伯來話稱呼復活的耶穌「拉波尼」，就如同現在太太叫丈夫「先生／老公」一樣。所以，「神聖陽性的能量」是耶穌，「神聖陰性的能量」是馬利亞，馬利亞是耶穌的妻子，不是妓女。
非常有趣吧！當人類清楚了「宗教美麗與充滿愛的本質」之後，「圍繞在本質周圍的教義將會銷融」，屆時人類也不再需要「宗教儀式」了，會思考的人開始質疑到底我們信了什麼？當然就會發生宗教風暴。
因此，2012年前後全球仍然會發生前所未有的事件，必然讓深陷二十世紀唯物科學框架思維的人面臨必須轉換思維的空前困境，如果腦袋仍然僵化、頑固不化、自私自利、鄙視心靈，就不適合繼續存在於即將進入第五次元的地球新社會。
但如果能夠覺醒、開悟而提升心靈、轉換成功，就能夠存活於未來的黃金時代裡。依照書中所言，大概有「18%到更高的數字會開悟」，又依據從不同信息管道得來的數據，最佳狀況可以提升到30%的人類可以享受未來的黃金世紀。
總之，2012過後人類會進入第五次元，屆時就是＜禮運大同篇＞描述的大同世界的來臨，希望有體悟的讀者能夠帶著光和愛的能量來呼應與散播書中2012年正面信息，替代那些負面恐懼的集體意識。
屆時全球將充滿淨化後的美好，邁向黃金新紀元，人類生活在黃金城市之中，發展靈性科技與水晶能源。人類的意識會進化到透過認識自己，進而認識自己心中的神，點燃自己心中的光，吸納自上天神聖的能源，讓自己成為一道神聖的光源。
呂應鐘博士
●於1975年翻譯出版《地球文明的預言》、《失去的文明》及《不明飛行物》、《上帝駕駛飛碟》四書，為台灣開啟了史前文明奧秘與飛碟外星人研究里程碑，並將UFO譯為幽浮，於1982年創立「台灣不明飛行物研究會」擔任理事長（為現在的「台灣飛碟學會」前身），被媒體尊稱為＜台灣飛碟研究教父＞。
●現任聯合國世界自然醫學大學亞洲校區教授、台灣全我身心靈健康中心主持教授、美國WHOLESELF學院教授，近年致力於身心靈全然健康法的理論建構與實證推廣。更多資料歡迎閱覽網站：www.wiselife.org.tw
精 采 文 摘
～古老的預言～
馬雅人（The Mayans）稱2012年12月21日為「創造日（Creation Day）」，並且預言在這天進入地球的能量將會啟動個體與地球的亢達里尼能量。這個預言也提到這個能量會刺激我們過去世的基因記憶，讓我們憶起我們真正的身分，並加速許多人進入覺醒與揚升的境界。
他們也指出這個行星的亢達里尼能量將會幫助啟動並重新連結所有的金字塔，這不但可以幫助我們連結至我們在宇宙中的正確位置，也將造成人類太陽意識的誕生。這些金字塔——馬雅、埃及與其他文明——都是宇宙電腦，它們也是發電機和宇宙能量的轉繼站。
印加人（The Incas）聲稱在2013年以前，將會有一個小行星啟動地球的淨化。
阿茲特克人（The Aztecs）說現在的太陽或是這個世界的「紀元」是第五太陽或第五紀元，是一個2萬6千年週期的結束。
許多美國原住民長老們同意第五個世界將於2012年開始。
霍皮族人（The Hopi）聲明2012年是一個紀元的結束——在25年的淨化週期結束後，就會有他們所謂的「新的出現」。
契洛基人（The Cherokee）有他們自己的曆法，在2012年結束。他們同意之前的世界在大災難中結束，而這一次也有可能如此。
塞尼嘉印地安人（The Seneca Indians）說至2012年為止會有25年的淨化期。
毛利（The Maori）傳統聲稱幻象的帷幕在2012年將被解除，而物質與靈性層面將會合而為一。
非洲薩滿也提到2012。舉例來說，祖魯人就傳說2012年會發生很大的災難。
埃及人的神話中指出，2012年的結尾在意識上將會產生一個行星全體的提升。
昴宿星大曆（The Great Calendar of The Pleiades）是以昴宿星之運行為基礎的宇宙曆法，將於2012年12月21日結束。目前由其他星系進入地球的較高能量，都是經由昴宿星轉化成較低能量後傳遞而來。現在有許多星星孩童暫時停留在昴宿星，那裡是他們成為人類之前的轉運站，幫助他們準備好進入地球這個較低頻率之環境中。在2012年之後，這樣的星星孩童將直接來到地球成為人類，不需要經過能量的轉換，因此他們將會攜帶較高的振動。他們將必須選擇一個可適應如此情形之較高頻的母親。
藏曆與猶太曆指出2012年是一個長循環的結束。
吠陀經典宣稱邁向光的揚升之路將開始於2012年。許多印度教徒相信卡契（Kalki），是一個阿梵達（Avatar）且為毗濕奴神的最終化身，將會在2012年得到全面的認同。假如祂能在這一年的冬至前使六萬人開悟，祂就能開啟一股開悟的浪潮。如果沒有，則在地球上的我們將錯過這次非凡的機會。
梵天的呼氣（宇宙的擴張，The Outbreath of Brahma）據信將延續兩萬六千年。在呼氣結束的當下是一個宇宙時刻，在這個時候天堂的門戶將會開啟。在這個寂靜的當下，奇蹟將會發生，這也包含人類在轉化上的一大躍升。
內容介紹
2012年12月21日是兩萬六千年的天文週期之結束，也是二十六萬年週期的尾聲。這是行星第一次在轉化上得以有如此量子跳躍的機會。這次靈性成長的機會是如此巨大，人們將要一道進入嶄新的黃金紀元文明。你為2012年做好準備了嗎？
2012即將到來，面對世界末日之說喧囂其上的這個年份，芸芸眾生究竟該如何因應？這樣的議論主要根據馬雅人的曆法，事實上，就像車子的里程表在里程計數到一個階段後，就要重新計算一般，馬雅人的預言也顯示了人類整體將要進入另一個新階段。
2012年12月21日是兩萬六千年天文週期的結束與另一個新週期的開始。全世界有許多巨大的宇宙門戶會在2012年突然開啟。在接下來的二十年中，全球各地將會發生不可思議的轉變。而在2012年到2032年之間，所有在整個星球上的黑暗地區都會被淨化。
整個世界是個命運共同體，我們將要一同經驗兩個關鍵性的宇宙時刻。《新世紀揚昇之光》、《啟動天使之光》、《靈性法則之光》三書的作者黛安娜．庫柏，承接自星系高靈與天使的高頻訊息，為此寫了一本跨時代的重要書籍，協助我們了解 2012年地球變動中的揚昇之道，她的訊息預測到 2032年世界各地的狀況，新的黃金城市將會出現，五次元的世界在等待我們。善用本書中的天使指引、練習、觀想、療癒和正向語，能幫助你準備好面對2012與未來！
不管是在精神或意識層面，人類都將因此覺醒，共同完成「淨化地球」的神聖使命，天堂的大門開啟，傾注不可思議的高頻光到我們身上，這對全世界的靈性成長與轉化來說是多麼棒的一個機會啊！
作者介紹
黛安娜‧庫柏Diana Cooper
是一位臨床醫學家、治療者，自從四十二歲生命低谷時期，天使第一次出現給與協助之後，開啟了她靈性的視野，持續接收到揚昇大師及天使訊息，擁有許多獨特的靈性體驗。黛安娜目前是「黛安娜‧庫柏天使與揚昇學校」(Diana Cooper School of Angels and Ascension)的負責人，籌辦天使日活動(Angels Awareness Day)，也提供授證的課程，也時常參加電台廣播，出現在世界各地的電視節目上。透過書籍創作、占卜卡、工作坊與治療工作等，幫助許多人實現他們最高的靈性渴求與生命目的。著作包括《靈性法則之光》(A Little Light on the Spiritual Laws)、《新世紀揚昇之光》(A New Light on Ascension)、《啟動天使之光》(Angel Inspiration)等書(以上由生命潛能出版)。
更多有關黛安娜‧庫柏的書籍、錄音帶與工作坊的資料，請參訪她的網站：
www.dianacooper.com
譯者介紹：吳螢榛
台灣大學動物系畢，日本筑波大學醫學院碩士。目前擔任專業英、日文譯者，並於耕莘專校擔任兼任講師
原文網站出處 家華作協希望文坊 (如有侵犯版權所有 請來信告知)
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NA;; 預知生命大蛻變* 2012光子帶討論＊
預知生命大蛻變* 2012光子帶討論＊
摘要 :
*新時代其實是開始於兩千年前當基督意識滲入進化的時候。現今人們不喜歡「新時代」一詞的原因之ㄧ，就是因為這場轉變事實上是設定在過去發生的。然而許多人因為在意識上並未覺察此點，就會期待某個比真正發生的還要更為巨大的蛻變。這樣會創造出不滿足的感受。
*你們可能會有三種體驗大蛻變的方式。首先，你們或許會選擇「歸鄉」─有人認為這是死亡─你們將會回到自身的根源，將不再與地球層面有更進一步的接觸。第二個，你們可能移向所謂的「全像世界」。至於第三個，你們可以選擇「進化」，就是從第三次元移入第五次元的意願與能力，或是稱為「揚昇」的過程。
*要記得在你現今的旅程中，你在進入地球層面之前，就已規劃在某段特定時間裡的一整套經驗。你那時就知道自己會經歷這場蛻變，然而這個狀況對於整體計畫只有些許影響，因此你可以確定自身的成功，只能藉由完成整個現今經驗而來。
*你們在以前是能夠奢侈地重複自己的課題。然而，地球層面的時間壓縮正使你們的經驗加速。這代表你們會在自己的生活中同時體驗數個課題。
*最重要的真理之ㄧ即是對自己的愛，亦即對自己真實。你們通常對自己是真實的，因為你們的本質即是造物主的本質，即無條件的愛。
*如果你有個重要的他人，而你愛的是他或她自身的真實模樣，而不僅限於他或她帶進關係的事物，那麼這就是熱情。
*憤怒是不會改變任何事的，因為憤怒是恐懼的陰暗面。當你們生氣時，這代表你們內在的某處正在害怕，而恐懼並不是答案。
*許多天使已經選擇去過ㄧ個完整的轉世，就僅是為了要跟你一起體驗這場轉變。而有些天使則認為這是一個可以完成一、兩個祂們覺得需要的課題之機會。
*光子能量的抵達日期一再改變，至少已經四次。你一定覺得奇怪，為何這麼重大的事情有那麼不確定的時程。原因很簡單，光子能量的抵達直接受到地球人口靈性覺醒速率的影響。
*光子能量代的外緣相當厚實，並塑成這股獨特能量模式的形狀，因此，地球要花三天左右的時間才會穿過光子帶，進入光子能量的光中。
當我提到「黑暗」，並非指一般晚間的黑暗。這黑暗不像人類所體驗過的任何事物，它如此厚實，能被人門感覺；你無法看到身在眼前數吋之遙的手。跟隨這股黑暗而來的，是無法想像的寒冷與遍布全球的空虛感，因為當地球進入光子帶時，它幾乎遮斷太陽的能量。
一但穿過光子帶，代替黑暗的將是耀眼的光。光子能量之光將會一天二十四小時照亮著地球，雖然那時候的時間測量方式已異於今日。
*天狼星係受到光子能量代的大幅影響。這是好的，因為天狼星人會在地球上教導你們關於他們對於光子能量的所知。在以往，天狼星人具有種所皆知的強烈攻擊性，然而光子能量的美正在褪去他們的攻擊性。
光子能量將會對地球的大氣層有著正面的效應。你所呼吸的空氣將會注入光子，而呼吸機會變得愈來愈重要，因為你將能藉由頂輪(頭頂)將光子能量導入身體做為潔淨之用。光子能量將會成為你的主食之ㄧ，維生素的來源之ㄧ，幾乎就像你們現行的健康食品及維他命那樣。
*你會在某些時候就僅是吸收光子能量來改變身體結構的頻率，並將這股新能量分佈到整個身體中。你將會週期性地使用每個器官回春以避免疾病，這樣你就會專注在嶄新、具有挑戰性的經驗，例如某種需倚賴大氣層的品質之嶄新的旅行型態。
*光子能量將會對你們的海洋和你們的水道有著顯著的效應，因為能量將會被水吸收。許多存於水中的不潔之物將無法與光子能量共存，就被這能量吸收掉了。
*由於光體的組成，你將不太在乎自己的腰線，因為這不會是那時的經驗之ㄧ。你會以一種完全不同的方式來看到肉身整體的美.
*最後，你會看起來類似於你所想像的銀河兄弟姐妹們(雖然你們的影像是基於某種有點扭曲的實相)。至於人身的真正面貌，剛開始或許會有人感到失望，然而整體來說，你們將會喜愛新的面貌。
*至於花錢、花時間在整理頭髮，就忘掉這件事吧。當需要出現時，你將能夠選擇自己的外貌，因為這就是看你如何振動而已。
*由於腦部尺寸的增加，頭骨勢必得要擴大。造物主已經事先計畫好，使頭頂的骨骼組成看起來就像拉鍊一樣。
*所有愛狗族跟愛貓族可以鬆一口氣，因為狗與貓都還在學習與進化當中，因此牠們將與你們一起度過這場轉變。
*你的飲食習慣也會戲劇性改變，因為絕大多數的人類會以攝取植物的方式來維持生命。
*請記得你自身絕大多數的能量，是來自藉由氣之呼吸所吸收的光子能量，對於食物的需要則是大大地減少。
*光子能量在孕育胎兒的這件事上創造更為輕鬆的空間，平均懷孕時間機會降到地球時間的六個月。
*問：你可以跟我們說「星際大戰」(Star Wars)系列電影的作者，是從哪個系統汲取靈感的嗎？
齊瑞爾：是天狼星人，但他們不是真正的作者，他們被邀請來協助這個特定專案。他們的加入是明顯的，因為你們看到的飛行器完全是從天狼星戴爾他級(Delta-class)艦艇複製過來的，這些作者在那些操作的方式上有極佳的掌握。不僅如此，許多角色也是如實的形象。整個第一部「星際大戰」影片，事實上是根據發生於某個跟你們非常類似的實相當中的真實故事。就像你們許多超級明星演出第三次元的角色那樣，執導這影片的個體將有獲得某個人道主義獎的一天。直到最後，所有人都會發現他甚至並不是人類。
就像之前所提的，你們許多人真的並不是源自於這個星球的。例如，某個籃球選手能夠在空中飛躍，並做出似乎不像人能做的事情，將有承認自身真正來源的一天。許許多多的人將會開始覺察到某某人是否不一樣，或許因為他們就是ET。喔，轉變的時期將會相當有趣，那時他們將開始揭露自身的真實能力。
*列木里雅文明主要是基於昴宿星系的知識，亞特蘭提斯則屬於天狼星系的頻率。
*問：麥田圈的真正意義為何？
齊瑞爾：它們是溝通模組，內有多重訊息，其對象除了地球個體外，還包括許多其他正在觀測這次轉變的生命形式。早期的展現形式是在確認地球所處的進化軌道。最晚近的複雜圖案，是在描繪分子的重建以發展諸多模組(如DNA模組)。
＊三座主要的金字塔在很早以前就已造好，它們跟火星的金字塔是一致的，並與獵戶星系的三顆星校準。金字塔不只建在地球與火星上，冥王星與其他行星也有，每一個都是由先進文明所建造的。
研究人員認為金字塔是石頭一個接著一個安置上去的，事情不是這樣，它們是用音調建造的。
爪子備註:這本書後續提到許多有趣的現象，例如進入光子帶之後，聲帶會很大程度地消失，主要是用來哼唱，溝通就用心電感應，基本上愛活多久就能活多久，而且還會記得前世，至於如何迎接光子帶呢？齊瑞爾的建議除了好好地面對當下該處理的課題，要練習靜心、自動書寫與睡眠編程，這三種都能讓人類與地球光柵聯繫，睡眠編程就是在睡夢中召請高我與別的高我聯繫，聽起來都有點困難，各位還是趕快練出體吧！
莫娘曰：
這本書是典型的「new age」讀物，我還沒看。但是關於光子帶的話題幾年前就曾接觸過，個人對此話題興趣頗高；據說，（幾年前）美國有一本出版品名為「你將成為宇宙人」就是討論這話題。台灣坊間對於這類型所謂「new age」，或是和外星人接觸、或由外星高智慧生物傳授訊息之類的非主流出版品少之又少，談論的人似乎也不多見。
不知道大家對過去遠流出的「聖境預言書」、「靈界大覺悟」、「聖境新世界」、「聖境香格里拉」這套系列書還有沒有印象，蠻大部頭的小說，算是較早期台灣翻譯的「新時代」書籍吧，內容還頗有意思的，我好像看到第八還是第九封印吧，沒全套看完，而且看到後來都看忘了。（這是岔題啦，笑）
目前網路上看得見、找得到與光子帶有關的中文內容差不多都是從當年看到「你將成為宇宙人」這本書時的網站來的，目前原始網站似乎已不可考，由於找不到此書英文書名，所以在亞瑪遜書店上始終找不到相關訊息，過去就這麼不了了之了，當然如今也就不知道這本新出版的翻譯書是不是和它有關。
推薦給大家，金石堂已經開賣，有興趣的人不妨自己去買來瞧瞧囉。
http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?LID=se008&kmcode=2011750059017&Actid=tornado
http://mypaper.pchome.com.tw/moeyai/post/1302126783
摘要 :
*新時代其實是開始於兩千年前當基督意識滲入進化的時候。現今人們不喜歡「新時代」一詞的原因之ㄧ，就是因為這場轉變事實上是設定在過去發生的。然而許多人因為在意識上並未覺察此點，就會期待某個比真正發生的還要更為巨大的蛻變。這樣會創造出不滿足的感受。
*你們可能會有三種體驗大蛻變的方式。首先，你們或許會選擇「歸鄉」─有人認為這是死亡─你們將會回到自身的根源，將不再與地球層面有更進一步的接觸。第二個，你們可能移向所謂的「全像世界」。至於第三個，你們可以選擇「進化」，就是從第三次元移入第五次元的意願與能力，或是稱為「揚昇」的過程。
*要記得在你現今的旅程中，你在進入地球層面之前，就已規劃在某段特定時間裡的一整套經驗。你那時就知道自己會經歷這場蛻變，然而這個狀況對於整體計畫只有些許影響，因此你可以確定自身的成功，只能藉由完成整個現今經驗而來。
*你們在以前是能夠奢侈地重複自己的課題。然而，地球層面的時間壓縮正使你們的經驗加速。這代表你們會在自己的生活中同時體驗數個課題。
*最重要的真理之ㄧ即是對自己的愛，亦即對自己真實。你們通常對自己是真實的，因為你們的本質即是造物主的本質，即無條件的愛。
*如果你有個重要的他人，而你愛的是他或她自身的真實模樣，而不僅限於他或她帶進關係的事物，那麼這就是熱情。
*憤怒是不會改變任何事的，因為憤怒是恐懼的陰暗面。當你們生氣時，這代表你們內在的某處正在害怕，而恐懼並不是答案。
*許多天使已經選擇去過ㄧ個完整的轉世，就僅是為了要跟你一起體驗這場轉變。而有些天使則認為這是一個可以完成一、兩個祂們覺得需要的課題之機會。
*光子能量的抵達日期一再改變，至少已經四次。你一定覺得奇怪，為何這麼重大的事情有那麼不確定的時程。原因很簡單，光子能量的抵達直接受到地球人口靈性覺醒速率的影響。
*光子能量代的外緣相當厚實，並塑成這股獨特能量模式的形狀，因此，地球要花三天左右的時間才會穿過光子帶，進入光子能量的光中。
當我提到「黑暗」，並非指一般晚間的黑暗。這黑暗不像人類所體驗過的任何事物，它如此厚實，能被人門感覺；你無法看到身在眼前數吋之遙的手。跟隨這股黑暗而來的，是無法想像的寒冷與遍布全球的空虛感，因為當地球進入光子帶時，它幾乎遮斷太陽的能量。
一但穿過光子帶，代替黑暗的將是耀眼的光。光子能量之光將會一天二十四小時照亮著地球，雖然那時候的時間測量方式已異於今日。
*天狼星係受到光子能量代的大幅影響。這是好的，因為天狼星人會在地球上教導你們關於他們對於光子能量的所知。在以往，天狼星人具有種所皆知的強烈攻擊性，然而光子能量的美正在褪去他們的攻擊性。
光子能量將會對地球的大氣層有著正面的效應。你所呼吸的空氣將會注入光子，而呼吸機會變得愈來愈重要，因為你將能藉由頂輪(頭頂)將光子能量導入身體做為潔淨之用。光子能量將會成為你的主食之ㄧ，維生素的來源之ㄧ，幾乎就像你們現行的健康食品及維他命那樣。
*你會在某些時候就僅是吸收光子能量來改變身體結構的頻率，並將這股新能量分佈到整個身體中。你將會週期性地使用每個器官回春以避免疾病，這樣你就會專注在嶄新、具有挑戰性的經驗，例如某種需倚賴大氣層的品質之嶄新的旅行型態。
*光子能量將會對你們的海洋和你們的水道有著顯著的效應，因為能量將會被水吸收。許多存於水中的不潔之物將無法與光子能量共存，就被這能量吸收掉了。
*由於光體的組成，你將不太在乎自己的腰線，因為這不會是那時的經驗之ㄧ。你會以一種完全不同的方式來看到肉身整體的美.
*最後，你會看起來類似於你所想像的銀河兄弟姐妹們(雖然你們的影像是基於某種有點扭曲的實相)。至於人身的真正面貌，剛開始或許會有人感到失望，然而整體來說，你們將會喜愛新的面貌。
*至於花錢、花時間在整理頭髮，就忘掉這件事吧。當需要出現時，你將能夠選擇自己的外貌，因為這就是看你如何振動而已。
*由於腦部尺寸的增加，頭骨勢必得要擴大。造物主已經事先計畫好，使頭頂的骨骼組成看起來就像拉鍊一樣。
*所有愛狗族跟愛貓族可以鬆一口氣，因為狗與貓都還在學習與進化當中，因此牠們將與你們一起度過這場轉變。
*你的飲食習慣也會戲劇性改變，因為絕大多數的人類會以攝取植物的方式來維持生命。
*請記得你自身絕大多數的能量，是來自藉由氣之呼吸所吸收的光子能量，對於食物的需要則是大大地減少。
*光子能量在孕育胎兒的這件事上創造更為輕鬆的空間，平均懷孕時間機會降到地球時間的六個月。
*問：你可以跟我們說「星際大戰」(Star Wars)系列電影的作者，是從哪個系統汲取靈感的嗎？
齊瑞爾：是天狼星人，但他們不是真正的作者，他們被邀請來協助這個特定專案。他們的加入是明顯的，因為你們看到的飛行器完全是從天狼星戴爾他級(Delta-class)艦艇複製過來的，這些作者在那些操作的方式上有極佳的掌握。不僅如此，許多角色也是如實的形象。整個第一部「星際大戰」影片，事實上是根據發生於某個跟你們非常類似的實相當中的真實故事。就像你們許多超級明星演出第三次元的角色那樣，執導這影片的個體將有獲得某個人道主義獎的一天。直到最後，所有人都會發現他甚至並不是人類。
就像之前所提的，你們許多人真的並不是源自於這個星球的。例如，某個籃球選手能夠在空中飛躍，並做出似乎不像人能做的事情，將有承認自身真正來源的一天。許許多多的人將會開始覺察到某某人是否不一樣，或許因為他們就是ET。喔，轉變的時期將會相當有趣，那時他們將開始揭露自身的真實能力。
*列木里雅文明主要是基於昴宿星系的知識，亞特蘭提斯則屬於天狼星系的頻率。
*問：麥田圈的真正意義為何？
齊瑞爾：它們是溝通模組，內有多重訊息，其對象除了地球個體外，還包括許多其他正在觀測這次轉變的生命形式。早期的展現形式是在確認地球所處的進化軌道。最晚近的複雜圖案，是在描繪分子的重建以發展諸多模組(如DNA模組)。
＊三座主要的金字塔在很早以前就已造好，它們跟火星的金字塔是一致的，並與獵戶星系的三顆星校準。金字塔不只建在地球與火星上，冥王星與其他行星也有，每一個都是由先進文明所建造的。
研究人員認為金字塔是石頭一個接著一個安置上去的，事情不是這樣，它們是用音調建造的。
爪子備註:這本書後續提到許多有趣的現象，例如進入光子帶之後，聲帶會很大程度地消失，主要是用來哼唱，溝通就用心電感應，基本上愛活多久就能活多久，而且還會記得前世，至於如何迎接光子帶呢？齊瑞爾的建議除了好好地面對當下該處理的課題，要練習靜心、自動書寫與睡眠編程，這三種都能讓人類與地球光柵聯繫，睡眠編程就是在睡夢中召請高我與別的高我聯繫，聽起來都有點困難，各位還是趕快練出體吧！
莫娘曰：
這本書是典型的「new age」讀物，我還沒看。但是關於光子帶的話題幾年前就曾接觸過，個人對此話題興趣頗高；據說，（幾年前）美國有一本出版品名為「你將成為宇宙人」就是討論這話題。台灣坊間對於這類型所謂「new age」，或是和外星人接觸、或由外星高智慧生物傳授訊息之類的非主流出版品少之又少，談論的人似乎也不多見。
不知道大家對過去遠流出的「聖境預言書」、「靈界大覺悟」、「聖境新世界」、「聖境香格里拉」這套系列書還有沒有印象，蠻大部頭的小說，算是較早期台灣翻譯的「新時代」書籍吧，內容還頗有意思的，我好像看到第八還是第九封印吧，沒全套看完，而且看到後來都看忘了。（這是岔題啦，笑）
目前網路上看得見、找得到與光子帶有關的中文內容差不多都是從當年看到「你將成為宇宙人」這本書時的網站來的，目前原始網站似乎已不可考，由於找不到此書英文書名，所以在亞瑪遜書店上始終找不到相關訊息，過去就這麼不了了之了，當然如今也就不知道這本新出版的翻譯書是不是和它有關。
推薦給大家，金石堂已經開賣，有興趣的人不妨自己去買來瞧瞧囉。
http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?LID=se008&kmcode=2011750059017&Actid=tornado
http://mypaper.pchome.com.tw/moeyai/post/1302126783
2011年1月10日 星期一
LM;; 2011年美元肯定会涨疯 (刘军洛：2010-06-18)
刘军洛：
2011年美元肯定会涨疯
2010-06-18 1
摘自《被绑架的中国经济》刘军洛著 中信出版社 >>>>点击阅读
我们要拿资金去做大升浪，这是市场规律制造的升浪。你要知道美国的财政赤字下降的原因是它的贸易赤字在收缩。对于它来讲，如果日元贬值的话，美国人就发财了，而美国人是不生产消费商品的，所以美国宏观战略要求全球“进贡”美国的商品价格低了还要更低。在美国，20美元的牛仔裤是中国制造的，它的质量不比中国高档商场的品牌牛仔裤差；在美国1 ~2美元就可以在加油站美美吃上一顿，美国人仅支出8%的费用用于食品消费。
美国的财政赤字未来会急剧下降。从军队这块来看，现在军费开支是7 000亿美元。如果未来2~3年从全球撤退的话，会下降到3 000亿美元，在克林顿时代曾是2 000亿美元。现在美国又出台了一个救济法案，有1 300亿美元向低收入人群转移。美国的劳动大军有1.6亿人，如果有10%以上的人失业，算下来大约是不到2 000万人，现在美国国会已经签下支票可以保障这部分人群的失业生活了。
随着产品的价格越来越低，美国人拥有的不仅仅是简单的生存权，更是让社会服务于每个公民，这是福特的理念，也是美国的价值观，这才是一个帝国的象征。一个帝国运转下去的时候，如果商品越走越高，民众消费不起，那还有什么创新？而商品越走越低，再加上工资收入越走越高，让穷人有钱消费，资本家就永远可以安心发财，这是基本常识。
美国2009年的财政赤字是1.3万亿美元，2010年美国财政赤字大概是1.4万亿美元。现在美国人拼命发债，难道是预计全球金融危机还会再次发生吗？现在还有一个问题应该引起大家的高度警惕，就是美国现在手里的头寸是美联储手里将近2.6万亿的债券。房地美、房利美是美国政府持有的，美国金融救助资金的80%投在美国金融机构上。现在美国房地产市场上最大的庄家是美国政府。我们可以计算一下大约有3万亿美元筹码在美国政府手中。
2011年，美元肯定会涨疯的，2.3万亿美元的次级债翻一番，账面财富将至少是5万亿~6万亿美元了。现在美国发明的金融产品信用违约掉期是60万亿美元，若攻击其他国家的信用违约掉期是很容易。希腊信用违约掉期只有90亿美元，而希腊政府的国债是4 000亿美元，所以美国高盛选择希腊这个最弱小的突破口，希腊政府只有高价发债，而这个债券价格定价权则归美国人所有。
大家都注意到一点，进入2010年以来，外汇市场情况不对头。现在在外汇市场上，谁会再说欧元是一种好货币？已经没有人再说了。回想2008年的时候很多人都在说欧元是一种好货币，我们的判断思想被美国人控制着，这是一件很可怕的事情。
美国房市在未来3年将如何走？大家应该清楚这一点。这必将是一次大升浪，大升浪永远在你的身边，但不是在中国。中国的大升浪已经过去了，像中国股市、房市的大升浪已是过去式了。
(本文来源：网易读书 )
http://book.163.com/10/0618/14/69FHQMLQ00923INP.html
2011年美元肯定会涨疯
2010-06-18 1
摘自《被绑架的中国经济》刘军洛著 中信出版社 >>>>点击阅读
我们要拿资金去做大升浪，这是市场规律制造的升浪。你要知道美国的财政赤字下降的原因是它的贸易赤字在收缩。对于它来讲，如果日元贬值的话，美国人就发财了，而美国人是不生产消费商品的，所以美国宏观战略要求全球“进贡”美国的商品价格低了还要更低。在美国，20美元的牛仔裤是中国制造的，它的质量不比中国高档商场的品牌牛仔裤差；在美国1 ~2美元就可以在加油站美美吃上一顿，美国人仅支出8%的费用用于食品消费。
美国的财政赤字未来会急剧下降。从军队这块来看，现在军费开支是7 000亿美元。如果未来2~3年从全球撤退的话，会下降到3 000亿美元，在克林顿时代曾是2 000亿美元。现在美国又出台了一个救济法案，有1 300亿美元向低收入人群转移。美国的劳动大军有1.6亿人，如果有10%以上的人失业，算下来大约是不到2 000万人，现在美国国会已经签下支票可以保障这部分人群的失业生活了。
随着产品的价格越来越低，美国人拥有的不仅仅是简单的生存权，更是让社会服务于每个公民，这是福特的理念，也是美国的价值观，这才是一个帝国的象征。一个帝国运转下去的时候，如果商品越走越高，民众消费不起，那还有什么创新？而商品越走越低，再加上工资收入越走越高，让穷人有钱消费，资本家就永远可以安心发财，这是基本常识。
美国2009年的财政赤字是1.3万亿美元，2010年美国财政赤字大概是1.4万亿美元。现在美国人拼命发债，难道是预计全球金融危机还会再次发生吗？现在还有一个问题应该引起大家的高度警惕，就是美国现在手里的头寸是美联储手里将近2.6万亿的债券。房地美、房利美是美国政府持有的，美国金融救助资金的80%投在美国金融机构上。现在美国房地产市场上最大的庄家是美国政府。我们可以计算一下大约有3万亿美元筹码在美国政府手中。
2011年，美元肯定会涨疯的，2.3万亿美元的次级债翻一番，账面财富将至少是5万亿~6万亿美元了。现在美国发明的金融产品信用违约掉期是60万亿美元，若攻击其他国家的信用违约掉期是很容易。希腊信用违约掉期只有90亿美元，而希腊政府的国债是4 000亿美元，所以美国高盛选择希腊这个最弱小的突破口，希腊政府只有高价发债，而这个债券价格定价权则归美国人所有。
大家都注意到一点，进入2010年以来，外汇市场情况不对头。现在在外汇市场上，谁会再说欧元是一种好货币？已经没有人再说了。回想2008年的时候很多人都在说欧元是一种好货币，我们的判断思想被美国人控制着，这是一件很可怕的事情。
美国房市在未来3年将如何走？大家应该清楚这一点。这必将是一次大升浪，大升浪永远在你的身边，但不是在中国。中国的大升浪已经过去了，像中国股市、房市的大升浪已是过去式了。
(本文来源：网易读书 )
http://book.163.com/10/0618/14/69FHQMLQ00923INP.html
NA;; 亞特蘭提斯傳奇
只要你願意花時間靜下來用心看，靈性上的受益是非常巨大的！想要了解靈界及地球層面上，二元極性運作的模式及前因後果，請看這系列影集！
另外人智學、華德福教育的夥伴也請特別注意，史丹勒演講中提到的有關從靈界下降，到未來的提昇的說法，也在此影集裡有諸多相同的呼應，甚至史丹勒也被特別 提及了幾次，而前紐西蘭人智學主席，也就是長期在台灣推動華德福教育及BD 生機互動農法的Hans老師，也跟我們說過：目前在全球推動人智學發展的先驅夥伴，都是靈界天使長米迦勒（麥克）學院裡的同學。
skydance davis謹識
亞特蘭提斯傳奇（一）眾神的黎明 http://www.tudou.com/programs/view/BwJ0msdifBI/
亞特蘭提斯傳奇（二） 秘密兄弟会 http://www.tudou.com/programs/view/kPpBNPfJEB8/
亞特蘭提斯傳奇（三）末日啟示錄 http://www.tudou.com/programs/view/IEy0xyRiIe0/
亞特蘭提斯傳奇（四）光工作者的回歸 http://www.tudou.com/programs/view/LlCgMV892P4/
亞特蘭提斯傳奇（五）善惡大決戰 http://www.tudou.com/programs/view/ioOfON8z2H4/
另外人智學、華德福教育的夥伴也請特別注意，史丹勒演講中提到的有關從靈界下降，到未來的提昇的說法，也在此影集裡有諸多相同的呼應，甚至史丹勒也被特別 提及了幾次，而前紐西蘭人智學主席，也就是長期在台灣推動華德福教育及BD 生機互動農法的Hans老師，也跟我們說過：目前在全球推動人智學發展的先驅夥伴，都是靈界天使長米迦勒（麥克）學院裡的同學。
skydance davis謹識
亞特蘭提斯傳奇（一）眾神的黎明 http://www.tudou.com/programs/view/BwJ0msdifBI/
亞特蘭提斯傳奇（二） 秘密兄弟会 http://www.tudou.com/programs/view/kPpBNPfJEB8/
亞特蘭提斯傳奇（三）末日啟示錄 http://www.tudou.com/programs/view/IEy0xyRiIe0/
亞特蘭提斯傳奇（四）光工作者的回歸 http://www.tudou.com/programs/view/LlCgMV892P4/
亞特蘭提斯傳奇（五）善惡大決戰 http://www.tudou.com/programs/view/ioOfON8z2H4/
SJ;; “香港貧富懸殊越見嚴重” (BBC中文網 2007-06-19)
“香港貧富懸殊越見嚴重”
報告分析低收入者增加的原因之一是由於長者住戶增加。
香港收入兩極化的情況越見嚴重，收入差距超過美國、英國和新加坡等發達國家。
香港統計處公布的《主題性報告：香港的住戶收入分佈》報告顯示，反映社會收入分配公平程度的基尼系數達0.533，成為香港從1971年進行紀錄以來，最高的紀錄。
學者指出，香港的堅尼系數高顯示當地貧富懸殊問題惡化，如果系數繼續上升會造成社會不穩定。
報告顯示從事製造業的人士、文員和非技術工人，以及教育程度較低的工人的基尼系數均低於整體的數字。
另一方面，從事金融及服務行業的人士、任職經理及行政人員，以及教育程度較高的在職人士的基尼系數均高於整體的數字。
統計處處長馮興宏認為基尼系數增加不一定是壞事。他說， "香港的收入差距自然較一些以製造業和農業活動為主的地方的收入差距為大。此外，很多經濟體系亦有收入差距擴闊的普遍趨勢。香港並非唯一有這樣趨勢的地區。"
堅尼系數達0.533
堅尼系數用以衡量社會收入分配，介於 "1"和 "0"之間，系數 "0"代表收入完全平等， "1"代表極端貧富縣殊。
按照公認的標準，系數達0.3以下情況良好，超過0.4屬 "警戒"，超過0.6便有可能因為貧富縣殊而引起動亂。
報告表示按當時價格計算，每月收入在4000港元以下的住戶在整體人口中的比例由1996年的6.7%增加至2006年的9.2%﹔每月收入在4萬港元或以上的住戶在同期則由15%增至17%。
報告分析低收入者增加的原因之一是由於長者住戶增加，而高收入者增加是由於在職者的住戶數目增加及人口的教育程度提升。
1996年、2001年和2006年按原本每月住戶收入編制的基尼系數分別是0.518、0.525和0.533。
報告書中也就 "M型社會"課題作出分析，認為沒有一致的結論能夠清楚顯示香港出現這個現象。
"M型社會"是指社會發展失衡，富者越富，但中產階級卻因為各種因素而成為了難以在社會向上爬的中下階層。
http://news.bbc.co.uk/chinese/trad/hi/newsid_6760000/newsid_6766100/6766129.stm
報告分析低收入者增加的原因之一是由於長者住戶增加。
香港收入兩極化的情況越見嚴重，收入差距超過美國、英國和新加坡等發達國家。
香港統計處公布的《主題性報告：香港的住戶收入分佈》報告顯示，反映社會收入分配公平程度的基尼系數達0.533，成為香港從1971年進行紀錄以來，最高的紀錄。
學者指出，香港的堅尼系數高顯示當地貧富懸殊問題惡化，如果系數繼續上升會造成社會不穩定。
報告顯示從事製造業的人士、文員和非技術工人，以及教育程度較低的工人的基尼系數均低於整體的數字。
另一方面，從事金融及服務行業的人士、任職經理及行政人員，以及教育程度較高的在職人士的基尼系數均高於整體的數字。
統計處處長馮興宏認為基尼系數增加不一定是壞事。他說， "香港的收入差距自然較一些以製造業和農業活動為主的地方的收入差距為大。此外，很多經濟體系亦有收入差距擴闊的普遍趨勢。香港並非唯一有這樣趨勢的地區。"
堅尼系數達0.533
堅尼系數用以衡量社會收入分配，介於 "1"和 "0"之間，系數 "0"代表收入完全平等， "1"代表極端貧富縣殊。
按照公認的標準，系數達0.3以下情況良好，超過0.4屬 "警戒"，超過0.6便有可能因為貧富縣殊而引起動亂。
報告表示按當時價格計算，每月收入在4000港元以下的住戶在整體人口中的比例由1996年的6.7%增加至2006年的9.2%﹔每月收入在4萬港元或以上的住戶在同期則由15%增至17%。
報告分析低收入者增加的原因之一是由於長者住戶增加，而高收入者增加是由於在職者的住戶數目增加及人口的教育程度提升。
1996年、2001年和2006年按原本每月住戶收入編制的基尼系數分別是0.518、0.525和0.533。
報告書中也就 "M型社會"課題作出分析，認為沒有一致的結論能夠清楚顯示香港出現這個現象。
"M型社會"是指社會發展失衡，富者越富，但中產階級卻因為各種因素而成為了難以在社會向上爬的中下階層。
http://news.bbc.co.uk/chinese/trad/hi/newsid_6760000/newsid_6766100/6766129.stm
SJ;; 香港 350 万就业人群的收入水平 (香港经济日报 2009-5-30)
*** Remark: unable to confirm the this info.
香港经济日报 2009-5-30
今天公布了港府统计处统计的薪酬数字，香港 350 万就业人群的收入水平一览无余，大家看看，到底如何。
月薪一万港元以下的，共有157.6万就业者，为香港最大就业人群。
月薪1万到2万元之间的，有103.3万人。
月薪2万到5万元之间的，有71.88万人。
月薪5万到10万元之间的，有13.53万人。
月薪10万元以上的，有4.42万人。
香港经济日报 2009-5-30
今天公布了港府统计处统计的薪酬数字，香港 350 万就业人群的收入水平一览无余，大家看看，到底如何。
月薪一万港元以下的，共有157.6万就业者，为香港最大就业人群。
月薪1万到2万元之间的，有103.3万人。
月薪2万到5万元之间的，有71.88万人。
月薪5万到10万元之间的，有13.53万人。
月薪10万元以上的，有4.42万人。
2011年1月8日 星期六
ASN;; AAA;; 亚伯拉罕的讯息 2006-06-10
亚伯拉罕的讯息
文：亚伯拉罕 来源：求道论坛 时间：2006-6-10 11:37:51
在1985年，杰瑞和埃丝特·希克斯（Jerry and Esther Hicks）开始与一个自称亚伯拉罕（Abraham）的非肉身老师团体（a group of nonphysical teachers）对话。他们带来了给人启示的喜悦和安宁的讯息。
他们带来的基本讯息：
你是非物质存在的一个物质扩展。
一切万有，或神，尚未完成，正在等你赶上。你是思想之翼的前缘，在此寻求更多：更多令你感觉美好的，更多新鲜的、令人荣耀和振奋的。（本质上，你是在将天堂带到地上。）
你作为肉身在此是因为你选择了如此。
你想要有机会在时空之中体验可口的对照、满怀期望来此与其他寻求喜悦的存在们共同创造，并调谐深思熟虑的思考过程。（什么、哪里、何时、和谁一起，这些也是你的选择。）
你生命的根本是自由；你生命的目的是喜悦。
你可以自由选择发现你的喜悦的新途径。在你的喜悦中，你会成长；在你的成长中，你会增进一切万有的成长。（但你也有自由选择束缚或痛苦……任何人所选择的一切都只是因为他们相信这会让他们感觉更好。）
你是一个创造者；你用你的每一个思想创造。
你常常通过默认来创造，因为你正在得到你所关注的你想要或不想要的事物，但你凭感觉知道，你正在得到（创造）的是否就是你想要的，或者它是否并非你想要的。（你专注于什么地方？）
你可以是、做、或拥有你所能想象到的任何东西。
当你问自己你为何想要它时，你的愿望的要素就被激活，宇宙就开始把它带给你。你正面的情感越强烈，它就会越快来到你面前。（创造一座城堡和创造一颗钮扣一样容易。）
你选择你的思想时，你就是在选择你的创造。
你的爱，内在存在以情绪的形式指导你。抱持一种想要的或不想要的思想，你就会感到一种想要的或不想要的情绪。选择改变这种思想，你就改变了这种情绪和创造。（每天作出更多的选择。）
宇宙珍爱你；因为它知道你最宽广的意图。
你怀着伟大的意图来到世界上，在你选择的道路上，宇宙不断指导你。当你感觉良好，在那一刻，你就是在允许你以更宽广的视野意图获得更多。（你是灵魂投生。）
在你自然的安宁之中放松。一切安好。（真是如此！）
你所感激的一切的本质在不断流进你的现实。当你发现更多要感激的事物，你的感激状态就打开了更多通道，使你对更多的事物感到感激。（当你思考，你就振动。当你振动，你就吸引。）
需要采取的行动和需要交换的金钱是你专注于喜悦的副产品。
在你有意的充满喜悦的旅程上，你的行动将会得到灵感，你的资源将会丰盛，你会凭你的感觉知道，你正在履行你生命的理由。（大多数人是倒过来的，因此大多数人在他们的行动或占有中很少感觉到喜悦。）
你可以适当地无病无痛地离开你的身体。
你无需吸引疾病或痛苦来作为离开的理由。你来临、留下来、或离开的自然状态都是健康和安宁的状态。（你也有自由选择其它状态。）
你无法死去；你是永恒的生命。
在荣耀中，你可以选择放松，并让自己柔和地转向你的纯粹、绝对的能量的非物质状态。你的自然状态就是永恒的状态。（享受这一切。放轻松！你无法做错。）
附言：为了让你拥有神奇、快乐、多产的生命体验，你甚至无需另一个人来理解宇宙法则或我们在此提供的方法，因为你就是你的体验的吸引者。唯有你自己！
万源一 译
http://www.abraham-teachings.com/
亚伯拉罕摘句
感谢求道的转贴，以下是亚伯拉罕的一部分摘句，陆续会有更多：
亚伯拉罕是一种呈现于一切物质事物之中的非物质能量。源头能量。
你有意来到相对的物质世界，为的是要定义你想要什么、是要与创造世界的能量相连，并随它流向你关注的目标，不是因为你关注的目标是重要的——而是因为流动的行为就是生命的根本。
每一个存在总是在接收与它们正在提供的无论什么相配的振动。
野兽，就如你们所有人一样，首先选择自由。而如果身体条件变得无法体验喜悦，野兽——如果由它自己决定——就会重新回到非物质状态。
你能知道某一事物对你是否有价值的唯一的方法是，通过你得到它时它给你带来的感受。
一切万有正在回应你的振动，你称之为上帝。
你的祈祷让你专注，而吸引法则让宇宙中与你的专注和谐振动的一切来到你面前。
没有人可以否认你什么或准许你什么。所有事物都因你的振动而来到你面前。
当你认同你想要的事物，并且你的振动变得与它和谐一致时，经由吸引法则，你召唤能量流经你，这就是生命。当有人停止欲望，生命力就不再流经他们，于是他们就重回非物质状态，在那里，你们拥有各种目标和意图。
想象你所想要的事物的能力——而非只是观察是什么——才能让你超越。你是一个肉身存在，但你远不止此。
如果你不足够自私到让自己感觉良好，那么你就不能与是你的源头的能量——它的确总是感觉良好——连接。
我们从来没有看到你们有谁不是出于这样一个原因而想要得到任何事物：你拥有这样的与生俱来的了解——它让你想要倾向于感觉更好。
生命中的成功的标准不是东西。不是金钱或物质。它完全是你感觉到多少喜悦。
创造一座城堡和创造一颗钮扣一样容易。这只关乎你是专注于一座城堡还是专注于一颗钮扣。
只有当你不了解你有投射思想的力量、并且宇宙会回应你时，恐惧才会存在。
旧的习惯无需戒除，只要用一个在振动上与你是谁、你想要什么和谐一致的新的习惯来代替就可以了。
父母无法替他们的孩子选择伴侣或行为举止。你实际上无法替你的孩子作任何选择而不是在减弱他们的力量。
你永远不会到达任何终点。因此，我们想要提醒你，放松，并开始在路上享受乐趣。
主要事件从来不是展现；主要事件总是你如何去感受每一刻，因为这就是生活本身。
这个世界上的每一个肉身存在都是你共同创造的伙伴，如果你能接受这一点并欣赏愿望和信念的多样性，那么你们所有人都会拥有更广阔、更令人满意、更自我实现的经验。
一个梦是一种展示。就像你的生活是一种展示一样，但做一个梦更快、更容易，并且如果有什么是你不想要的，梦不会如此麻烦。
当你减弱对照，你就减弱你作决定的能力，当你减弱你作决定的能力，你就减弱你专注的能力，当你减弱你专注的能力，你就是在消灭你存在的理由。
物质环境是你扩展的游戏场，没有它，宇宙就无法以它现在的方式扩展。
当你能和你的能量流保持连通，你就总会赢。而你知道吗，为了你赢，没有人需要输。总会是足够的。
如果你想要什么，而它并没有前来，这总是意味着一件事。你的振动与你自己的愿望不相配。
决不要介意它是什么。以你想要它是什么的方式想象它，这样，你的振动就会与你的愿望相配。当你的振动与你的愿望相配时，你经验中的一切每次都会倾向于遇到相配的事物。
改变一个习惯通常需要30天。不是因为你需要30天时间。你可以在68秒钟之内做到，如果你可以做到一回，你就将你的振动保持在那里，但你必须有意识地作出这个决定。
你认为目标在远处，而我们说目标就是去那里的旅程，目标就是你在前往那里的路上你所得到的喜悦。
愿望是所有新的创造的开始。
为了到达你想去的地方，你不必去你不想去的地方。你可以从你所在的地方前往你想去的地方。
宇宙并不知道你正在提供的振动是因为你观察到的事物、或是你记得的事物、或是你想象的事物。它只是接收振动，并用与之相配的事物作出回应。
你对你开什么车是挑剔的，你对你穿什么衣服是挑剔的，你对你吃什么食物是挑剔的。我们想要你对自己在想什么更挑剔一些。
万源一 译
亚伯拉汉摘句 2
一个决定就是愿望的能量的集中，当愿望足够强有力时，就会做出决定。
我们觉得，大多数人用“想要（want）”这个词是的意思是一种向往，一种目前还未满足的愿望。当我们用“想要”这个词时，我们是指一样我想要专注于其上的目标，一个我将我的不分神的、不掺杂的、不冲突的注意力放在一个愿望上，这样，创造世界的能量就能经由我流向这个愿望。
从非物质界，你创造了你，而现在，从物质界，你继续创造，而如果我们不是能量的流动者（Flow-ers of Energy），我们就什么也不是。为了感觉到我们是谁的完整性流经我们，为了一切万有的持续，我们必须有关注的目标——敲响我们的铃铛。这就是让永恒成为永恒。
没有什么要你回去重新活一遍，或去者弥补，或者对现在感到后悔。你生活中的每一部分已恰如其分地展开。因此，此刻，明白了你从你现在所在之处所了解的一切，现在你想要什么？答案现在来到你的面前。怀着喜悦向前去，去得到它。
你的工作就是进入这个物质环境寻找振动与喜悦相配的事物，因此，与源头能量相连，然后追随灵感去做。
灵性与物质相对并非选择。与这个物质显现相关的一切经验都是灵性的。它们都是灵魂的最终产品。你没有什么需要证明。做灵性的你，就像一个能工巧匠一样创造。
大多数正在寻找他们还未找到的伴侣的人，他们对到哪里去是如此感兴趣，以至于他们失去了一路上的乐趣。
如果在你的经验中你经验到他人身上一些你不喜欢的地方，这只有一个原因。你用你的注意力在持续召唤它们。因为不了解吸引法则，经由你观察的老习惯，你已经与你不喜欢的人身上的这些地方取得了振动上的和谐，而且你一直通过你持续给他们的振动在召唤他们身上的这些地方。
无论你在想什么，你都真的是在计划一个未来事件。当你在担忧，你就是在计划。当你是在感激，你也是在计划……你在计划什么呢？
每当你赞美什么，每当你感激什么，每当你对什么感觉良好，你就是在告诉宇宙：“请再多来一些。请再多来一些。”你无需再另外口头声明你这样的意图，如果你允许你的塞子浮起——所有美好的事物都会流向你。
当你提供一个振动，各种宇宙力量就在协同运作以满足你。你真的就是宇宙的中心。
我们希望你们要练习的原则就是做出决定：没有什么比你感觉良好、以及你正在寻找感觉更好的思想更重要的事了。让你的塞子浮起是你唯一值得训练的事情。
你无法由一个不快乐的旅程抵达一个快乐的终点。
真正的耐心是，知道你想要它，并知道它正在到来，并真的享受展开的过程。理解你永远不会做完。因此你也同样会耐心。你永远不会做完。因为每次你想要并且得到了，你也从想要得到的事物那里获得一个新的理解。生活就是新的愿望以及一连串持续的愿望的不断展开。
宇宙富含你所想要的一切事物。它并不是在考验你。它在慷慨地给与你。但你是谱曲者，你是定义者，你经由你充满喜悦的期望这样做。如果你有想要希望的、会非常非常好地服务于你的希望的情感，它是积极的期望。它是激动人心的期望。，
我想什么、有什么样的感受，以及我得到什么，总是相配的。因此，如果我想要与我一
你不能看着你不想要的事物，而不参与并保持这样的振动。将你的注意力从与你是谁不和谐的事物上移开，而你的“现在的振动”将会调节为你真正是谁——然后你就能提升其他人。
你是你全部感知的所有者。但你无法离开你的振动而感知。通过寻找宇宙每一天正在提供给你的财富来一点点地感受你的道路，直至进入一种更大的丰盛感。
世界上混杂着不同的事物，有很多不同的事物正在进行着，没有一种方式是正确的方式。就像没有一种颜色或没有一朵花或没有一棵植物或没有一个指纹是正确的一样。没有哪一个人会是唯一的正确者，而所有其他人都不对。多样性是创造性的产物。你因此可以说：“好吧，我承认有许许多多的多样性，但我不喜欢吃黄瓜。”你可以不吃黄瓜。但你不要要求黄瓜灭绝，也不要诅咒吃黄瓜的人。不要片面地指责你不喜欢的事物是非法的。不要因抗拒而毁了你自己的生活。相反，你要说：“我选择这个，因为它让我喜欢。”
让你主要的意图感觉良好，这意味着好玩、有趣、常常大笑、寻找赞美的理由，以及练习赞美的艺术。在你练习的时候，宇宙——它一直在看着你练习——会不断给你表达赞美的机会。因此你的生活就会变得越来越美好。
如果你的愿望足够强烈，你的信念是什么并不重要。如果你有一个足够强烈的愿望，这个愿望就会是主要的振动，它会超越你的其它振动。
通过每天花更多时间想象、花更少时间做事情来调节你的时间。想象更多、做事更少。直到最终大多数发生的事情是在良好、宁静和预期的状态中发生的。想象你自己成功，看法生了什么。想的更多，做的更少。
万源一 译
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大多数的肉身存在仍在与差异性抗争，如果他们可以的话，他们就会去除经验中的差异性，并且只采纳他们偏爱的事物。但从你更宽广的非存在观点而言，你就不会消除差异性，因为你知道，由此而言，你作为创造者，差异性对于作出决定是基本的。
在你体内的每一个细胞都和创造性生命力有着直接的关系，每一个细胞都在独立地作出回应。当你觉得喜悦时，所有的回路都会开放，生命力或神的力量就能完全接收到。当你感觉有罪、自责、害怕或愤怒时，回路就会受到阻碍，生命力就不能有效地流动。肉身经验就是监视这些回路，并尽可能让它们保持开放。细胞知道该做什么。它们在召唤着能量。
当差异变得越大，愿望也就变得越大，奇迹就是由此而来。一个奇迹只不过是一种引发强烈的愿望、并且不知何故能量与愿望结盟的情形。奇迹就是，每一天的生命的创造力。
你越是说：“我不记得了，”你就越是记不得。你无法找到“失去了的”东西。当你已经决定它丢失了，当它对于你已经丢失了时，它就是丢失了。宇宙不可能将它展现给你。
创造非常明显的、积极丰裕的资金流会如何？善于观想金钱轻易地流经你会如何？花钱会如何？给更多的人工作会如何？给更多的人机会会如何？你花的越多，越多的人就会得益，越多的人就参与进游戏并与你互动。你的角色就是要利用能量。这就是你为什么存在的原因。你是一个能量流动的存在，一个聚焦装置，一个感知者。你是一个创造者。在整个宇宙中，没有比进入能让愿望轻易出现的更大差异性的环境，却不让能量流向你的愿望更糟糕的事了。这是对生命的真正浪费。
我们是在要你相信安宁。乐观之中存在魔力。悲观之中什么也没有。在积极的期待之中，有着激动人心和成功。在悲观或没有愿望之中，什么也没有。你所想要做的就是重新定义你和能量流的关系。我们不是要你指鹿为马。我们不是要你看着不是你想要的事物而假装它是你想要的。我们要你做的是，练习转移你的视线。练习改变你的视角。练习和不同的人说话。练习去新的地方。练习过滤资讯以找到你想要的感觉，并运用这些事物让你有回家的感觉。换句话说，我们想要你在你的喜悦之中感到熟识。熟识你积极的期望、熟识你对一切安好的认知，因为一旦你找到它，宇宙就会尽其所能给你一切安好的证明。
你能安乐地、喜悦地、开朗地、健康地生活，只要你拥有经由你召唤生命的愿望。人们并不会因为时间而死亡。人们会因为不让这个舞台刺激他们做出决定而死亡。人们死亡的唯一原因不是因为他们已对在这里不再做决定，就是因为他们已决定以非肉身存在。
因为别人无法在你的经验中振动，所以他们无法影响你经验的后果。他们能保持他们的意见，但除非他们的意见影响了你的意见，否则他们的意见毫无意义。千万个人可能反对你，而这并不能对你产生负面影响，除非你反过来反对他们。千万个反对你的人在影响着他们的振动。他们在影响他们经验中正在发生的事情。他们正在影响他们的吸引点，但这并不会影响你，除非你反过来反对他们。
吸引法则是普遍存在的，每一个人都受它的影响。我想什么、我感觉什么和我得到什么总是相配的，这一点永远正确，而且这个世界上没有哪一个人出生时是不知道这一点的。但是许许多多、许许多多人还没有提问，还没有准备好接受答案。因此我们说，尽管每一个人都想要这样的讯息，但并不一定每一个人都已经准备好了。因为如果他们并不提问，你的回答只会激怒他们，所以我们不会浪费时间去试图让任何人相信任何事。
你并不说：“让我们进入这个世间经验之中，从所有存在的观念中选出一些好的、我们都可以认同的观念，并且共同生活。”相反，你会说：“让我们进入，采纳存在的观念，并把它们扩展成更多。让我们将差异扩展得更大，这样愿望就会更多，这样能量就会有更多流动的通道。”
你的内在存在会想要你展现每一件你决定自己想要的事物。你的内在存在会想要你知道你有价值和能力去拥有、存在或去做的任何事情。你的内在存在会想要你实现你认同的每一个希望和奇思妙想。
如果你不在想一个负面的想法，你的振动就会上升到它自然的正面的所在。
世间的痛苦只是情感的一种延伸。它总是一回事。有两种情感。一种感觉良好，一种感觉糟糕。这意味着，你要么正在与你的能量流相连，要么你正在阻止你的能量流。
你对自己把大部分注意力放在上面的事物的感觉如何？如果你生活中的某些事物几乎在你每次想到它时都会带给你负面情感，如果是我们，我们会尽一切努力把负面的事物赶出我们的觉知。
无论你想什么，宇宙都有能力提供。任何事物，没有例外。所以，你的工作就是思想的魔术。宇宙可以传送，并且会传送。
吸引法则无处不在，当你听到：“你要求，就给你，”没有比这更强有力的声明能让事情发生。你如何看你的要求？用你的说的话吗？宇宙并不听你说话。你用你的愿望要求。由差异生出愿望。愿望。要求。正是它们呼唤生命力。
烦恼是在用你的想像力创造出你不想要的事物。
让事情发生并不是你的工作。梦想它并让它发生才是你的工作。吸引法则会让它发生。怀着喜悦，你创造一样东西，然后你将你的振动和它保持一致，而宇宙必定会找出把它带给你的方法。这就是吸引法则的承诺。
开始从你的内在现实得到真正的快乐。大多数人反其道而行之。大多数人会说：“好，我需要这个，等我得到它了，我才会感到满足。”首先，实现诺言的理由是它给了你在内在现实玩这个游戏的理由。它是你的想像，它是能量流经你的感觉——这就是生活。
无论何时，当你想要的某样事物并没有展现时，会是出于两个原因：或者是你的振动、你的信念、你提供的与这样事物有关的主要振动与你以为的你的愿望并不相配，或者是你和你的愿望极其相配，但你以为你想要的这样事物并不相配，因此宇宙就不会传送它。
“那么，为什么我是我这个样子，为什么我生来就是我这个样子，为什么是这样的设定？”我们说：“为了其中的乐趣。为了其中的喜悦。为了其中的扩展。为了其中的成长。为了其中的不同。为了其中的愿望所产生的价值。”
如果你知道一切安好，你就知道了你需要知道的全部。如果你知道生活本就应该是快乐，你就比几乎所有人知道得更多。如果你知道你的感觉方式就是你如何与源头相连的指示器，那你就知道了相对于总人口而言只有极少数的有意识的创造者知道的真相。动物都知道这一点。
你们的动物都知道一切安好。你们的动物都活在当下。它们了解自己此刻的力量。它们期待宇宙向它们让步。它们不担心、不烦恼、不乞求、也不制定法律或规则，或试图去管理。它们是纯粹的正极能量。你们的动物更多在满足的能量范围内振动而非在感情的能量范围内振动。它们的欲望是来自于非物质界，并继续受到和你们一样想要能量平衡、想要维生的愿望驱使。
动物和人之间的不同是动物在它的意图方面更普通。人通常较少混合，通常较少允许能量流动，但是更明确。这就是为什么人被视作创造者，而动物更多是被视作能量的平衡者。
万源一 译
http://www.qiudao.net/qdw/ArticleShow.asp-ArticleID=1070.html
文：亚伯拉罕 来源：求道论坛 时间：2006-6-10 11:37:51
在1985年，杰瑞和埃丝特·希克斯（Jerry and Esther Hicks）开始与一个自称亚伯拉罕（Abraham）的非肉身老师团体（a group of nonphysical teachers）对话。他们带来了给人启示的喜悦和安宁的讯息。
他们带来的基本讯息：
你是非物质存在的一个物质扩展。
一切万有，或神，尚未完成，正在等你赶上。你是思想之翼的前缘，在此寻求更多：更多令你感觉美好的，更多新鲜的、令人荣耀和振奋的。（本质上，你是在将天堂带到地上。）
你作为肉身在此是因为你选择了如此。
你想要有机会在时空之中体验可口的对照、满怀期望来此与其他寻求喜悦的存在们共同创造，并调谐深思熟虑的思考过程。（什么、哪里、何时、和谁一起，这些也是你的选择。）
你生命的根本是自由；你生命的目的是喜悦。
你可以自由选择发现你的喜悦的新途径。在你的喜悦中，你会成长；在你的成长中，你会增进一切万有的成长。（但你也有自由选择束缚或痛苦……任何人所选择的一切都只是因为他们相信这会让他们感觉更好。）
你是一个创造者；你用你的每一个思想创造。
你常常通过默认来创造，因为你正在得到你所关注的你想要或不想要的事物，但你凭感觉知道，你正在得到（创造）的是否就是你想要的，或者它是否并非你想要的。（你专注于什么地方？）
你可以是、做、或拥有你所能想象到的任何东西。
当你问自己你为何想要它时，你的愿望的要素就被激活，宇宙就开始把它带给你。你正面的情感越强烈，它就会越快来到你面前。（创造一座城堡和创造一颗钮扣一样容易。）
你选择你的思想时，你就是在选择你的创造。
你的爱，内在存在以情绪的形式指导你。抱持一种想要的或不想要的思想，你就会感到一种想要的或不想要的情绪。选择改变这种思想，你就改变了这种情绪和创造。（每天作出更多的选择。）
宇宙珍爱你；因为它知道你最宽广的意图。
你怀着伟大的意图来到世界上，在你选择的道路上，宇宙不断指导你。当你感觉良好，在那一刻，你就是在允许你以更宽广的视野意图获得更多。（你是灵魂投生。）
在你自然的安宁之中放松。一切安好。（真是如此！）
你所感激的一切的本质在不断流进你的现实。当你发现更多要感激的事物，你的感激状态就打开了更多通道，使你对更多的事物感到感激。（当你思考，你就振动。当你振动，你就吸引。）
需要采取的行动和需要交换的金钱是你专注于喜悦的副产品。
在你有意的充满喜悦的旅程上，你的行动将会得到灵感，你的资源将会丰盛，你会凭你的感觉知道，你正在履行你生命的理由。（大多数人是倒过来的，因此大多数人在他们的行动或占有中很少感觉到喜悦。）
你可以适当地无病无痛地离开你的身体。
你无需吸引疾病或痛苦来作为离开的理由。你来临、留下来、或离开的自然状态都是健康和安宁的状态。（你也有自由选择其它状态。）
你无法死去；你是永恒的生命。
在荣耀中，你可以选择放松，并让自己柔和地转向你的纯粹、绝对的能量的非物质状态。你的自然状态就是永恒的状态。（享受这一切。放轻松！你无法做错。）
附言：为了让你拥有神奇、快乐、多产的生命体验，你甚至无需另一个人来理解宇宙法则或我们在此提供的方法，因为你就是你的体验的吸引者。唯有你自己！
万源一 译
http://www.abraham-teachings.com/
亚伯拉罕摘句
感谢求道的转贴，以下是亚伯拉罕的一部分摘句，陆续会有更多：
亚伯拉罕是一种呈现于一切物质事物之中的非物质能量。源头能量。
你有意来到相对的物质世界，为的是要定义你想要什么、是要与创造世界的能量相连，并随它流向你关注的目标，不是因为你关注的目标是重要的——而是因为流动的行为就是生命的根本。
每一个存在总是在接收与它们正在提供的无论什么相配的振动。
野兽，就如你们所有人一样，首先选择自由。而如果身体条件变得无法体验喜悦，野兽——如果由它自己决定——就会重新回到非物质状态。
你能知道某一事物对你是否有价值的唯一的方法是，通过你得到它时它给你带来的感受。
一切万有正在回应你的振动，你称之为上帝。
你的祈祷让你专注，而吸引法则让宇宙中与你的专注和谐振动的一切来到你面前。
没有人可以否认你什么或准许你什么。所有事物都因你的振动而来到你面前。
当你认同你想要的事物，并且你的振动变得与它和谐一致时，经由吸引法则，你召唤能量流经你，这就是生命。当有人停止欲望，生命力就不再流经他们，于是他们就重回非物质状态，在那里，你们拥有各种目标和意图。
想象你所想要的事物的能力——而非只是观察是什么——才能让你超越。你是一个肉身存在，但你远不止此。
如果你不足够自私到让自己感觉良好，那么你就不能与是你的源头的能量——它的确总是感觉良好——连接。
我们从来没有看到你们有谁不是出于这样一个原因而想要得到任何事物：你拥有这样的与生俱来的了解——它让你想要倾向于感觉更好。
生命中的成功的标准不是东西。不是金钱或物质。它完全是你感觉到多少喜悦。
创造一座城堡和创造一颗钮扣一样容易。这只关乎你是专注于一座城堡还是专注于一颗钮扣。
只有当你不了解你有投射思想的力量、并且宇宙会回应你时，恐惧才会存在。
旧的习惯无需戒除，只要用一个在振动上与你是谁、你想要什么和谐一致的新的习惯来代替就可以了。
父母无法替他们的孩子选择伴侣或行为举止。你实际上无法替你的孩子作任何选择而不是在减弱他们的力量。
你永远不会到达任何终点。因此，我们想要提醒你，放松，并开始在路上享受乐趣。
主要事件从来不是展现；主要事件总是你如何去感受每一刻，因为这就是生活本身。
这个世界上的每一个肉身存在都是你共同创造的伙伴，如果你能接受这一点并欣赏愿望和信念的多样性，那么你们所有人都会拥有更广阔、更令人满意、更自我实现的经验。
一个梦是一种展示。就像你的生活是一种展示一样，但做一个梦更快、更容易，并且如果有什么是你不想要的，梦不会如此麻烦。
当你减弱对照，你就减弱你作决定的能力，当你减弱你作决定的能力，你就减弱你专注的能力，当你减弱你专注的能力，你就是在消灭你存在的理由。
物质环境是你扩展的游戏场，没有它，宇宙就无法以它现在的方式扩展。
当你能和你的能量流保持连通，你就总会赢。而你知道吗，为了你赢，没有人需要输。总会是足够的。
如果你想要什么，而它并没有前来，这总是意味着一件事。你的振动与你自己的愿望不相配。
决不要介意它是什么。以你想要它是什么的方式想象它，这样，你的振动就会与你的愿望相配。当你的振动与你的愿望相配时，你经验中的一切每次都会倾向于遇到相配的事物。
改变一个习惯通常需要30天。不是因为你需要30天时间。你可以在68秒钟之内做到，如果你可以做到一回，你就将你的振动保持在那里，但你必须有意识地作出这个决定。
你认为目标在远处，而我们说目标就是去那里的旅程，目标就是你在前往那里的路上你所得到的喜悦。
愿望是所有新的创造的开始。
为了到达你想去的地方，你不必去你不想去的地方。你可以从你所在的地方前往你想去的地方。
宇宙并不知道你正在提供的振动是因为你观察到的事物、或是你记得的事物、或是你想象的事物。它只是接收振动，并用与之相配的事物作出回应。
你对你开什么车是挑剔的，你对你穿什么衣服是挑剔的，你对你吃什么食物是挑剔的。我们想要你对自己在想什么更挑剔一些。
万源一 译
亚伯拉汉摘句 2
一个决定就是愿望的能量的集中，当愿望足够强有力时，就会做出决定。
我们觉得，大多数人用“想要（want）”这个词是的意思是一种向往，一种目前还未满足的愿望。当我们用“想要”这个词时，我们是指一样我想要专注于其上的目标，一个我将我的不分神的、不掺杂的、不冲突的注意力放在一个愿望上，这样，创造世界的能量就能经由我流向这个愿望。
从非物质界，你创造了你，而现在，从物质界，你继续创造，而如果我们不是能量的流动者（Flow-ers of Energy），我们就什么也不是。为了感觉到我们是谁的完整性流经我们，为了一切万有的持续，我们必须有关注的目标——敲响我们的铃铛。这就是让永恒成为永恒。
没有什么要你回去重新活一遍，或去者弥补，或者对现在感到后悔。你生活中的每一部分已恰如其分地展开。因此，此刻，明白了你从你现在所在之处所了解的一切，现在你想要什么？答案现在来到你的面前。怀着喜悦向前去，去得到它。
你的工作就是进入这个物质环境寻找振动与喜悦相配的事物，因此，与源头能量相连，然后追随灵感去做。
灵性与物质相对并非选择。与这个物质显现相关的一切经验都是灵性的。它们都是灵魂的最终产品。你没有什么需要证明。做灵性的你，就像一个能工巧匠一样创造。
大多数正在寻找他们还未找到的伴侣的人，他们对到哪里去是如此感兴趣，以至于他们失去了一路上的乐趣。
如果在你的经验中你经验到他人身上一些你不喜欢的地方，这只有一个原因。你用你的注意力在持续召唤它们。因为不了解吸引法则，经由你观察的老习惯，你已经与你不喜欢的人身上的这些地方取得了振动上的和谐，而且你一直通过你持续给他们的振动在召唤他们身上的这些地方。
无论你在想什么，你都真的是在计划一个未来事件。当你在担忧，你就是在计划。当你是在感激，你也是在计划……你在计划什么呢？
每当你赞美什么，每当你感激什么，每当你对什么感觉良好，你就是在告诉宇宙：“请再多来一些。请再多来一些。”你无需再另外口头声明你这样的意图，如果你允许你的塞子浮起——所有美好的事物都会流向你。
当你提供一个振动，各种宇宙力量就在协同运作以满足你。你真的就是宇宙的中心。
我们希望你们要练习的原则就是做出决定：没有什么比你感觉良好、以及你正在寻找感觉更好的思想更重要的事了。让你的塞子浮起是你唯一值得训练的事情。
你无法由一个不快乐的旅程抵达一个快乐的终点。
真正的耐心是，知道你想要它，并知道它正在到来，并真的享受展开的过程。理解你永远不会做完。因此你也同样会耐心。你永远不会做完。因为每次你想要并且得到了，你也从想要得到的事物那里获得一个新的理解。生活就是新的愿望以及一连串持续的愿望的不断展开。
宇宙富含你所想要的一切事物。它并不是在考验你。它在慷慨地给与你。但你是谱曲者，你是定义者，你经由你充满喜悦的期望这样做。如果你有想要希望的、会非常非常好地服务于你的希望的情感，它是积极的期望。它是激动人心的期望。，
我想什么、有什么样的感受，以及我得到什么，总是相配的。因此，如果我想要与我一
你不能看着你不想要的事物，而不参与并保持这样的振动。将你的注意力从与你是谁不和谐的事物上移开，而你的“现在的振动”将会调节为你真正是谁——然后你就能提升其他人。
你是你全部感知的所有者。但你无法离开你的振动而感知。通过寻找宇宙每一天正在提供给你的财富来一点点地感受你的道路，直至进入一种更大的丰盛感。
世界上混杂着不同的事物，有很多不同的事物正在进行着，没有一种方式是正确的方式。就像没有一种颜色或没有一朵花或没有一棵植物或没有一个指纹是正确的一样。没有哪一个人会是唯一的正确者，而所有其他人都不对。多样性是创造性的产物。你因此可以说：“好吧，我承认有许许多多的多样性，但我不喜欢吃黄瓜。”你可以不吃黄瓜。但你不要要求黄瓜灭绝，也不要诅咒吃黄瓜的人。不要片面地指责你不喜欢的事物是非法的。不要因抗拒而毁了你自己的生活。相反，你要说：“我选择这个，因为它让我喜欢。”
让你主要的意图感觉良好，这意味着好玩、有趣、常常大笑、寻找赞美的理由，以及练习赞美的艺术。在你练习的时候，宇宙——它一直在看着你练习——会不断给你表达赞美的机会。因此你的生活就会变得越来越美好。
如果你的愿望足够强烈，你的信念是什么并不重要。如果你有一个足够强烈的愿望，这个愿望就会是主要的振动，它会超越你的其它振动。
通过每天花更多时间想象、花更少时间做事情来调节你的时间。想象更多、做事更少。直到最终大多数发生的事情是在良好、宁静和预期的状态中发生的。想象你自己成功，看法生了什么。想的更多，做的更少。
万源一 译
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大多数的肉身存在仍在与差异性抗争，如果他们可以的话，他们就会去除经验中的差异性，并且只采纳他们偏爱的事物。但从你更宽广的非存在观点而言，你就不会消除差异性，因为你知道，由此而言，你作为创造者，差异性对于作出决定是基本的。
在你体内的每一个细胞都和创造性生命力有着直接的关系，每一个细胞都在独立地作出回应。当你觉得喜悦时，所有的回路都会开放，生命力或神的力量就能完全接收到。当你感觉有罪、自责、害怕或愤怒时，回路就会受到阻碍，生命力就不能有效地流动。肉身经验就是监视这些回路，并尽可能让它们保持开放。细胞知道该做什么。它们在召唤着能量。
当差异变得越大，愿望也就变得越大，奇迹就是由此而来。一个奇迹只不过是一种引发强烈的愿望、并且不知何故能量与愿望结盟的情形。奇迹就是，每一天的生命的创造力。
你越是说：“我不记得了，”你就越是记不得。你无法找到“失去了的”东西。当你已经决定它丢失了，当它对于你已经丢失了时，它就是丢失了。宇宙不可能将它展现给你。
创造非常明显的、积极丰裕的资金流会如何？善于观想金钱轻易地流经你会如何？花钱会如何？给更多的人工作会如何？给更多的人机会会如何？你花的越多，越多的人就会得益，越多的人就参与进游戏并与你互动。你的角色就是要利用能量。这就是你为什么存在的原因。你是一个能量流动的存在，一个聚焦装置，一个感知者。你是一个创造者。在整个宇宙中，没有比进入能让愿望轻易出现的更大差异性的环境，却不让能量流向你的愿望更糟糕的事了。这是对生命的真正浪费。
我们是在要你相信安宁。乐观之中存在魔力。悲观之中什么也没有。在积极的期待之中，有着激动人心和成功。在悲观或没有愿望之中，什么也没有。你所想要做的就是重新定义你和能量流的关系。我们不是要你指鹿为马。我们不是要你看着不是你想要的事物而假装它是你想要的。我们要你做的是，练习转移你的视线。练习改变你的视角。练习和不同的人说话。练习去新的地方。练习过滤资讯以找到你想要的感觉，并运用这些事物让你有回家的感觉。换句话说，我们想要你在你的喜悦之中感到熟识。熟识你积极的期望、熟识你对一切安好的认知，因为一旦你找到它，宇宙就会尽其所能给你一切安好的证明。
你能安乐地、喜悦地、开朗地、健康地生活，只要你拥有经由你召唤生命的愿望。人们并不会因为时间而死亡。人们会因为不让这个舞台刺激他们做出决定而死亡。人们死亡的唯一原因不是因为他们已对在这里不再做决定，就是因为他们已决定以非肉身存在。
因为别人无法在你的经验中振动，所以他们无法影响你经验的后果。他们能保持他们的意见，但除非他们的意见影响了你的意见，否则他们的意见毫无意义。千万个人可能反对你，而这并不能对你产生负面影响，除非你反过来反对他们。千万个反对你的人在影响着他们的振动。他们在影响他们经验中正在发生的事情。他们正在影响他们的吸引点，但这并不会影响你，除非你反过来反对他们。
吸引法则是普遍存在的，每一个人都受它的影响。我想什么、我感觉什么和我得到什么总是相配的，这一点永远正确，而且这个世界上没有哪一个人出生时是不知道这一点的。但是许许多多、许许多多人还没有提问，还没有准备好接受答案。因此我们说，尽管每一个人都想要这样的讯息，但并不一定每一个人都已经准备好了。因为如果他们并不提问，你的回答只会激怒他们，所以我们不会浪费时间去试图让任何人相信任何事。
你并不说：“让我们进入这个世间经验之中，从所有存在的观念中选出一些好的、我们都可以认同的观念，并且共同生活。”相反，你会说：“让我们进入，采纳存在的观念，并把它们扩展成更多。让我们将差异扩展得更大，这样愿望就会更多，这样能量就会有更多流动的通道。”
你的内在存在会想要你展现每一件你决定自己想要的事物。你的内在存在会想要你知道你有价值和能力去拥有、存在或去做的任何事情。你的内在存在会想要你实现你认同的每一个希望和奇思妙想。
如果你不在想一个负面的想法，你的振动就会上升到它自然的正面的所在。
世间的痛苦只是情感的一种延伸。它总是一回事。有两种情感。一种感觉良好，一种感觉糟糕。这意味着，你要么正在与你的能量流相连，要么你正在阻止你的能量流。
你对自己把大部分注意力放在上面的事物的感觉如何？如果你生活中的某些事物几乎在你每次想到它时都会带给你负面情感，如果是我们，我们会尽一切努力把负面的事物赶出我们的觉知。
无论你想什么，宇宙都有能力提供。任何事物，没有例外。所以，你的工作就是思想的魔术。宇宙可以传送，并且会传送。
吸引法则无处不在，当你听到：“你要求，就给你，”没有比这更强有力的声明能让事情发生。你如何看你的要求？用你的说的话吗？宇宙并不听你说话。你用你的愿望要求。由差异生出愿望。愿望。要求。正是它们呼唤生命力。
烦恼是在用你的想像力创造出你不想要的事物。
让事情发生并不是你的工作。梦想它并让它发生才是你的工作。吸引法则会让它发生。怀着喜悦，你创造一样东西，然后你将你的振动和它保持一致，而宇宙必定会找出把它带给你的方法。这就是吸引法则的承诺。
开始从你的内在现实得到真正的快乐。大多数人反其道而行之。大多数人会说：“好，我需要这个，等我得到它了，我才会感到满足。”首先，实现诺言的理由是它给了你在内在现实玩这个游戏的理由。它是你的想像，它是能量流经你的感觉——这就是生活。
无论何时，当你想要的某样事物并没有展现时，会是出于两个原因：或者是你的振动、你的信念、你提供的与这样事物有关的主要振动与你以为的你的愿望并不相配，或者是你和你的愿望极其相配，但你以为你想要的这样事物并不相配，因此宇宙就不会传送它。
“那么，为什么我是我这个样子，为什么我生来就是我这个样子，为什么是这样的设定？”我们说：“为了其中的乐趣。为了其中的喜悦。为了其中的扩展。为了其中的成长。为了其中的不同。为了其中的愿望所产生的价值。”
如果你知道一切安好，你就知道了你需要知道的全部。如果你知道生活本就应该是快乐，你就比几乎所有人知道得更多。如果你知道你的感觉方式就是你如何与源头相连的指示器，那你就知道了相对于总人口而言只有极少数的有意识的创造者知道的真相。动物都知道这一点。
你们的动物都知道一切安好。你们的动物都活在当下。它们了解自己此刻的力量。它们期待宇宙向它们让步。它们不担心、不烦恼、不乞求、也不制定法律或规则，或试图去管理。它们是纯粹的正极能量。你们的动物更多在满足的能量范围内振动而非在感情的能量范围内振动。它们的欲望是来自于非物质界，并继续受到和你们一样想要能量平衡、想要维生的愿望驱使。
动物和人之间的不同是动物在它的意图方面更普通。人通常较少混合，通常较少允许能量流动，但是更明确。这就是为什么人被视作创造者，而动物更多是被视作能量的平衡者。
万源一 译
http://www.qiudao.net/qdw/ArticleShow.asp-ArticleID=1070.html
WB;; 桑葉;; 桑椹;;
桑葉茶 特輯
DNJ 對美膚、瘦 身、生 活習慣 性疾病 預防的 效果引 人注目
桑葉茶對高血壓、糖尿病等生活習慣性引起的疾病都能有效的保健，還有對便秘
或瘦身等都有良好的效果和科學證明，本來在日本及中國都將桑葉作為生藥之
用途已久，它的各種成分及效能一直都是為醫界所熟知，但是用現代醫學角度來解釋桑葉則是神奈川縣的衛生研究所的癌症研究中心及蠶業研究所等機構開的，這些研究所並發表關於「血壓及血糖值的的降低」、「膽固醇與血脂肪的 抑制」、「便秘改善」、「癌症預防」等病例的臨床報告，桑葉的成分析，顯示出其中
含有豐富的食物性纖維素、鈣質、鐵質及各種其他礦物質，特別是其鈣質的含量是高麗菜的的60倍、鐵質的含量是蕪菁（紅色蘿蔔）的150倍，使桑葉在美容上也有很大的效果。
診斷 發現驚人的效 果
桑葉對糖尿病的預防確實有明顯的效果，其原因是因為其中的
DNJ(Deoxynojirimycin)的成分。而日本桑葉中的 DNJ含量非常多，是世界上其他桑葉中所少見的。
DNJ的化學構 造與一種 分解葡萄糖的酵素非常相似 ，所以 DNJ應該跟葡萄糖的
轉換有關聯，經過用分解糖分的酵素(α-グゥコシダーゼ)來做實驗後發現，
DNJ能阻礙 糖分分解酵素的作用，總 之 DNJ是具有「阻斷葡萄糖被小腸絨毛血
管吸收的通路」，日本醫學界的研究發現，DNJ 本身就有降低血糖的功效，控制
糖尿病避免惡化，通常胰島素的功效是當血糖高時，開始作用使血糖進入細胞內並促成葡萄糖代謝分解來降低血糖，但是如果繼續進食則血糖還是會上升。桑葉茶以茶包方式沖飲，既方便又能明顯改善糖尿病血糖值的作用，其實桑葉茶所含DNJ 是能夠從小腸吸收未消化的糖分，交由大腸處理，如此會使益菌將腸內的消化的物體軟化避免引起便秘之痛苦，桑葉中的DNJ 有前述的種種好處又能以科學的方法實驗證明，但是在其它植物中卻尚未發現有相同的成分，此種成分將來會漸漸的加到其他的食品素材中。
在漢方中對桑樹的運用是利用它的根皮，稱作桑白皮，果實叫做桑椹，桑葉在中國本草綱目和神農本草經中稱為神仙茶，常飲用可以治癒百日咳，預防高血壓，滋養強壯等功效，而神農本草經中記載桑葉為不老妙藥，並特別標榜是中
風者之最佳飲料。
日本鐮倉時代林濟宗之開山始祖榮西和尚的「喫茶養生記」中，將各種茶的製法與複方效用的書寫著，茶是養生的仙藥，仙藥係指各種不同成分相乘之功效，而一般的藥則只是對某些疾病有效，而茶是對萬病皆有效，這是以各種病的預防保健為觀點之說明，就桑葉而言「桑粥」、「桑麵條」、「桑湯」等只要飲用數日
，
就會對會渴的飲水病(現代稱糖尿病)有功效，另外水戶黃門編製的民間藥典「救
民妙藥」說桑葉茶是中風者的良藥。
特集
說到桑葉茶就聯想到蠶，桑樹的原產地是在中國北方，後來傳入朝鮮，在第三
世紀與蠶同時傳入日本，但這是後人推想的，真正開始栽種桑葉應該是幕府時代，一般養蠶所栽種的桑樹約兩公尺高，野生的桑樹則有十公尺以上的高度，目前的種類主要有中國原產的東桑、日本本地的山桑、八丈島的八丈桑及沖繩島
的島桑等超過百餘種的桑樹，我們目前在用的桑葉最近證明是很優良的桑種。
每日 飲用桑 葉茶可 促進血 液循環
桑葉的效用，對於「糖尿病血糖值過高的人可大量飲用而降低血糖」、「膽固醇和
中性脂肪過高可改善」、「便秘可改善」、「肥胖預防」等的功效都有臨床實驗報告
，桑葉對循環系統之活化、清血、及對各種生活習慣性疾病之預防與改善、美容瘦身等都有很正面的效果，群馬縣立短期大學下村教授的研究報告已在平成八年(1996)在日本肥胖學會發表過。
肥胖、高血壓、糖尿病等慢性病除其對身體健康的傷害之外，同時也是美容的大
敵，女性便秘除反應內臟方面的問題外，跟青春痘與肥胖等問題也有密切的關
連，桑葉茶含有豐富的纖維素可以幫助改善便秘的問題。
桑葉 茶是健 康茶中唯一的 有科學 數據證 明其效 果者
桑葉茶對血糖值之改善與糖尿病之預防效果再述：
糖尿病起因於人們食用各種食物所得的營養(糖分)在身體裡面無法被善加利
用，致使血糖濃度持續處於高濃度的情況下，這種情況會引起其他併發症，故
須定期檢查飯前血糖值是否過高，為維持血糖之正常值，飲食控制及適量運動
都是必要的，桑葉對於飲食控制與飯後血糖之抑制有極大的效果。
桑葉茶所含的DNJ 對糖尿病藥有同樣的效果，但桑葉茶還可以預防糖尿病，桑葉萃取物之糖分分解酵素可使血糖值上升趨於緩慢，桑葉有效成分DNJ 阻礙葡萄糖被小腸絨毛管吸收的通路(日本醫學界的研究發現DNJ 本身就有降低血糖的效果)。
桑葉 茶對於 膽固醇 與中性 脂肪的 抑制
肥胖基本是起因於飲食過量，體內脂肪過剩所形成的狀態，特別是飲食西洋化的生活改變，日常食用脂肪膽固醇過高之食物所引起高脂肪動脈硬化都是生活習慣的因素所所引起的。
神奈川衛生研究所於平成二年開始於五年的時間，對膽固醇、中性脂肪生成與桑葉的效果研究，對於其能改善的效果已有科學的數據可以證明，另有關桑葉對肝臟內部之脂肪值與膽固醇抑制效果也有科學數據可以證明。
對於便秘與 減肥的改善
女性的煩惱之一是便秘，便秘對於美容與健康都有負面的影響，便秘造成的原因是腸內長時間滯留的排泄物的腐敗行成有害物質，進而引起各種疾病，因此排便狀態正是身體健康的一個重要的指標，女性便秘除反應內臟方面的問題
外，跟青春痘與肥胖等問題也有密切的關連，桑葉茶含有豐富的食物纖維素及
可觀的DNJ，在改善便秘的效果明顯。我們食用添附了砂糖的飲食在小腸經過酵素分解為葡萄糖後由小腸絨毛吸收，透過血液循環進入身體的各個細胞，DNJ能阻止糖份在小腸分解為葡萄糖的程序，使飯後血糖不會快速上升，糖分沒有在小腸分解，因此轉至大腸排出。
實驗的結果發現，沒有在小腸分解的糖分到了大腸之後，促使益菌增生，惡菌
減少，使排便順暢。
飯前飯後以桑葉茶作為飲料，對上述各個種症狀都有極大的益處，DNJ易溶於
水，用沖泡的方式飲用效果奇佳，經調查一般性的便秘者，使用桑葉茶後有
80%認為有助於便秘之改善，有 50%認為非常有效果。
在便秘改善效果實驗的同時，體內脂肪及糞便脂肪排泄量測試結果也發現飲用
者，明顯的排出較多的脂肪使體內脂肪減少。
除以上種種對桑葉茶效果之介紹外，桑葉茶有關的很多研究都次地在進行，現
代日本男女老少間續增加的生活壓力，造成腸內益菌惡菌平衡之破壞，引起下
痢或便秘的症狀不斷，桑葉茶有助於益菌增生抑制惡菌，使腸內細菌保持良好
的新陳代謝，卻有補血及防止老化之效。前述DNJ 作用論點，想到便利性健康性，日本產桑葉茶又沒有咖啡因，不限睡前或飯前飯後，成人、小孩都可以安心飲用，價格又不貴及不用煎煮，對各種健康都有好處，未來必然是最好的健康食品。
http://www.scribd.com/doc/13100766/MulberryQA
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桑葉 以葉面完整,大而厚,色黃綠,質脆,無雜質者佳.
【性味功用】 味苦、甘，性寒。有疏散風熱、清宣肺熱、清肝明目的功能。用於風熱表証、溫病初起、發熱惡寒、 風熱 外感咳嗽、肺熱咳嗽以及目赤腫痛、眼目昏花等。
【藥理】 (1)抑菌 (2)降血糖
【用法】 內服入煎劑，常用量 5～10 克。外用：煎水洗或搗敷。
桑椹使人長生不老的奧秘 1990 年第四次人口普查時，新疆皮山縣全縣 18 萬人口中，70 歲以上的老人 5113 名，占全縣總人 口的 2.84%。其中百歲老人 20 名，占全縣人口總數的萬分之一點一。年齡最高者 120 歲，長壽老 人的比率遠遠高於其他地區。科克鐵熱克鄉多浪買里村 111 歲的卡迪爾伊明老人，今年仍參加夏 收。桑株鄉波斯坎村 116 歲的老人白亞阿洪，還同兒孫以及曾孫們一起常年在承包田裡勞動。皮山 縣是貧困縣，屬少、邊、窮地區，群眾生活為中下水平，而古稀老人的比率竟高 2.84/%，是什麼原 因導致形成了這「長壽區呢？」
新疆科學院和新疆醫學院聯合組成的研究調查組，揭示了其中的奧 秘。原來，這一地區人民的生活習俗與其高壽關係甚大，其中與種植桑椹的關最為密切。 皮山縣 是塔克拉瑪干大漠南緣，昆崙北麓，古絲綢之路南道上歷史重鎮，植桑養蠶，歷史悠久。桑樹中有 黑桑、白桑、藥桑三大品類，廣布於洪積扇平原和淺山兩大區域。鮮桑椹年產量可達數千噸。
桑，是一古老的樹種，在漫漫的歷史進程中，無論是桑葉，桑皮還是桑椹，都與人類的生活密切相 關，桑葉不僅可供養蠶，還可作為藥用，具有祛風、清熱、明目、涼血功用，是治療肺咳嗽常用之 藥。桑枝祛風濕、利關節，用於治療四肢不利、風寒、濕痺。桑樹根內的皮叫桑白皮，是中醫治療 肺熱咳嗽、喘和行水清腫常用藥。深秋霜重，落葉蕭蕭，鄉村的老人們總是讓孫兒收集一些仍呈綠 色的霜桑葉珍藏起來，以備風濕初發時作茶飲用。
桑葉的用途頗廣，桑皮則既可入藥，又能造紙；桑椹的健身和藥用價值亦早為歷代醫藥學家極所重 視。〈本草經疏〉載：「桑椹者桑之精華所結也。其味甘，其氣寒，其色初丹後紫，味厚於氣，合 而論之，甘寒益血而除熱，其為涼血、補血益陰之藥無疑矣。」明代醫藥學大師李時珍精心編著的 〈本草綱目〉中記述道：「桑椹，一名文武果。單食，止消渴，利五腔關節，通血氣，久服不飢， 安魂鎮神，令人聰明，變百不老，多收暴干為末，蜜丸日服。搗汁飲，解中酒毒。釀酒服，利水氣 消腫。」
四川華西醫科大學對桑椹進行了科學檢測，檢測結果為：桑椹含有十八種氨基酸。同時，還含有多 種維他命，如維他命 B1、B2、Ｃ、Α、Ｄ和胡蘿蔔素、葡萄糖、果糖、蘋果酸以及鈣質、鐵質等， 營養成分十分豐富。
1990 年 4 月 1 日《參考消息》轉載了香港《快報》刊登的關於《蘇聯長壽村的秘密全憑野生桑椹 果》的報導。文章說：在蘇聯愛琴海和黑海之間的山區裡，有個長壽村，村民的平均年齡為 120 歲，最高者為 160 歲。148 歲的村民加沙諾夫，每天還四處打獵且能獵取大熊，90 歲的婦女尚有生 育能力，經體格檢查發現，90 歲老人的體質與壯年男子相差不遠。117 歲老翁的身體各組織器官竟 同 60 歲左右的人不相上下。這一山區的村民為什麼能長壽呢？前蘇聯領導研究百歲老人奧秘的沙 迪諾夫博士認為：長壽村的奧秘不是別的，正是村民們早晚食用了桑椹果的緣故。
這篇關於桑椹神 奇功效的報導，讀來不無離奇之感，然而這也恰恰為新疆皮山縣人高壽提供了有力的佐證。大家知 道，桑椹是成熟最早的果品之一。在其家族中黑者先熟，白者中熟，藥桑晚熟。由於海拔高度的差 異，又是平原先熟，淺山區後熟。成熟期天然排開，鮮果食用期可長達一個半月之久。由於皮山縣 氣候獨特，晝夜溫差懸殊，桑椹糖分含量極高。長期以來，早熟而味道鮮美的桑椹，成為皮山各民 族人民招待親朋好友、過往客人和自食自用的上乘果品。廣大人民群眾在食用鮮果的同時，還把桑 椹或晒成乾，或製成膏。據說，對肝腎虛、白髮、失眠等症有奇效。或做成酒妥為儲存，以供長年 食用。由此可見，具有特殊營養、保健作用的桑椹，是皮山各族人民常年必不可少的食品。由於長 期食用，桑椹中的有效物質，特別是人體所需的氨基酸，日積月累，促進代謝，潛移默化於生命進 程，故而在這一特定的環境中形成了驚人的桑椹果老人區。這是桑椹的神奇功效。
新疆皮山縣桑椹資源極其豐富，又無任何污染，堪稱天然綠色食品，具有很高的開發價值。以桑椹 為原料，或晒乾，或製膏，或釀酒，或做沖劑，或做飲料，或做保健口服，為人類健康服務，前景 都極其廣闊。因此，桑椹資源的開發利用，不僅僅只是提高蠶桑生產，更重要的是作為二十一世紀 人類回歸大自然的天然綠色保健食品，在滅緩衰老，延長壽命，激發生命活力的歷史河中，閃放出 光輝。(本文轉載自 1994 年 3 月號中國食品雜誌)。
桑 椹 子
﹝科屬﹞ 為桑科植物桑樹所結之成熟果穗 科屬﹞ 品種﹞ alba L.優
﹝品種﹞ 桑 Morus alba L.優 性味﹞ ﹝性味﹞ 性微寒，味甘 ※說明書僅供參考請查閱各種 臨床應用﹞
﹝臨床應用﹞ 中藥書籍。
A 滋補明目
(1) 桑椹子為滋養強壯藥，配合其他補益藥可廣泛治療若干衰弱病症。凡體力衰退，房事不振，失 眠多夢，煩躁不寧，頭昏眼花，消瘦，食慾不振，均可用桑椹子補養，單味桑椹子可製成膏劑，能 滋養補血，桑椹子浸酒，能壯陽益氣，是病後體虛調養之劑。
(2) 桑椹子能滋養生津，凡患虛弱病症，津液虧損，常感口乾舌燥，臭味甚濃，可於夏令桑椹子成 熟時，每日吃一兩。本品氣味清香甘潤，老少咸宜，乾品每次用三錢，煎水溫服。
(3) 凡眼部乾燥，視力減退不耐久視，可用桑椹子煎水飲，能滋養津液，令眼部視力增強。
(4) 桑椹子含有豐富的營養成分，如葡萄糖和多種維他命，可治療消化道慢性病症，促進胃液分泌， 增強消化吸收能力及蠕動力，增進飲食，消除腹脹和便秘，凡慢性胃焱，慢性肝炎，有上述證象者， 桑椹子甚適宜。
B
養血烏髮 桑椹子有補血功效，貧血患者，面色蒼白，頭目眩暈，失眠心悸，桑椹膏功效良好，需持續服用。 婦女多產貧血，久病及大手術之後，出現上述證象者，桑椹子均可常服。複方配伍常與當歸、女貞 子、熟地合用。 桑椹子鮮品紫紅，曬乾轉紫黑色，單味或複方配伍常，能補血烏，生長頭髮。青壯年人，未老先衰， 頭髮早白或脫落頻繁，可以常吃桑椹子，夏季桑椹子盛產時，可以多吃，乾品作丸劑、膏劑、酒劑， 均有良好功效。亦可用桑椹子配合當歸、何首烏、骨碎補，則烏髮潤顏功效更佳。 小兒頭髮不生，名為白禿，可用鮮桑椹子搗汁，頻頻進飲，又可將桑椹子取汁，洗抹頭部，促使白 禿生長黑髮。 凡中年後滋生白髮，可用桑椹子浸酒常服，促成白髮轉黑。年齡漸增，可常服桑椹酒，預防生長白 髮。
C 其他應用
(1) 桑椹子能治療風濕關節痛，有鎮痛作用,,多用於慢性階段，關節不紅腫，痛不甚劇烈者，與玉 竹、秦艽配合應用。桑椹子並能治腹部受寒痙孿痛，如用桑椹子浸酒飲服有效。
(2) 凡頸項間生有虛核，可用桑椹子煎熟成膏，塗敷後用紗布覆蓋，虛核初起者有效。 (3) 小兒發熱病後，項頸間虛核纍纍者，可用桑椹子與蜂蜜煎成濃液，用溫滾水調服，能消散虛核。
(4) 桑椹子質黏多液，能潤腸通便。凡體虛便秘，有潤腸通便功效，亦可與火麻仁，生首烏同用。 桑椹子有良好的安神作用。凡神經衰弱早期，服用效果較好，配合枸杞子、女貞子、五味子，熬成 膏劑，早晚各一湯匙，連續用二個月至五個月。
(5) 婦女產後體虛、失眠、易驚醒、心慌不安，用桑椹子配合當歸、茯苓、酸棗仁等同用。
﹝古籍記載﹞ 古書文字深澳，改為簡明易解，節錄如下：
(唐)蘇敬等著《新條本草》云：桑椹子治消瘦。
(明)李時珍著《本草網目》云：桑椹子搗汁飲解中酒毒，利水消腫。
(明)嫪希雍著《本草經疏》云：桑椹子涼血補血，生津止渴，安神解酒毒，利水消腫。
(清)王土雄著《隨息居飲食譜》云：桑椹子解風濕，利關節，補充血液，令人安眠，久久服之，鬚 髮不白， 老年常服健步履，治水腫。
(清)黃宮繡著《本草求真》云：桑椹子能除虛熱，滋養潤燥，黑鬚黑髮。
(清)黃元御著《玉楸藥解》云：桑椹子養肝，利尿，清虛熱，潤燥，止口渴，小便不暢，虛核，禿 髮，黑鬚黑髮。
﹝科學文獻﹞
(1) 1977 年各時名辭及地區品種容有不同，彙考如下：桑椹子，通稱桑果，屬桑科植物桑樹上所結 的一種聚合果。嫩時色青味酸，老熟時色紫黑，多汁，味甜。名為桑椹子。成熟的桑椹子含葡萄糖、 蔗糖、琥珀酸、酒石酸、維他命 B1、B2、C、煙酸、色素等。末熟青桑椹含有氰酸。桑椹子的功 用：補虛益氣，去水氣。凡風濕性關節疼痛、麻痺不仁以及各種神經痛：鮮果桑椹 1 至 2 兩。如因 貧血、神經衰弱、腳膝痛、肢體麻痺、中風後半身不遂、大便乾結：桑椹膏每服一匙，一曰 2 至 3 次，以溫水和黃酒少許化服。婦女閉經：桑椹 5 錢，紅花 1 錢， 雞血藤 4 錢，加黃酒和水煎，一 日 2 次溫服。
(2) 1980 年許鴻源氏《中藥材之研究》云：據 1934 年山本喜久雄氏對桑椹的成分研究，及奧正已之 研究主要為 Cyanidin(色素)Isoquercetin 成分，其他尚含有 Carotin、維他命 B、C、菸酸、蘋果酸、枸 櫞酸、黏液、果膠等。
(3) 1980 年《中藥鑒定學》云：桑椹子為桑的乾燥果穗。呈圓柱形，長約 1~2 厘米，宜徑約 5 亳米， 有時已破碎。表面黃竭色，帶有果柄，每個果穗有小瘦果 30~60 枚，小瘦果圓形而扁，無果柄，外 有四枚花被片包被、味甜。含芸香甘，花色素甘、糖類、有機酸、維他命 B1、B2、C 及胡蘿蔔素 等。 民間記載﹞ 桑椹汁熱飲可治婦女白帶、止咳、去結石、若調酒飲用解勞壯陽。 ﹝民間記載﹞ 桑椹汁熱飲可治婦女白帶、止咳、去結石、若調酒飲用解勞壯陽。 禁忌﹞慢性腸炎慎用。
﹝禁忌﹞
慢性腸炎慎用。
桑葉
藥用部分：葉片。
性味：甘、苦、寒。
功用：疏散風熱：用于風熱感冒，頭昏，目赤等証，配菊花、薄荷、連翹。 清肝明日：用于目赤 痛，可煎湯熏洗﹔內服常配草決明﹔若肝陰不足，兩目昏花，黑芝麻合用。
用量： 2-4 錢 鑒別：
桑葉、菊花功用相似，但桑葉解表之力較強﹔菊花清肝之功較著。桑技清熱祛風，治熱証關 節痛﹔桑白皮瀉肺，止咳治腫，桑甚補腎陰，桑寄生治腎虛腰痛、安胎。 桑是仙藥之首位
1996 年日本桑絲之光元月號月刊，曾刊載日本神奈川縣癌症中心以老鼠為對象，研究「桑葉制癌」 為有效之結論，且桑葉抽出成分，顯示無染色體異常及突然變異誘發作用，確認其安全性。1993 年浙江醫科大學，經歷四年臨床追蹤已得出桑葉具有類似人蔘的神益與抗衰老作用。
實驗還表明， 桑葉具有穩定神經系統功能的作用，能緩解生理變化引起的情緒激動，還能降低體內超氧化物趨化 脢的活性，阻止體內超氧化物的生成，減少或消除已經產生並積滯于肌體皮膚或內臟中的脂褐質， 從而延長肌體的壽命。又自古相傳桑是長生不老的妙藥。
前人所謂「仙經」曰：一切的仙藥，如不 先服煎桑，則等於未服仙藥。故須先服煎桑後，再服其他的仙藥方有效。由此可知桑是仙藥的首位。 如果起初不服煎桑，無論服用何種仙藥，都沒有效果。所以煎桑是仙藥中第一重要的仙藥。
桑葉作為食品之市場 桑葉，雖不是人的主食，也不是佐菜，然而卻是很好的救荒和救生植物。至於作為保健品，桑葉主 要含有強化血管壁之維生素 P，及芸香甘（rutin）。
李時珍的「本草綱目」中提到「桑葉，味甘苦， 性寒，能散風熱，清肝明目」。
民國 78 年，台北醫學院楊玲玲教授發表，根據藥理研究新鮮桑葉 煎劑對金黃葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌等具有抗菌作用。同時對高血糖之病態動物會使血糖下 降，又能促進人體蛋白質之合成，排除體內膽固醇、及降低血脂。因此作為「功能性」食物，深具 有潛力，事實上桑葉茶、桑葉麵已開始在日本及國內上市。
綜上所述，以桑葉為食品之原料，遠景 看好。 據研究發現桑葉具有十七種氨基酸、醣類、 、葉酸、胡籮蔔素和鈣、 據研究發現桑葉具有十七種氨基酸、醣類、維生素 B 群、維生素 C、葉酸、胡籮蔔素和鈣、磷、 果膠等各種身體所必要的營養素與礦物質。 鐵、錳、納、果膠等各種身體所必要的營養素與礦物質。
桑 椹 子 為 桑 科 植 物 桑 的 未 成 熟 果 實 。
性 甘 ， 寒 。 入 心 、 肝 、 腎 經 。
功 效 ： 滋 陰 補 血 。
臨 床 療 效 ： 用 品 地 配 此 椹 於 功 黃 合 外 子 陰 能 、 何 ， ， 血 益 白 首 本 黑 不 肝 芍 烏 品 桑 足 腎 等 、 有 椹 ， 、 配 女 滋 。 眩 養 合 貞 潤 洗 暈 陰 應 子 腸 淨 ， 失 眠 ， 以 及 血 ， 對 於 陰 血 用 ； 對 肝 腎 不 等 同 用 。 燥 的 作 用 ， 血 ， 曬 乾 用 。 肝 腎 陰 虛 ， 鬚 髮 早 白 等 症 － － 本 不 足 的 眩 暈 、 失 眠 等 症 ， 常 與 熟 足 、 鬚 髮 早 白 、 耳 聾 目 昏 ， 又 可 虛 腸 燥 便 秘 亦 可 應 用 。
處 方 ： 桑 秋季養生茶：桑菊茶 功效：潤肺止咳、清利頭目。 適應症：為秋季常用養生抗感冒方，一般人均可食用。如果體質較虛寒，可減少綠茶沖煮時間，以 免過於傷陽氣。 材料：菊花 20 克、桑葉 20 克及綠茶 15 克。
做法：將這三樣材料放入清水燒開，去渣，即可飲用。
我國自古即大量栽植桑樹，於歷代農業專書中均有記 載，如農書種桑法中提及： 「種桑自本及末，分為三段， 若欲種椹子，則擇美桑種椹……。唯取中間一截，以其子堅栗特大，以 種即其幹強實，其葉肥厚，故存之。」說明了古人對桑苗的選擇極為慎 4 重，而對於桑田的整地、灌溉、施肥方法也都有專條詳論，可見對桑樹栽培之用心。 一般來說，育蠶用的桑葉於生長完全即可採收，若欲入藥者，則應於 10 到 11 月經霜後採收，品質較佳， 稱「霜桑葉」或「冬桑葉」。
桑葉是常用的發汗解熱藥，對於伴隨有發熱、畏風、喉痛、頭痛、咳嗽等症 狀的感冒，桑菊飲是一極佳的方劑，此方由桑葉配上菊花、桔梗、連翹等，可達到疏散風熱的效果，緩解 感冒症狀。除此，桑葉亦含有維生素Α及Β1，有清肝明目、降血壓、利尿消腫等作用。
桑枝(圖 2)是桑的嫩枝，可袪風濕、利關節、行水氣，治四肢拘攣、腳氣浮腫等。桑椹是桑的果穗，於呈 紫紅色時採收，為涼血、補血、養陰藥，能生津止渴，若搗汁飲，可解酒毒。而於冬季採挖桑的根皮，縱 向剖開，除去黃棕色栓皮，所得藥材就稱為桑白皮(圖 3)。桑白皮能消炎、利尿、降壓，若用蜂蜜炮製，則 能潤肺清熱、止咳平喘，常用於慢性支氣管炎、肺炎、各種虛弱性浮腫等。
其他尚有許多附屬於桑樹的藥 材如桑寄生，為滋養、消炎、鎮靜、降壓藥，而由桑的葉或枝條所流出之桑葉汁、桑瀝等因少用，故不在 此贅述。 桑其實是對環境適應力很強的樹種，生活周遭也不難看見它們在牆縫或路邊奮力求生存的身 影，如果您有那麼一小塊土地，也不妨種上一棵桑樹，很快它就會結實纍纍的回報您，喝著自釀的桑椹酒， 欣賞桑樹風中搖曳的姿態，也算是一種難得的生活情趣吧！
http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:jVBGJi7JDO0J:wenku.baidu.com/view/d134cf27a5e9856a56126009.html+%22%E6%A1%91%E6%A4%B9%22+%E9%95%B7%E7%94%9F+%E7%99%BE%E5%BA%A6&cd=3&hl=zh-TW&ct=clnk&gl=hk
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桑 叶
http://wenku.baidu.com/view/cc3c727da26925c52cc5bf81.html
DNJ 對美膚、瘦 身、生 活習慣 性疾病 預防的 效果引 人注目
桑葉茶對高血壓、糖尿病等生活習慣性引起的疾病都能有效的保健，還有對便秘
或瘦身等都有良好的效果和科學證明，本來在日本及中國都將桑葉作為生藥之
用途已久，它的各種成分及效能一直都是為醫界所熟知，但是用現代醫學角度來解釋桑葉則是神奈川縣的衛生研究所的癌症研究中心及蠶業研究所等機構開的，這些研究所並發表關於「血壓及血糖值的的降低」、「膽固醇與血脂肪的 抑制」、「便秘改善」、「癌症預防」等病例的臨床報告，桑葉的成分析，顯示出其中
含有豐富的食物性纖維素、鈣質、鐵質及各種其他礦物質，特別是其鈣質的含量是高麗菜的的60倍、鐵質的含量是蕪菁（紅色蘿蔔）的150倍，使桑葉在美容上也有很大的效果。
診斷 發現驚人的效 果
桑葉對糖尿病的預防確實有明顯的效果，其原因是因為其中的
DNJ(Deoxynojirimycin)的成分。而日本桑葉中的 DNJ含量非常多，是世界上其他桑葉中所少見的。
DNJ的化學構 造與一種 分解葡萄糖的酵素非常相似 ，所以 DNJ應該跟葡萄糖的
轉換有關聯，經過用分解糖分的酵素(α-グゥコシダーゼ)來做實驗後發現，
DNJ能阻礙 糖分分解酵素的作用，總 之 DNJ是具有「阻斷葡萄糖被小腸絨毛血
管吸收的通路」，日本醫學界的研究發現，DNJ 本身就有降低血糖的功效，控制
糖尿病避免惡化，通常胰島素的功效是當血糖高時，開始作用使血糖進入細胞內並促成葡萄糖代謝分解來降低血糖，但是如果繼續進食則血糖還是會上升。桑葉茶以茶包方式沖飲，既方便又能明顯改善糖尿病血糖值的作用，其實桑葉茶所含DNJ 是能夠從小腸吸收未消化的糖分，交由大腸處理，如此會使益菌將腸內的消化的物體軟化避免引起便秘之痛苦，桑葉中的DNJ 有前述的種種好處又能以科學的方法實驗證明，但是在其它植物中卻尚未發現有相同的成分，此種成分將來會漸漸的加到其他的食品素材中。
在漢方中對桑樹的運用是利用它的根皮，稱作桑白皮，果實叫做桑椹，桑葉在中國本草綱目和神農本草經中稱為神仙茶，常飲用可以治癒百日咳，預防高血壓，滋養強壯等功效，而神農本草經中記載桑葉為不老妙藥，並特別標榜是中
風者之最佳飲料。
日本鐮倉時代林濟宗之開山始祖榮西和尚的「喫茶養生記」中，將各種茶的製法與複方效用的書寫著，茶是養生的仙藥，仙藥係指各種不同成分相乘之功效，而一般的藥則只是對某些疾病有效，而茶是對萬病皆有效，這是以各種病的預防保健為觀點之說明，就桑葉而言「桑粥」、「桑麵條」、「桑湯」等只要飲用數日
，
就會對會渴的飲水病(現代稱糖尿病)有功效，另外水戶黃門編製的民間藥典「救
民妙藥」說桑葉茶是中風者的良藥。
特集
說到桑葉茶就聯想到蠶，桑樹的原產地是在中國北方，後來傳入朝鮮，在第三
世紀與蠶同時傳入日本，但這是後人推想的，真正開始栽種桑葉應該是幕府時代，一般養蠶所栽種的桑樹約兩公尺高，野生的桑樹則有十公尺以上的高度，目前的種類主要有中國原產的東桑、日本本地的山桑、八丈島的八丈桑及沖繩島
的島桑等超過百餘種的桑樹，我們目前在用的桑葉最近證明是很優良的桑種。
每日 飲用桑 葉茶可 促進血 液循環
桑葉的效用，對於「糖尿病血糖值過高的人可大量飲用而降低血糖」、「膽固醇和
中性脂肪過高可改善」、「便秘可改善」、「肥胖預防」等的功效都有臨床實驗報告
，桑葉對循環系統之活化、清血、及對各種生活習慣性疾病之預防與改善、美容瘦身等都有很正面的效果，群馬縣立短期大學下村教授的研究報告已在平成八年(1996)在日本肥胖學會發表過。
肥胖、高血壓、糖尿病等慢性病除其對身體健康的傷害之外，同時也是美容的大
敵，女性便秘除反應內臟方面的問題外，跟青春痘與肥胖等問題也有密切的關
連，桑葉茶含有豐富的纖維素可以幫助改善便秘的問題。
桑葉 茶是健 康茶中唯一的 有科學 數據證 明其效 果者
桑葉茶對血糖值之改善與糖尿病之預防效果再述：
糖尿病起因於人們食用各種食物所得的營養(糖分)在身體裡面無法被善加利
用，致使血糖濃度持續處於高濃度的情況下，這種情況會引起其他併發症，故
須定期檢查飯前血糖值是否過高，為維持血糖之正常值，飲食控制及適量運動
都是必要的，桑葉對於飲食控制與飯後血糖之抑制有極大的效果。
桑葉茶所含的DNJ 對糖尿病藥有同樣的效果，但桑葉茶還可以預防糖尿病，桑葉萃取物之糖分分解酵素可使血糖值上升趨於緩慢，桑葉有效成分DNJ 阻礙葡萄糖被小腸絨毛管吸收的通路(日本醫學界的研究發現DNJ 本身就有降低血糖的效果)。
桑葉 茶對於 膽固醇 與中性 脂肪的 抑制
肥胖基本是起因於飲食過量，體內脂肪過剩所形成的狀態，特別是飲食西洋化的生活改變，日常食用脂肪膽固醇過高之食物所引起高脂肪動脈硬化都是生活習慣的因素所所引起的。
神奈川衛生研究所於平成二年開始於五年的時間，對膽固醇、中性脂肪生成與桑葉的效果研究，對於其能改善的效果已有科學的數據可以證明，另有關桑葉對肝臟內部之脂肪值與膽固醇抑制效果也有科學數據可以證明。
對於便秘與 減肥的改善
女性的煩惱之一是便秘，便秘對於美容與健康都有負面的影響，便秘造成的原因是腸內長時間滯留的排泄物的腐敗行成有害物質，進而引起各種疾病，因此排便狀態正是身體健康的一個重要的指標，女性便秘除反應內臟方面的問題
外，跟青春痘與肥胖等問題也有密切的關連，桑葉茶含有豐富的食物纖維素及
可觀的DNJ，在改善便秘的效果明顯。我們食用添附了砂糖的飲食在小腸經過酵素分解為葡萄糖後由小腸絨毛吸收，透過血液循環進入身體的各個細胞，DNJ能阻止糖份在小腸分解為葡萄糖的程序，使飯後血糖不會快速上升，糖分沒有在小腸分解，因此轉至大腸排出。
實驗的結果發現，沒有在小腸分解的糖分到了大腸之後，促使益菌增生，惡菌
減少，使排便順暢。
飯前飯後以桑葉茶作為飲料，對上述各個種症狀都有極大的益處，DNJ易溶於
水，用沖泡的方式飲用效果奇佳，經調查一般性的便秘者，使用桑葉茶後有
80%認為有助於便秘之改善，有 50%認為非常有效果。
在便秘改善效果實驗的同時，體內脂肪及糞便脂肪排泄量測試結果也發現飲用
者，明顯的排出較多的脂肪使體內脂肪減少。
除以上種種對桑葉茶效果之介紹外，桑葉茶有關的很多研究都次地在進行，現
代日本男女老少間續增加的生活壓力，造成腸內益菌惡菌平衡之破壞，引起下
痢或便秘的症狀不斷，桑葉茶有助於益菌增生抑制惡菌，使腸內細菌保持良好
的新陳代謝，卻有補血及防止老化之效。前述DNJ 作用論點，想到便利性健康性，日本產桑葉茶又沒有咖啡因，不限睡前或飯前飯後，成人、小孩都可以安心飲用，價格又不貴及不用煎煮，對各種健康都有好處，未來必然是最好的健康食品。
http://www.scribd.com/doc/13100766/MulberryQA
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桑葉 以葉面完整,大而厚,色黃綠,質脆,無雜質者佳.
【性味功用】 味苦、甘，性寒。有疏散風熱、清宣肺熱、清肝明目的功能。用於風熱表証、溫病初起、發熱惡寒、 風熱 外感咳嗽、肺熱咳嗽以及目赤腫痛、眼目昏花等。
【藥理】 (1)抑菌 (2)降血糖
【用法】 內服入煎劑，常用量 5～10 克。外用：煎水洗或搗敷。
桑椹使人長生不老的奧秘 1990 年第四次人口普查時，新疆皮山縣全縣 18 萬人口中，70 歲以上的老人 5113 名，占全縣總人 口的 2.84%。其中百歲老人 20 名，占全縣人口總數的萬分之一點一。年齡最高者 120 歲，長壽老 人的比率遠遠高於其他地區。科克鐵熱克鄉多浪買里村 111 歲的卡迪爾伊明老人，今年仍參加夏 收。桑株鄉波斯坎村 116 歲的老人白亞阿洪，還同兒孫以及曾孫們一起常年在承包田裡勞動。皮山 縣是貧困縣，屬少、邊、窮地區，群眾生活為中下水平，而古稀老人的比率竟高 2.84/%，是什麼原 因導致形成了這「長壽區呢？」
新疆科學院和新疆醫學院聯合組成的研究調查組，揭示了其中的奧 秘。原來，這一地區人民的生活習俗與其高壽關係甚大，其中與種植桑椹的關最為密切。 皮山縣 是塔克拉瑪干大漠南緣，昆崙北麓，古絲綢之路南道上歷史重鎮，植桑養蠶，歷史悠久。桑樹中有 黑桑、白桑、藥桑三大品類，廣布於洪積扇平原和淺山兩大區域。鮮桑椹年產量可達數千噸。
桑，是一古老的樹種，在漫漫的歷史進程中，無論是桑葉，桑皮還是桑椹，都與人類的生活密切相 關，桑葉不僅可供養蠶，還可作為藥用，具有祛風、清熱、明目、涼血功用，是治療肺咳嗽常用之 藥。桑枝祛風濕、利關節，用於治療四肢不利、風寒、濕痺。桑樹根內的皮叫桑白皮，是中醫治療 肺熱咳嗽、喘和行水清腫常用藥。深秋霜重，落葉蕭蕭，鄉村的老人們總是讓孫兒收集一些仍呈綠 色的霜桑葉珍藏起來，以備風濕初發時作茶飲用。
桑葉的用途頗廣，桑皮則既可入藥，又能造紙；桑椹的健身和藥用價值亦早為歷代醫藥學家極所重 視。〈本草經疏〉載：「桑椹者桑之精華所結也。其味甘，其氣寒，其色初丹後紫，味厚於氣，合 而論之，甘寒益血而除熱，其為涼血、補血益陰之藥無疑矣。」明代醫藥學大師李時珍精心編著的 〈本草綱目〉中記述道：「桑椹，一名文武果。單食，止消渴，利五腔關節，通血氣，久服不飢， 安魂鎮神，令人聰明，變百不老，多收暴干為末，蜜丸日服。搗汁飲，解中酒毒。釀酒服，利水氣 消腫。」
四川華西醫科大學對桑椹進行了科學檢測，檢測結果為：桑椹含有十八種氨基酸。同時，還含有多 種維他命，如維他命 B1、B2、Ｃ、Α、Ｄ和胡蘿蔔素、葡萄糖、果糖、蘋果酸以及鈣質、鐵質等， 營養成分十分豐富。
1990 年 4 月 1 日《參考消息》轉載了香港《快報》刊登的關於《蘇聯長壽村的秘密全憑野生桑椹 果》的報導。文章說：在蘇聯愛琴海和黑海之間的山區裡，有個長壽村，村民的平均年齡為 120 歲，最高者為 160 歲。148 歲的村民加沙諾夫，每天還四處打獵且能獵取大熊，90 歲的婦女尚有生 育能力，經體格檢查發現，90 歲老人的體質與壯年男子相差不遠。117 歲老翁的身體各組織器官竟 同 60 歲左右的人不相上下。這一山區的村民為什麼能長壽呢？前蘇聯領導研究百歲老人奧秘的沙 迪諾夫博士認為：長壽村的奧秘不是別的，正是村民們早晚食用了桑椹果的緣故。
這篇關於桑椹神 奇功效的報導，讀來不無離奇之感，然而這也恰恰為新疆皮山縣人高壽提供了有力的佐證。大家知 道，桑椹是成熟最早的果品之一。在其家族中黑者先熟，白者中熟，藥桑晚熟。由於海拔高度的差 異，又是平原先熟，淺山區後熟。成熟期天然排開，鮮果食用期可長達一個半月之久。由於皮山縣 氣候獨特，晝夜溫差懸殊，桑椹糖分含量極高。長期以來，早熟而味道鮮美的桑椹，成為皮山各民 族人民招待親朋好友、過往客人和自食自用的上乘果品。廣大人民群眾在食用鮮果的同時，還把桑 椹或晒成乾，或製成膏。據說，對肝腎虛、白髮、失眠等症有奇效。或做成酒妥為儲存，以供長年 食用。由此可見，具有特殊營養、保健作用的桑椹，是皮山各族人民常年必不可少的食品。由於長 期食用，桑椹中的有效物質，特別是人體所需的氨基酸，日積月累，促進代謝，潛移默化於生命進 程，故而在這一特定的環境中形成了驚人的桑椹果老人區。這是桑椹的神奇功效。
新疆皮山縣桑椹資源極其豐富，又無任何污染，堪稱天然綠色食品，具有很高的開發價值。以桑椹 為原料，或晒乾，或製膏，或釀酒，或做沖劑，或做飲料，或做保健口服，為人類健康服務，前景 都極其廣闊。因此，桑椹資源的開發利用，不僅僅只是提高蠶桑生產，更重要的是作為二十一世紀 人類回歸大自然的天然綠色保健食品，在滅緩衰老，延長壽命，激發生命活力的歷史河中，閃放出 光輝。(本文轉載自 1994 年 3 月號中國食品雜誌)。
桑 椹 子
﹝科屬﹞ 為桑科植物桑樹所結之成熟果穗 科屬﹞ 品種﹞ alba L.優
﹝品種﹞ 桑 Morus alba L.優 性味﹞ ﹝性味﹞ 性微寒，味甘 ※說明書僅供參考請查閱各種 臨床應用﹞
﹝臨床應用﹞ 中藥書籍。
A 滋補明目
(1) 桑椹子為滋養強壯藥，配合其他補益藥可廣泛治療若干衰弱病症。凡體力衰退，房事不振，失 眠多夢，煩躁不寧，頭昏眼花，消瘦，食慾不振，均可用桑椹子補養，單味桑椹子可製成膏劑，能 滋養補血，桑椹子浸酒，能壯陽益氣，是病後體虛調養之劑。
(2) 桑椹子能滋養生津，凡患虛弱病症，津液虧損，常感口乾舌燥，臭味甚濃，可於夏令桑椹子成 熟時，每日吃一兩。本品氣味清香甘潤，老少咸宜，乾品每次用三錢，煎水溫服。
(3) 凡眼部乾燥，視力減退不耐久視，可用桑椹子煎水飲，能滋養津液，令眼部視力增強。
(4) 桑椹子含有豐富的營養成分，如葡萄糖和多種維他命，可治療消化道慢性病症，促進胃液分泌， 增強消化吸收能力及蠕動力，增進飲食，消除腹脹和便秘，凡慢性胃焱，慢性肝炎，有上述證象者， 桑椹子甚適宜。
B
養血烏髮 桑椹子有補血功效，貧血患者，面色蒼白，頭目眩暈，失眠心悸，桑椹膏功效良好，需持續服用。 婦女多產貧血，久病及大手術之後，出現上述證象者，桑椹子均可常服。複方配伍常與當歸、女貞 子、熟地合用。 桑椹子鮮品紫紅，曬乾轉紫黑色，單味或複方配伍常，能補血烏，生長頭髮。青壯年人，未老先衰， 頭髮早白或脫落頻繁，可以常吃桑椹子，夏季桑椹子盛產時，可以多吃，乾品作丸劑、膏劑、酒劑， 均有良好功效。亦可用桑椹子配合當歸、何首烏、骨碎補，則烏髮潤顏功效更佳。 小兒頭髮不生，名為白禿，可用鮮桑椹子搗汁，頻頻進飲，又可將桑椹子取汁，洗抹頭部，促使白 禿生長黑髮。 凡中年後滋生白髮，可用桑椹子浸酒常服，促成白髮轉黑。年齡漸增，可常服桑椹酒，預防生長白 髮。
C 其他應用
(1) 桑椹子能治療風濕關節痛，有鎮痛作用,,多用於慢性階段，關節不紅腫，痛不甚劇烈者，與玉 竹、秦艽配合應用。桑椹子並能治腹部受寒痙孿痛，如用桑椹子浸酒飲服有效。
(2) 凡頸項間生有虛核，可用桑椹子煎熟成膏，塗敷後用紗布覆蓋，虛核初起者有效。 (3) 小兒發熱病後，項頸間虛核纍纍者，可用桑椹子與蜂蜜煎成濃液，用溫滾水調服，能消散虛核。
(4) 桑椹子質黏多液，能潤腸通便。凡體虛便秘，有潤腸通便功效，亦可與火麻仁，生首烏同用。 桑椹子有良好的安神作用。凡神經衰弱早期，服用效果較好，配合枸杞子、女貞子、五味子，熬成 膏劑，早晚各一湯匙，連續用二個月至五個月。
(5) 婦女產後體虛、失眠、易驚醒、心慌不安，用桑椹子配合當歸、茯苓、酸棗仁等同用。
﹝古籍記載﹞ 古書文字深澳，改為簡明易解，節錄如下：
(唐)蘇敬等著《新條本草》云：桑椹子治消瘦。
(明)李時珍著《本草網目》云：桑椹子搗汁飲解中酒毒，利水消腫。
(明)嫪希雍著《本草經疏》云：桑椹子涼血補血，生津止渴，安神解酒毒，利水消腫。
(清)王土雄著《隨息居飲食譜》云：桑椹子解風濕，利關節，補充血液，令人安眠，久久服之，鬚 髮不白， 老年常服健步履，治水腫。
(清)黃宮繡著《本草求真》云：桑椹子能除虛熱，滋養潤燥，黑鬚黑髮。
(清)黃元御著《玉楸藥解》云：桑椹子養肝，利尿，清虛熱，潤燥，止口渴，小便不暢，虛核，禿 髮，黑鬚黑髮。
﹝科學文獻﹞
(1) 1977 年各時名辭及地區品種容有不同，彙考如下：桑椹子，通稱桑果，屬桑科植物桑樹上所結 的一種聚合果。嫩時色青味酸，老熟時色紫黑，多汁，味甜。名為桑椹子。成熟的桑椹子含葡萄糖、 蔗糖、琥珀酸、酒石酸、維他命 B1、B2、C、煙酸、色素等。末熟青桑椹含有氰酸。桑椹子的功 用：補虛益氣，去水氣。凡風濕性關節疼痛、麻痺不仁以及各種神經痛：鮮果桑椹 1 至 2 兩。如因 貧血、神經衰弱、腳膝痛、肢體麻痺、中風後半身不遂、大便乾結：桑椹膏每服一匙，一曰 2 至 3 次，以溫水和黃酒少許化服。婦女閉經：桑椹 5 錢，紅花 1 錢， 雞血藤 4 錢，加黃酒和水煎，一 日 2 次溫服。
(2) 1980 年許鴻源氏《中藥材之研究》云：據 1934 年山本喜久雄氏對桑椹的成分研究，及奧正已之 研究主要為 Cyanidin(色素)Isoquercetin 成分，其他尚含有 Carotin、維他命 B、C、菸酸、蘋果酸、枸 櫞酸、黏液、果膠等。
(3) 1980 年《中藥鑒定學》云：桑椹子為桑的乾燥果穗。呈圓柱形，長約 1~2 厘米，宜徑約 5 亳米， 有時已破碎。表面黃竭色，帶有果柄，每個果穗有小瘦果 30~60 枚，小瘦果圓形而扁，無果柄，外 有四枚花被片包被、味甜。含芸香甘，花色素甘、糖類、有機酸、維他命 B1、B2、C 及胡蘿蔔素 等。 民間記載﹞ 桑椹汁熱飲可治婦女白帶、止咳、去結石、若調酒飲用解勞壯陽。 ﹝民間記載﹞ 桑椹汁熱飲可治婦女白帶、止咳、去結石、若調酒飲用解勞壯陽。 禁忌﹞慢性腸炎慎用。
﹝禁忌﹞
慢性腸炎慎用。
桑葉
藥用部分：葉片。
性味：甘、苦、寒。
功用：疏散風熱：用于風熱感冒，頭昏，目赤等証，配菊花、薄荷、連翹。 清肝明日：用于目赤 痛，可煎湯熏洗﹔內服常配草決明﹔若肝陰不足，兩目昏花，黑芝麻合用。
用量： 2-4 錢 鑒別：
桑葉、菊花功用相似，但桑葉解表之力較強﹔菊花清肝之功較著。桑技清熱祛風，治熱証關 節痛﹔桑白皮瀉肺，止咳治腫，桑甚補腎陰，桑寄生治腎虛腰痛、安胎。 桑是仙藥之首位
1996 年日本桑絲之光元月號月刊，曾刊載日本神奈川縣癌症中心以老鼠為對象，研究「桑葉制癌」 為有效之結論，且桑葉抽出成分，顯示無染色體異常及突然變異誘發作用，確認其安全性。1993 年浙江醫科大學，經歷四年臨床追蹤已得出桑葉具有類似人蔘的神益與抗衰老作用。
實驗還表明， 桑葉具有穩定神經系統功能的作用，能緩解生理變化引起的情緒激動，還能降低體內超氧化物趨化 脢的活性，阻止體內超氧化物的生成，減少或消除已經產生並積滯于肌體皮膚或內臟中的脂褐質， 從而延長肌體的壽命。又自古相傳桑是長生不老的妙藥。
前人所謂「仙經」曰：一切的仙藥，如不 先服煎桑，則等於未服仙藥。故須先服煎桑後，再服其他的仙藥方有效。由此可知桑是仙藥的首位。 如果起初不服煎桑，無論服用何種仙藥，都沒有效果。所以煎桑是仙藥中第一重要的仙藥。
桑葉作為食品之市場 桑葉，雖不是人的主食，也不是佐菜，然而卻是很好的救荒和救生植物。至於作為保健品，桑葉主 要含有強化血管壁之維生素 P，及芸香甘（rutin）。
李時珍的「本草綱目」中提到「桑葉，味甘苦， 性寒，能散風熱，清肝明目」。
民國 78 年，台北醫學院楊玲玲教授發表，根據藥理研究新鮮桑葉 煎劑對金黃葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌等具有抗菌作用。同時對高血糖之病態動物會使血糖下 降，又能促進人體蛋白質之合成，排除體內膽固醇、及降低血脂。因此作為「功能性」食物，深具 有潛力，事實上桑葉茶、桑葉麵已開始在日本及國內上市。
綜上所述，以桑葉為食品之原料，遠景 看好。 據研究發現桑葉具有十七種氨基酸、醣類、 、葉酸、胡籮蔔素和鈣、 據研究發現桑葉具有十七種氨基酸、醣類、維生素 B 群、維生素 C、葉酸、胡籮蔔素和鈣、磷、 果膠等各種身體所必要的營養素與礦物質。 鐵、錳、納、果膠等各種身體所必要的營養素與礦物質。
桑 椹 子 為 桑 科 植 物 桑 的 未 成 熟 果 實 。
性 甘 ， 寒 。 入 心 、 肝 、 腎 經 。
功 效 ： 滋 陰 補 血 。
臨 床 療 效 ： 用 品 地 配 此 椹 於 功 黃 合 外 子 陰 能 、 何 ， ， 血 益 白 首 本 黑 不 肝 芍 烏 品 桑 足 腎 等 、 有 椹 ， 、 配 女 滋 。 眩 養 合 貞 潤 洗 暈 陰 應 子 腸 淨 ， 失 眠 ， 以 及 血 ， 對 於 陰 血 用 ； 對 肝 腎 不 等 同 用 。 燥 的 作 用 ， 血 ， 曬 乾 用 。 肝 腎 陰 虛 ， 鬚 髮 早 白 等 症 － － 本 不 足 的 眩 暈 、 失 眠 等 症 ， 常 與 熟 足 、 鬚 髮 早 白 、 耳 聾 目 昏 ， 又 可 虛 腸 燥 便 秘 亦 可 應 用 。
處 方 ： 桑 秋季養生茶：桑菊茶 功效：潤肺止咳、清利頭目。 適應症：為秋季常用養生抗感冒方，一般人均可食用。如果體質較虛寒，可減少綠茶沖煮時間，以 免過於傷陽氣。 材料：菊花 20 克、桑葉 20 克及綠茶 15 克。
做法：將這三樣材料放入清水燒開，去渣，即可飲用。
我國自古即大量栽植桑樹，於歷代農業專書中均有記 載，如農書種桑法中提及： 「種桑自本及末，分為三段， 若欲種椹子，則擇美桑種椹……。唯取中間一截，以其子堅栗特大，以 種即其幹強實，其葉肥厚，故存之。」說明了古人對桑苗的選擇極為慎 4 重，而對於桑田的整地、灌溉、施肥方法也都有專條詳論，可見對桑樹栽培之用心。 一般來說，育蠶用的桑葉於生長完全即可採收，若欲入藥者，則應於 10 到 11 月經霜後採收，品質較佳， 稱「霜桑葉」或「冬桑葉」。
桑葉是常用的發汗解熱藥，對於伴隨有發熱、畏風、喉痛、頭痛、咳嗽等症 狀的感冒，桑菊飲是一極佳的方劑，此方由桑葉配上菊花、桔梗、連翹等，可達到疏散風熱的效果，緩解 感冒症狀。除此，桑葉亦含有維生素Α及Β1，有清肝明目、降血壓、利尿消腫等作用。
桑枝(圖 2)是桑的嫩枝，可袪風濕、利關節、行水氣，治四肢拘攣、腳氣浮腫等。桑椹是桑的果穗，於呈 紫紅色時採收，為涼血、補血、養陰藥，能生津止渴，若搗汁飲，可解酒毒。而於冬季採挖桑的根皮，縱 向剖開，除去黃棕色栓皮，所得藥材就稱為桑白皮(圖 3)。桑白皮能消炎、利尿、降壓，若用蜂蜜炮製，則 能潤肺清熱、止咳平喘，常用於慢性支氣管炎、肺炎、各種虛弱性浮腫等。
其他尚有許多附屬於桑樹的藥 材如桑寄生，為滋養、消炎、鎮靜、降壓藥，而由桑的葉或枝條所流出之桑葉汁、桑瀝等因少用，故不在 此贅述。 桑其實是對環境適應力很強的樹種，生活周遭也不難看見它們在牆縫或路邊奮力求生存的身 影，如果您有那麼一小塊土地，也不妨種上一棵桑樹，很快它就會結實纍纍的回報您，喝著自釀的桑椹酒， 欣賞桑樹風中搖曳的姿態，也算是一種難得的生活情趣吧！
http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:jVBGJi7JDO0J:wenku.baidu.com/view/d134cf27a5e9856a56126009.html+%22%E6%A1%91%E6%A4%B9%22+%E9%95%B7%E7%94%9F+%E7%99%BE%E5%BA%A6&cd=3&hl=zh-TW&ct=clnk&gl=hk
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桑 叶
http://wenku.baidu.com/view/cc3c727da26925c52cc5bf81.html
WB;; 桑寄生的功效介绍
【中文名】桑寄生(《雷公炮炙论》)
【类别】茎藤类
【异名】茑(《诗经》)，寓木、宛童(《尔雅》)，桑上寄生、寄屑(《本经》)，寄生树(《尔雄》郭璞注)，寄生草(《滇南本草》)，茑木(《纲目》)，冰粉树、蠹心宝(《滇南本草》整理本)。
【来源】为桑寄生科植物槲寄生、桑寄生或毛叶桑寄生等的枝叶。
【植物形态】①槲寄生 常绿小灌木，高30～60厘米。
茎枝圆柱状，黄绿色或绿色，略带肉质，2～3叉状分枝，分枝处膨大成节，节间长5～10厘米。
叶对生，生于枝端节上，无叶柄，叶片肥厚呈肉质，黄绿色，椭圆状披针形或倒披针形，长3～7厘米，宽7～15毫米，先端钝圆，基部楔形，全缘，有光泽；主脉5出，中间3条显著。
花单性，雌雄异株，生于枝端2叶的中间，米黄色或近于肉色，无花梗；雄花3～5朵；苞片杯形，长约2毫米；花被钟形，先端4裂，质厚；雄蕊4，花药多室，无花丝；雌花1～3朵，花被钟形，与子房合生，先端4裂，长约1毫米；子房下位，1室，无花柱，柱头头状。
浆果团球形，半透明，直径6～7毫米，热时黄色或橙红色，果皮有粘胶质。
种子1枚，侧扁状。
花期4～5月。
果期9～11月。
常寄生于榆、桦、柳、枫、杨等树上。
分布黑龙江、吉林、辽宁、内蒙古、河北、河南、山东、安徽、江苏、浙江、湖北、湖南、江西、福建、四川、山西、陕西、甘肃、青海、云南等地。
尚有两种槲寄生的变型植物，亦同等入药：㈠黄果槲寄生，果实橙黄色。
㈡红果槲寄生，果实橙红色，此外，还有白果槲寄生，在广西亦称槲寄生。
②桑寄生，又名：桃木寄生、沙梨寄生、枇杷寄生、油茶寄生。
常绿小灌木。
老枝无毛，具凸起的灰黄色皮孔，小枝稍被暗灰色短毛。
单叶互生或近对生，革质，卵圆形或长卵形。
长3～7厘米，宽2～5厘米，先端钝圆，基部圆形或阔楔形，全缘，叶脉稀疏而不明显；叶柄长1～1.5厘米，光滑，或幼时被极短的星状毛。
花两性，1～3朵，形成腋生的聚伞花序，总花梗长4～10毫米，被红褐色星状毛；小花梗较短；小苞片1枚，卵形，极小；花萼近球形，与子房合生，外被红褐色的星状毛；花管狭管状，长2～2.5厘米，顶端4裂，裂片紫红色，柔弱，稍弯曲，外被红褐色星状毛；雄蕊4；雌蕊1，花柱细长，柱头扁头状，子房下位，球形。
浆果椭圆形，有小疣状突起。
花期8～10月。
果期9～10月。
常寄生于桑科、茶科、山毛榉科、芸香科、蔷薇科、豆科等29科50余种植物上。
分布福建、台湾、广东、广西、云南、贵州、四川、江西等地。
同属植物小叶桑寄生与上种近似，叶常对生，先端钝；花具长1～2毫米的花柄；每花序有花2～5朵生于单一的总花梗上。
③毛叶桑寄生，又名：柿寄生、樟寄生。
形态与桑寄生相似，但小枝和叶下面密被红棕色星状短柔毛；叶片椭圆形或卵形；花冠裂片向外反折；浆果被毛。
常寄生于桑、樟、油茶、沙梨、酸枣、龙眼等树上。
分布长江流域以南各地。
【采集】①槲寄生 一般在冬季采收(河南、湖南则在3～8月采)，用刀割下，除去粗枝，阴干或晒干，扎成小把或用沸水捞过(使不变色)，晒干。
②桑寄生及毛叶桑寄生 一般在夏季砍下枝条，晒干。
【药材】①槲寄生 又名：北寄生、柳寄生。
干燥的枝茎呈圆柱形，无叶或枝捎带叶，长约30厘米，直径0.3～1厘米。
表面黄棕色或灰棕色，有明显的纵皱纹，茎有节，节间长约3～5厘米，往往由节生出2～3个分枝。
质轻而脆，易折断。
断面不平坦，纤维呈放射状，并有粉状物散出。
叶对生于枝端，极易脱落，叶片长卵形，稍厚而有光泽，似革质而略柔，黄棕色，皱纹明显；叶脉3条。
气微，味略苦。
以条匀、枝嫩、色黄绿、带叶、整齐不碎者为佳。
主产河北、辽宁、吉林、安徽、内蒙古、湖南、浙江、河南等地。
此外，黑龙江、山西、四川、江西、陕西、福建、湖北、江苏、青海等地亦产。
②桑寄生 又名：广寄生。
茎枝呈圆柱形，长30厘米以上，直径0.5～1厘米，具分枝或枝痕。
表面灰褐色或红褐色，有多数细小的浅色皮孔，嫩枝上或带有棕色细毛及叶。
叶长椭圆形，对生或互生，易脱落，似革质，质坚硬，断面不平坦。
气无，味淡。
以外皮棕褐色、条匀、叶多、附有桑树干皮者为佳。
主产广东、广西等地。
此外，云南、贵州、四川、江西等地亦产。
③柿寄生 为毛叶桑寄生的干燥枝叶，茎枝圆柱形，下部粗0.5～1厘米，分枝尾梢仅2～3毫米；外表棕褐色微带紫红，有多数细小的浅色皮孔，吸枝有不规则细纵纹。
叶片椭圆形，下面黄褐色，革质而脆，多数脱落而仅留叶痕。
偶有干枯的花果。
质坚硬，断面黄白色。
气无，味涩。
以枝细，外皮棕褐色者为佳。
产于陕西、四川、云南、湖南、福建等地。
【化学成分】槲寄生茎、叶含齐墩果酸，β-香树脂醇，内消旋肌醇，黄酮类化合物，尚分离出蛇麻脂醇，β-谷甾醇及一黄酮甙。
桑寄生带叶茎枝含槲皮素及萹蓄甙。
【药理作用】①槲寄生：降压作用：黄果槲寄生新鲜叶的醇提取物(用时转溶于生理盐水中)1毫升(生药0.83克)/公斤给麻醉兔、犬静脉注射.可使血压下降，与白果槲寄生的作用相同。
其茎和叶的浸剂同样有降压作用，如与山楂、大蒜、臭梧桐合用，其降压作用大为增强，作用时间也有所延长。
白果槲寄生据称有强心、降压作用，强心成分为Viscotoxin，有洋地黄样作用。
红果槲寄生中含齐墩果酸，可能是引起强心、利尿作用的成分。
至于降压作用是如何引起则未经解决，对其粗制剂之降压原理，一般多认为是槲寄生兴奋了循环系统的内感受器，通过迷走神经传入纤维抑制了血管运动中枢，而产生降压作用。
切断迷走神经之动物，即不再引起降压；而阿托品化后之动物，则仅能消除其使心率减慢之作用(可能为其中某些胆碱样物质所引起)，而不能消除其降压作用。
槲寄生可能由于其寄生的宿主以及药物制备的方法不同，使其作用有所差异。
大量尚可引起呕吐，下泻，乃至死亡。
临床上白果槲寄生叶浸剂(2月间收集的叶较好)或其他部分的酊剂对初期高血压病人有效，能改善自觉症状，但降压作用不显著，应用需持续1个月以上，对晚期高血压无效。
②桑寄生：㈠利尿作用 麻酢犬以萹蓄甙即广寄生甙0.5毫克/公斤静脉注射，可引起利尿作用，增加剂量时作用更显著。
在慢性大鼠试验中，无论口服或注射，34毫克/公斤即开始有显著的利尿作用。
其作用强度虽不及氨茶碱，但其毒性仅为氨茶碱的1/4，故其治疗宽度较大。
㈡降压作用 萹蓄甙对麻醉犬虽有降压作用，但持续很短，且易产生急速耐受性。
据初步试验，在正常搏动和颤动的离体豚鼠心脏标本上，桑寄生(冲剂)均有舒张冠状血管的作用，并能对抗脑垂体后叶素，对心肌收缩力则为先抑制后增加。
㈢抗病毒作用 桑寄生煎剂在体外(猴肾单层上皮细胞组织培养)对脊髓灰质炎病毒和其他肠道病毒有显著的抑制作用，脊髓灰质炎病毒与药物直接接触一小时内，即被抑制，可能是直接灭活作用。
【毒性】萹蓄甙对小鼠腹腔注射，半数致死量为1.173克/公斤，毒性很小，小鼠中毒后，由于阵挛性惊厥，致呼吸停止而死。
③柿寄生：㈠降压作用 其茎、叶混合酊剂0.1～0.25克(生药)/公斤静脉注射或0.4～0.5克/公斤口服，均有降压作用，维持时间亦较长(1～2小时)，重复给药，并无急速耐受现象，切断迷走神经或注射阿托品只能减弱而不能完全消除其降压作用，对肾上腺素无拮抗或增强作用，降压与窦神经无关，对正常离体兔耳血管无直接扩张作用，而对胆甾醇性血管硬化的离体兔耳血管有明显的直接扩张作用。
其降压作用据认为可能是中枢性或反射性的。
㈡镇静作用 小鼠腹腔注射柿寄生酊剂2克/公斤能抑制由咖啡因所引起的运动性兴奋，和延长五甲烯四氮唑引起的小鼠死亡时间。
㈢其他作用 柿寄生对麻醉犬的肠蠕动无明显影响，能降低离体兔肠的张力，但不影响其节律收缩。
对兔离体未孕子宫无影响，仅在极高浓度时有短暂的收缩增强。
小鼠1次腹腔注射柿寄生，其半数致死量为11.24克/公斤。
【炮制】原药用水洗净，润透，切段，晒干。
生用或酒炒用。
【性味】苦甘，平。
①《本经》： 苦，平。
②《别录》：甘，无毒。
③《滇南本草》：性微温，味苦甘。
【归经】入肝、肾经。
①《得配本草》：入足厥阴经。
②《本草求真》：入肝、肾。
③《本草再新》：入心、肾二经。
【功用主治-桑寄生的功效】补肝肾，强筋骨，除风湿，通经络，益血，安胎。
治腰膝酸痛，筋骨痿弱，偏枯，脚气，风寒湿痹，胎漏血崩，产后乳汁不下。
１、用于风湿痹痛、腰膝酸痛等。
桑寄生能祛风湿，舒筋络，治疗风湿痹痛；而尤长于补肝肾，强筋骨。
故肝肾不足，腰膝酸痛者尤为适宜。
常与此独活、牛膝、杜仲、当归等同用，如独活寄生汤。
２、用于胎漏下血、胎动不安。
本品补肝肾，养血而安胎，可治肝肾虚损，冲任不固之胎漏、胎动不安，常与艾叶、阿胶、杜仲、川续断等配伍。
①《本经》：主腰痛，小儿背强，痈肿，安胎，充肌肤，坚发、齿，长须眉。
②《别录》：主金疮，去痹，女子崩中，内伤不足，产后余疾，下乳汁。
③《药性论》：能令胎牢固，主怀妊漏血不止。
④《日华子本草》：助筋骨，益血脉。
⑤《滇南本草》：生槐树者，主治大肠下血、肠风带血、痔漏。
生桑树者，治筋骨疼痛，走筋络，风寒湿痹。
生花椒树者，治脾胃寒冷，呕吐恶心翻胃；又用治梅疮毒，妇人下元虚寒或崩漏。
⑥《本草蒙筌》：散疮疡，追风湿，却背强腰痛。
⑦《生草药性备要》：消热，滋补，追风。
养血散热，作茶饮，舒筋活络。
⑧《玉楸药解》：治痢疾。
⑨《医林纂要》：坚肾泻火。
⑩《本草再新》：补气温中，治阴虚，壮阳道，利骨节，通经水，补血和血，安胎定痛。
⑾《药材学》：治动脉硬化性高血压。
⑿《辽宁经济植物志》：治郁血性肾炎，月经困难，咯血，瘰疬，心脏诸病及早期肺病。
⒀《湖南药物志》：治肝风昏眩，四肢麻木，酸痛，内伤咳嗽，小儿抽搐。
⒁《广西药植名录》：除风湿，消肿，清热，祛痰，顺气，止咳。
治痢疾，疮疥，吐血，子宫脱垂。
【用法与用量】内服：煎汤，3～6钱；入散剂、浸酒或捣汁服。
【选方】①治腰背痛，肾气虚弱，卧冷湿地当风所得：独活三两，寄生、杜仲、牛膝、细辛、秦艽、茯苓、桂心、防风、芎藭、人参、甘草、当归、芍药、干地黄各二两。
上十五味细锉，以水一斗，煮取三升。
分三服。
温身勿冷也。
(《千金方》独活寄生汤) ②治妊娠眙动不安，心腹刺痛：桑寄生一两半，艾叶半两(微炒)，阿胶一两(捣碎，炒令黄燥)。
上药，锉，以水一大盏半，煎至一盏，去滓。
食前分温三服。
(《圣惠方》) ③治下血止后，但觉丹田元气虚乏，腰膝沉重少力：桑寄生，为末。
海服一钱，非时白汤点服，(《杨氏护命方》) ④治毒痢脓血，六脉微小，并无寒热：桑寄生二两，防风、大芎二钱半，炙甘草三钱。
为末。
每服二钱，水一盏，煎八分，和滓服。
(《杨氏护命方》) ⑤治膈气：生桑寄生捣汁一盏。
服之。
(《濒湖集简方》)
【临床应用】①桑寄生：㈠治疗冠心病心绞痛 将桑寄生制成冲剂，每包相当于生药1.3两。
日服2次，每次0.5包，少数病例每次1包。
观察64例，疗程4周至5个月不等。
治疗期间，有高血压者继续服降压药，原用复方硝酸甘油者，仍继续服用。
结果心绞痛症状改善的有效率为76%,其中显效(心绞痛程度减轻二级)率占24%；心电图改善有效率为44%，显效者占25%。
另报道，桑寄生对降低胆甾醇亦有一定作用。
㈡治疗冻伤 取桑寄生1斤，加蒸馏水10斤，煮沸3分钟，过滤，滤液用文火熬制成膏。
Ⅰ度冻伤用桑寄生膏2.5克，加入蒸馏水35毫升，酒精8毫升，白陶土4.5克，混合后涂敷患处(不能用于溃疡面)；Ⅱ、Ⅲ度冻伤用桑寄生膏3克，加入甘油10克，单软膏35克，锌氧粉2克，调匀敷于局部。
药物配制时须按处方顺序。
②柿寄生：治疗精神分裂症 取干柿寄生茎2份、叶1份，加水浸煮2次，合并煎液过滤，浓缩成50%煎剂供口服；或用干柿寄生茎2份、叶1份，加工制成注射液(每毫升相当于生药4克)，供肌肉注射。
煎剂和注射液1次给药量相当于生药0.5～1.5克公斤体重，有关治疗步骤，药物显效时间，疗程及疗程间隙时间，药物剂量的掌握等，均与马桑相同(可参见马桑条)。
临床观察255例(其中104例合并其他方法治疗)，痊愈(疗效标准同马桑，下同)73例，显著好转54例，好转55问，无效68例。
总有效率73.4%，痊愈率30.6%。
其中单独用柿寄生制剂治疗的151例的疗效为：痊愈40例，显著好转31例，好转29例，无效51例。
表明治疗本病具有肯定效果，而与原有治疗精神分裂症的一些方法配合，更可进一步促进疗效的提高。
治疗中检查肝功能，在140例中32例有明显改变，但未出现黄疸、肝区疼痛等急性中毒性肝炎表现，而少数病例有厌食及肝肿大。
尿捡少数病例有少量红、白细胞及微量蛋白，几天后自行恢复。
治程中有8例出现期外收缩，历时很短；3例出现窦性心动过缓。
【名家论述】①《本草蒙筌》：凡风湿作痛之症，古方每用独活寄生汤煎调。
川续断与桑寄生气味略异，主治颇同，不得寄生，即加续断。
②《本草经疏》：桑寄生，其味苦甘，其气平和，不寒不热，固应无毒。
详其主治，一本于桑，抽其精英，故功用比桑尤胜。
腰痛及小儿背强，皆血不足之候，痈肿多由于营气热。
肌肤不充，由于血虚。
齿者，骨之余也，发者，血之余也，益血则发华，肾气足则齿坚而发眉长。
血盛则胎自安。
女子崩中及内伤不足，皆血虚内热之故。
产后余疾，皆由血分，乳汁不下，亦由血虚。
金疮则全伤于血。
上来种种疾病，莫不悉由血虚有热所发，此药性能益血，故并主之也。
兼能祛湿，故亦疗痹。
③《本经逢原》：寄生得桑之余气而生，性专祛风逐湿，通调血脉，故《本经》取治妇人腰痛，小儿背强等病，血脉通调而肌肤眉须皆受其荫，即有痈肿，亦得消散矣。
④《本草求真》：桑寄生，号为补肾补血要剂。
缘肾主骨，发主血，苦入肾，肾得补则筋骨有力，不致痿痹而酸痛矣。
甘补血，血得补则发受其灌荫而不枯脱落矣。
故凡内而腰痛、筋骨笃疾、胎堕，外而金疮、肌肤风湿，何一不惜此以为主治乎。
http://www.poptool.net/health/dir_cndrug/f_1/dir_33/zhongyao_659.html
【类别】茎藤类
【异名】茑(《诗经》)，寓木、宛童(《尔雅》)，桑上寄生、寄屑(《本经》)，寄生树(《尔雄》郭璞注)，寄生草(《滇南本草》)，茑木(《纲目》)，冰粉树、蠹心宝(《滇南本草》整理本)。
【来源】为桑寄生科植物槲寄生、桑寄生或毛叶桑寄生等的枝叶。
【植物形态】①槲寄生 常绿小灌木，高30～60厘米。
茎枝圆柱状，黄绿色或绿色，略带肉质，2～3叉状分枝，分枝处膨大成节，节间长5～10厘米。
叶对生，生于枝端节上，无叶柄，叶片肥厚呈肉质，黄绿色，椭圆状披针形或倒披针形，长3～7厘米，宽7～15毫米，先端钝圆，基部楔形，全缘，有光泽；主脉5出，中间3条显著。
花单性，雌雄异株，生于枝端2叶的中间，米黄色或近于肉色，无花梗；雄花3～5朵；苞片杯形，长约2毫米；花被钟形，先端4裂，质厚；雄蕊4，花药多室，无花丝；雌花1～3朵，花被钟形，与子房合生，先端4裂，长约1毫米；子房下位，1室，无花柱，柱头头状。
浆果团球形，半透明，直径6～7毫米，热时黄色或橙红色，果皮有粘胶质。
种子1枚，侧扁状。
花期4～5月。
果期9～11月。
常寄生于榆、桦、柳、枫、杨等树上。
分布黑龙江、吉林、辽宁、内蒙古、河北、河南、山东、安徽、江苏、浙江、湖北、湖南、江西、福建、四川、山西、陕西、甘肃、青海、云南等地。
尚有两种槲寄生的变型植物，亦同等入药：㈠黄果槲寄生，果实橙黄色。
㈡红果槲寄生，果实橙红色，此外，还有白果槲寄生，在广西亦称槲寄生。
②桑寄生，又名：桃木寄生、沙梨寄生、枇杷寄生、油茶寄生。
常绿小灌木。
老枝无毛，具凸起的灰黄色皮孔，小枝稍被暗灰色短毛。
单叶互生或近对生，革质，卵圆形或长卵形。
长3～7厘米，宽2～5厘米，先端钝圆，基部圆形或阔楔形，全缘，叶脉稀疏而不明显；叶柄长1～1.5厘米，光滑，或幼时被极短的星状毛。
花两性，1～3朵，形成腋生的聚伞花序，总花梗长4～10毫米，被红褐色星状毛；小花梗较短；小苞片1枚，卵形，极小；花萼近球形，与子房合生，外被红褐色的星状毛；花管狭管状，长2～2.5厘米，顶端4裂，裂片紫红色，柔弱，稍弯曲，外被红褐色星状毛；雄蕊4；雌蕊1，花柱细长，柱头扁头状，子房下位，球形。
浆果椭圆形，有小疣状突起。
花期8～10月。
果期9～10月。
常寄生于桑科、茶科、山毛榉科、芸香科、蔷薇科、豆科等29科50余种植物上。
分布福建、台湾、广东、广西、云南、贵州、四川、江西等地。
同属植物小叶桑寄生与上种近似，叶常对生，先端钝；花具长1～2毫米的花柄；每花序有花2～5朵生于单一的总花梗上。
③毛叶桑寄生，又名：柿寄生、樟寄生。
形态与桑寄生相似，但小枝和叶下面密被红棕色星状短柔毛；叶片椭圆形或卵形；花冠裂片向外反折；浆果被毛。
常寄生于桑、樟、油茶、沙梨、酸枣、龙眼等树上。
分布长江流域以南各地。
【采集】①槲寄生 一般在冬季采收(河南、湖南则在3～8月采)，用刀割下，除去粗枝，阴干或晒干，扎成小把或用沸水捞过(使不变色)，晒干。
②桑寄生及毛叶桑寄生 一般在夏季砍下枝条，晒干。
【药材】①槲寄生 又名：北寄生、柳寄生。
干燥的枝茎呈圆柱形，无叶或枝捎带叶，长约30厘米，直径0.3～1厘米。
表面黄棕色或灰棕色，有明显的纵皱纹，茎有节，节间长约3～5厘米，往往由节生出2～3个分枝。
质轻而脆，易折断。
断面不平坦，纤维呈放射状，并有粉状物散出。
叶对生于枝端，极易脱落，叶片长卵形，稍厚而有光泽，似革质而略柔，黄棕色，皱纹明显；叶脉3条。
气微，味略苦。
以条匀、枝嫩、色黄绿、带叶、整齐不碎者为佳。
主产河北、辽宁、吉林、安徽、内蒙古、湖南、浙江、河南等地。
此外，黑龙江、山西、四川、江西、陕西、福建、湖北、江苏、青海等地亦产。
②桑寄生 又名：广寄生。
茎枝呈圆柱形，长30厘米以上，直径0.5～1厘米，具分枝或枝痕。
表面灰褐色或红褐色，有多数细小的浅色皮孔，嫩枝上或带有棕色细毛及叶。
叶长椭圆形，对生或互生，易脱落，似革质，质坚硬，断面不平坦。
气无，味淡。
以外皮棕褐色、条匀、叶多、附有桑树干皮者为佳。
主产广东、广西等地。
此外，云南、贵州、四川、江西等地亦产。
③柿寄生 为毛叶桑寄生的干燥枝叶，茎枝圆柱形，下部粗0.5～1厘米，分枝尾梢仅2～3毫米；外表棕褐色微带紫红，有多数细小的浅色皮孔，吸枝有不规则细纵纹。
叶片椭圆形，下面黄褐色，革质而脆，多数脱落而仅留叶痕。
偶有干枯的花果。
质坚硬，断面黄白色。
气无，味涩。
以枝细，外皮棕褐色者为佳。
产于陕西、四川、云南、湖南、福建等地。
【化学成分】槲寄生茎、叶含齐墩果酸，β-香树脂醇，内消旋肌醇，黄酮类化合物，尚分离出蛇麻脂醇，β-谷甾醇及一黄酮甙。
桑寄生带叶茎枝含槲皮素及萹蓄甙。
【药理作用】①槲寄生：降压作用：黄果槲寄生新鲜叶的醇提取物(用时转溶于生理盐水中)1毫升(生药0.83克)/公斤给麻醉兔、犬静脉注射.可使血压下降，与白果槲寄生的作用相同。
其茎和叶的浸剂同样有降压作用，如与山楂、大蒜、臭梧桐合用，其降压作用大为增强，作用时间也有所延长。
白果槲寄生据称有强心、降压作用，强心成分为Viscotoxin，有洋地黄样作用。
红果槲寄生中含齐墩果酸，可能是引起强心、利尿作用的成分。
至于降压作用是如何引起则未经解决，对其粗制剂之降压原理，一般多认为是槲寄生兴奋了循环系统的内感受器，通过迷走神经传入纤维抑制了血管运动中枢，而产生降压作用。
切断迷走神经之动物，即不再引起降压；而阿托品化后之动物，则仅能消除其使心率减慢之作用(可能为其中某些胆碱样物质所引起)，而不能消除其降压作用。
槲寄生可能由于其寄生的宿主以及药物制备的方法不同，使其作用有所差异。
大量尚可引起呕吐，下泻，乃至死亡。
临床上白果槲寄生叶浸剂(2月间收集的叶较好)或其他部分的酊剂对初期高血压病人有效，能改善自觉症状，但降压作用不显著，应用需持续1个月以上，对晚期高血压无效。
②桑寄生：㈠利尿作用 麻酢犬以萹蓄甙即广寄生甙0.5毫克/公斤静脉注射，可引起利尿作用，增加剂量时作用更显著。
在慢性大鼠试验中，无论口服或注射，34毫克/公斤即开始有显著的利尿作用。
其作用强度虽不及氨茶碱，但其毒性仅为氨茶碱的1/4，故其治疗宽度较大。
㈡降压作用 萹蓄甙对麻醉犬虽有降压作用，但持续很短，且易产生急速耐受性。
据初步试验，在正常搏动和颤动的离体豚鼠心脏标本上，桑寄生(冲剂)均有舒张冠状血管的作用，并能对抗脑垂体后叶素，对心肌收缩力则为先抑制后增加。
㈢抗病毒作用 桑寄生煎剂在体外(猴肾单层上皮细胞组织培养)对脊髓灰质炎病毒和其他肠道病毒有显著的抑制作用，脊髓灰质炎病毒与药物直接接触一小时内，即被抑制，可能是直接灭活作用。
【毒性】萹蓄甙对小鼠腹腔注射，半数致死量为1.173克/公斤，毒性很小，小鼠中毒后，由于阵挛性惊厥，致呼吸停止而死。
③柿寄生：㈠降压作用 其茎、叶混合酊剂0.1～0.25克(生药)/公斤静脉注射或0.4～0.5克/公斤口服，均有降压作用，维持时间亦较长(1～2小时)，重复给药，并无急速耐受现象，切断迷走神经或注射阿托品只能减弱而不能完全消除其降压作用，对肾上腺素无拮抗或增强作用，降压与窦神经无关，对正常离体兔耳血管无直接扩张作用，而对胆甾醇性血管硬化的离体兔耳血管有明显的直接扩张作用。
其降压作用据认为可能是中枢性或反射性的。
㈡镇静作用 小鼠腹腔注射柿寄生酊剂2克/公斤能抑制由咖啡因所引起的运动性兴奋，和延长五甲烯四氮唑引起的小鼠死亡时间。
㈢其他作用 柿寄生对麻醉犬的肠蠕动无明显影响，能降低离体兔肠的张力，但不影响其节律收缩。
对兔离体未孕子宫无影响，仅在极高浓度时有短暂的收缩增强。
小鼠1次腹腔注射柿寄生，其半数致死量为11.24克/公斤。
【炮制】原药用水洗净，润透，切段，晒干。
生用或酒炒用。
【性味】苦甘，平。
①《本经》： 苦，平。
②《别录》：甘，无毒。
③《滇南本草》：性微温，味苦甘。
【归经】入肝、肾经。
①《得配本草》：入足厥阴经。
②《本草求真》：入肝、肾。
③《本草再新》：入心、肾二经。
【功用主治-桑寄生的功效】补肝肾，强筋骨，除风湿，通经络，益血，安胎。
治腰膝酸痛，筋骨痿弱，偏枯，脚气，风寒湿痹，胎漏血崩，产后乳汁不下。
１、用于风湿痹痛、腰膝酸痛等。
桑寄生能祛风湿，舒筋络，治疗风湿痹痛；而尤长于补肝肾，强筋骨。
故肝肾不足，腰膝酸痛者尤为适宜。
常与此独活、牛膝、杜仲、当归等同用，如独活寄生汤。
２、用于胎漏下血、胎动不安。
本品补肝肾，养血而安胎，可治肝肾虚损，冲任不固之胎漏、胎动不安，常与艾叶、阿胶、杜仲、川续断等配伍。
①《本经》：主腰痛，小儿背强，痈肿，安胎，充肌肤，坚发、齿，长须眉。
②《别录》：主金疮，去痹，女子崩中，内伤不足，产后余疾，下乳汁。
③《药性论》：能令胎牢固，主怀妊漏血不止。
④《日华子本草》：助筋骨，益血脉。
⑤《滇南本草》：生槐树者，主治大肠下血、肠风带血、痔漏。
生桑树者，治筋骨疼痛，走筋络，风寒湿痹。
生花椒树者，治脾胃寒冷，呕吐恶心翻胃；又用治梅疮毒，妇人下元虚寒或崩漏。
⑥《本草蒙筌》：散疮疡，追风湿，却背强腰痛。
⑦《生草药性备要》：消热，滋补，追风。
养血散热，作茶饮，舒筋活络。
⑧《玉楸药解》：治痢疾。
⑨《医林纂要》：坚肾泻火。
⑩《本草再新》：补气温中，治阴虚，壮阳道，利骨节，通经水，补血和血，安胎定痛。
⑾《药材学》：治动脉硬化性高血压。
⑿《辽宁经济植物志》：治郁血性肾炎，月经困难，咯血，瘰疬，心脏诸病及早期肺病。
⒀《湖南药物志》：治肝风昏眩，四肢麻木，酸痛，内伤咳嗽，小儿抽搐。
⒁《广西药植名录》：除风湿，消肿，清热，祛痰，顺气，止咳。
治痢疾，疮疥，吐血，子宫脱垂。
【用法与用量】内服：煎汤，3～6钱；入散剂、浸酒或捣汁服。
【选方】①治腰背痛，肾气虚弱，卧冷湿地当风所得：独活三两，寄生、杜仲、牛膝、细辛、秦艽、茯苓、桂心、防风、芎藭、人参、甘草、当归、芍药、干地黄各二两。
上十五味细锉，以水一斗，煮取三升。
分三服。
温身勿冷也。
(《千金方》独活寄生汤) ②治妊娠眙动不安，心腹刺痛：桑寄生一两半，艾叶半两(微炒)，阿胶一两(捣碎，炒令黄燥)。
上药，锉，以水一大盏半，煎至一盏，去滓。
食前分温三服。
(《圣惠方》) ③治下血止后，但觉丹田元气虚乏，腰膝沉重少力：桑寄生，为末。
海服一钱，非时白汤点服，(《杨氏护命方》) ④治毒痢脓血，六脉微小，并无寒热：桑寄生二两，防风、大芎二钱半，炙甘草三钱。
为末。
每服二钱，水一盏，煎八分，和滓服。
(《杨氏护命方》) ⑤治膈气：生桑寄生捣汁一盏。
服之。
(《濒湖集简方》)
【临床应用】①桑寄生：㈠治疗冠心病心绞痛 将桑寄生制成冲剂，每包相当于生药1.3两。
日服2次，每次0.5包，少数病例每次1包。
观察64例，疗程4周至5个月不等。
治疗期间，有高血压者继续服降压药，原用复方硝酸甘油者，仍继续服用。
结果心绞痛症状改善的有效率为76%,其中显效(心绞痛程度减轻二级)率占24%；心电图改善有效率为44%，显效者占25%。
另报道，桑寄生对降低胆甾醇亦有一定作用。
㈡治疗冻伤 取桑寄生1斤，加蒸馏水10斤，煮沸3分钟，过滤，滤液用文火熬制成膏。
Ⅰ度冻伤用桑寄生膏2.5克，加入蒸馏水35毫升，酒精8毫升，白陶土4.5克，混合后涂敷患处(不能用于溃疡面)；Ⅱ、Ⅲ度冻伤用桑寄生膏3克，加入甘油10克，单软膏35克，锌氧粉2克，调匀敷于局部。
药物配制时须按处方顺序。
②柿寄生：治疗精神分裂症 取干柿寄生茎2份、叶1份，加水浸煮2次，合并煎液过滤，浓缩成50%煎剂供口服；或用干柿寄生茎2份、叶1份，加工制成注射液(每毫升相当于生药4克)，供肌肉注射。
煎剂和注射液1次给药量相当于生药0.5～1.5克公斤体重，有关治疗步骤，药物显效时间，疗程及疗程间隙时间，药物剂量的掌握等，均与马桑相同(可参见马桑条)。
临床观察255例(其中104例合并其他方法治疗)，痊愈(疗效标准同马桑，下同)73例，显著好转54例，好转55问，无效68例。
总有效率73.4%，痊愈率30.6%。
其中单独用柿寄生制剂治疗的151例的疗效为：痊愈40例，显著好转31例，好转29例，无效51例。
表明治疗本病具有肯定效果，而与原有治疗精神分裂症的一些方法配合，更可进一步促进疗效的提高。
治疗中检查肝功能，在140例中32例有明显改变，但未出现黄疸、肝区疼痛等急性中毒性肝炎表现，而少数病例有厌食及肝肿大。
尿捡少数病例有少量红、白细胞及微量蛋白，几天后自行恢复。
治程中有8例出现期外收缩，历时很短；3例出现窦性心动过缓。
【名家论述】①《本草蒙筌》：凡风湿作痛之症，古方每用独活寄生汤煎调。
川续断与桑寄生气味略异，主治颇同，不得寄生，即加续断。
②《本草经疏》：桑寄生，其味苦甘，其气平和，不寒不热，固应无毒。
详其主治，一本于桑，抽其精英，故功用比桑尤胜。
腰痛及小儿背强，皆血不足之候，痈肿多由于营气热。
肌肤不充，由于血虚。
齿者，骨之余也，发者，血之余也，益血则发华，肾气足则齿坚而发眉长。
血盛则胎自安。
女子崩中及内伤不足，皆血虚内热之故。
产后余疾，皆由血分，乳汁不下，亦由血虚。
金疮则全伤于血。
上来种种疾病，莫不悉由血虚有热所发，此药性能益血，故并主之也。
兼能祛湿，故亦疗痹。
③《本经逢原》：寄生得桑之余气而生，性专祛风逐湿，通调血脉，故《本经》取治妇人腰痛，小儿背强等病，血脉通调而肌肤眉须皆受其荫，即有痈肿，亦得消散矣。
④《本草求真》：桑寄生，号为补肾补血要剂。
缘肾主骨，发主血，苦入肾，肾得补则筋骨有力，不致痿痹而酸痛矣。
甘补血，血得补则发受其灌荫而不枯脱落矣。
故凡内而腰痛、筋骨笃疾、胎堕，外而金疮、肌肤风湿，何一不惜此以为主治乎。
http://www.poptool.net/health/dir_cndrug/f_1/dir_33/zhongyao_659.html
2011年1月7日 星期五
WB;; 老公幫老婆按摩這五個部位勝過吃任何補品
女性每天做好這五個特區的保健時，能夠促進新陳代謝、排毒清體，從而達到強身健體、抗衰老的效果。
特區一：腹臍
養生關鍵詞：消除腹部脂肪，防治便秘。
腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞”，中醫稱腹中央肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調理，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。
揉腹還對動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖症有良好的輔助治療作用。
保健方法：兩手重疊，按於肚臍，適度用力，同時保持呼吸自然，順時針方向繞臍揉腹。
對於平日缺乏鍛煉的人群，建議養成在閒暇時間或散步的時候雙手掌交替拍打(頻率為每秒鐘一次)中下腹部20分鐘，有促進腹部新陳代謝的作用。
特區二：耳部
養生關鍵詞：預防耳部凍瘡，幫助養腎。
中醫講腎開竅於耳，經常搓耳廓可以防治耳部凍瘡，並能起到健腎壯腰、養生延年的作用。
保健方法：提拉耳垂。雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。
手摩耳輪。雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發熱。
提拉耳尖。用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱等功效。
特區三：前胸
養生關鍵詞：增強心肺功能。
一個人免疫功能的強弱，在一定程度上取決於胸腺素濃度的高低，對胸腺予以調理刺激，可以抗病防癌、強身延年。
保健方法：用右手按在右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹，來回擦摸50次;換左手用同樣方法摩擦50次。然後，再用手掌跟對著胸部中間上下來回摩擦50次;還可用兩手掌交替拍打前胸後背，每次拍100餘下，早晚各做一次。
擦拍胸部能使“休眠”的胸腺細胞處於活躍狀態，增強心肺功能。
特區四：背部
養生關鍵詞：提高免疫力，防感冒。
經常對背部經絡和肌肉進行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通經絡，安心安神，幫助預防感冒，另外，搓擦背部對中老年慢性病患者有一定的輔助治療效果。
保健方法：在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健鎚敲背部(包括背部和頸部);或採取背部按摩理療如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。
特區五：脊柱
養生關鍵詞：促進消化，預防脊柱常見病。
現在約有70%的人因平時缺乏對脊柱特區的正確保健而使之產生了病變。脊柱特區有四個生理彎曲，最易發生病變的有頸部(頸椎病)和腰部彎曲(腰肌勞損、腰椎間盤突出症)。
保健方法：兒童厭食、偏食可以沿脊柱兩側夾脊穴按摩。每天晚上對脊柱進行按摩理療、刮痧、拔火罐、輕輕拍打。
在脊柱特區進行針刺、中醫蜂療及艾灸，對脊柱各段脊髓分出的神經疼痛及強直性脊柱炎有治療效果。
一說起氣血，一般人都覺得是很玄的東西。中醫認為，一個人健康的標準就是氣血充足。人體的髒器就如同人一樣，吃得飽了，幹起活來才有勁。而血就是臟器的“飯”。
1、看眼睛：看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。
2、看皮膚：皮膚白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
3、看頭髮：頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭髮乾枯、掉髮、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。
4、看耳朵：現在，人的身體素質越來越差。不信你去仔細看看，現在人的耳朵小，看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那裡卻很多見，這說明以前人的身體素質明顯強於現代人。
小孩子看耳朵看形態，大人除了形態就主要看後天的情況了，主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭，你要注意了。
5、摸手的溫度：如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。
6、看手指的指腹：無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。
7、看青筋：如果在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態已一直延續到了成年後。這類人體質弱，氣血兩虧。如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。
如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時候營養差，體質弱，氣血不足。成年後，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風等症。
8、看指甲上的半月形：正常情況下，半月形應該是除了小指都有。大拇指上，半月形應佔指甲面積的1/4-1/5，其它食指、中指、無名指應不超過1/5。
如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內寒氣重、循環功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。
9、看手指甲上的縱紋：只在成人手上出現，小孩不會有的。當成人手指甲上出現縱紋時，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧、出現了透支，是肌體衰老的象徵。
10、看牙齦：小孩子不明顯，主要是成人。牙齦萎縮代表氣血不足，只要發現牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫裡，就要注意了，身體已在走下坡路，衰老正在加快。
11、看睡眠：成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
12、看運動：運動時如果出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀況，氣血就不足，而那些運動後精力充沛、渾身輕鬆的人就很好。
最快的補血方法是什麼？
補血的方法是食用高營養的各種肉湯以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加進已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等。所以病後初癒者、產後婦女、老人、孩子、身體虛弱的人，多喝各種將肉燒得很爛的牛肉湯、羊肉湯、豬肝湯、雞湯、骨髓湯、蹄筋湯等，多吃各種直接消化吸收的糊，對養生及疾病的治療特別好。
最好的補血食品是什麼？
簡單地說，只要吃到肚子裡能消化吸收的食物，就是補血的，所以補血的前提是胃、腸道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡飯，只要全部吸收，照樣補血，而吃了高級的滋補品，胃、腸道不消化，依然什麼用也沒有。
相對來說，肉類、蛋類、魚類這些高質量的動物蛋白，能明顯地提高血液的質量，更容易使人抵抗力強，精力充沛。
寒涼的食物是不是都不能吃？
並不是所有的寒涼食物進入肚子裡都會對身體產生負面影響，只要與人的體質、吃的季節相搭配，能起到中和、平衡的作用，就可以吃。比如夏天，人體大量出汗，而適量吃些大寒的西瓜，它能除燥熱，又能補充人體因出汗多而丟失的水份、糖份，這時的西瓜對身體來講就能起到協調、補血的作用，而天冷時吃西瓜，就易導致血虧。
寒、熱食物要搭配著吃，比如吃大寒的螃蟹時，一定要配上溫熱性質的生薑，用薑去中和蟹的寒涼，這樣就不會對身體有任何的傷害，還利於蟹肉的消化、吸收。
黑色食品就是補腎食品嗎？
我們經常看到這樣的宣傳- -黑色食品補腎、補血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。其實並不盡然，溫熱是補、寒涼是瀉。黑米、烏骨雞性溫，補血、補腎效果明顯；黑芝麻，性平、補腎、補肝，潤腸、養髮；黑豆，性平，補腎、活血，解毒；而黑木耳性涼，海帶、紫菜性寒，夏天可以經常吃，冬天盡量不要吃。任何食物補還是不補，一定要看這個食物的屬性，性平、性溫的食物，一年四季對身體都有補益的作用，性涼、性寒的食物，除了夏天以外，其他季節盡量不要吃，非要吃的話，也要與溫熱的生薑，辣椒、胡椒、花椒配在一起，這樣既能攝入這些食物特有的營養素，又不至於傷腎、傷胃。
人見人愛的家庭補血方
在日常的飲食中，還有很多的補血方，有興趣的朋友，可以按下面介紹的方法去做，也可換換花樣，讓家人更愛吃。
紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方。
紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。
紅棗還可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4-6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6-8粒就行了，每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的工作狂們。
而沒有在鐵鍋裡炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因為外皮包裹住了棗子，營養成分出不來，而經過炒製的紅棗，經開水一泡，表皮都裂開了，裡面的營養成分才會慢慢地滲出來。
紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋裡慢慢地燉，燉得爛爛的，經常吃，補血的效果很好。
紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯米，紅棗一起燒，也是一道補血的佳餚。
特區一：腹臍
養生關鍵詞：消除腹部脂肪，防治便秘。
腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞”，中醫稱腹中央肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調理，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。
揉腹還對動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖症有良好的輔助治療作用。
保健方法：兩手重疊，按於肚臍，適度用力，同時保持呼吸自然，順時針方向繞臍揉腹。
對於平日缺乏鍛煉的人群，建議養成在閒暇時間或散步的時候雙手掌交替拍打(頻率為每秒鐘一次)中下腹部20分鐘，有促進腹部新陳代謝的作用。
特區二：耳部
養生關鍵詞：預防耳部凍瘡，幫助養腎。
中醫講腎開竅於耳，經常搓耳廓可以防治耳部凍瘡，並能起到健腎壯腰、養生延年的作用。
保健方法：提拉耳垂。雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。
手摩耳輪。雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發熱。
提拉耳尖。用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱等功效。
特區三：前胸
養生關鍵詞：增強心肺功能。
一個人免疫功能的強弱，在一定程度上取決於胸腺素濃度的高低，對胸腺予以調理刺激，可以抗病防癌、強身延年。
保健方法：用右手按在右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹，來回擦摸50次;換左手用同樣方法摩擦50次。然後，再用手掌跟對著胸部中間上下來回摩擦50次;還可用兩手掌交替拍打前胸後背，每次拍100餘下，早晚各做一次。
擦拍胸部能使“休眠”的胸腺細胞處於活躍狀態，增強心肺功能。
特區四：背部
養生關鍵詞：提高免疫力，防感冒。
經常對背部經絡和肌肉進行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通經絡，安心安神，幫助預防感冒，另外，搓擦背部對中老年慢性病患者有一定的輔助治療效果。
保健方法：在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健鎚敲背部(包括背部和頸部);或採取背部按摩理療如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。
特區五：脊柱
養生關鍵詞：促進消化，預防脊柱常見病。
現在約有70%的人因平時缺乏對脊柱特區的正確保健而使之產生了病變。脊柱特區有四個生理彎曲，最易發生病變的有頸部(頸椎病)和腰部彎曲(腰肌勞損、腰椎間盤突出症)。
保健方法：兒童厭食、偏食可以沿脊柱兩側夾脊穴按摩。每天晚上對脊柱進行按摩理療、刮痧、拔火罐、輕輕拍打。
在脊柱特區進行針刺、中醫蜂療及艾灸，對脊柱各段脊髓分出的神經疼痛及強直性脊柱炎有治療效果。
一說起氣血，一般人都覺得是很玄的東西。中醫認為，一個人健康的標準就是氣血充足。人體的髒器就如同人一樣，吃得飽了，幹起活來才有勁。而血就是臟器的“飯”。
1、看眼睛：看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。
2、看皮膚：皮膚白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
3、看頭髮：頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭髮乾枯、掉髮、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。
4、看耳朵：現在，人的身體素質越來越差。不信你去仔細看看，現在人的耳朵小，看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那裡卻很多見，這說明以前人的身體素質明顯強於現代人。
小孩子看耳朵看形態，大人除了形態就主要看後天的情況了，主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭，你要注意了。
5、摸手的溫度：如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。
6、看手指的指腹：無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。
7、看青筋：如果在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態已一直延續到了成年後。這類人體質弱，氣血兩虧。如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。
如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時候營養差，體質弱，氣血不足。成年後，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風等症。
8、看指甲上的半月形：正常情況下，半月形應該是除了小指都有。大拇指上，半月形應佔指甲面積的1/4-1/5，其它食指、中指、無名指應不超過1/5。
如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內寒氣重、循環功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。
9、看手指甲上的縱紋：只在成人手上出現，小孩不會有的。當成人手指甲上出現縱紋時，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧、出現了透支，是肌體衰老的象徵。
10、看牙齦：小孩子不明顯，主要是成人。牙齦萎縮代表氣血不足，只要發現牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫裡，就要注意了，身體已在走下坡路，衰老正在加快。
11、看睡眠：成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
12、看運動：運動時如果出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀況，氣血就不足，而那些運動後精力充沛、渾身輕鬆的人就很好。
最快的補血方法是什麼？
補血的方法是食用高營養的各種肉湯以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加進已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等。所以病後初癒者、產後婦女、老人、孩子、身體虛弱的人，多喝各種將肉燒得很爛的牛肉湯、羊肉湯、豬肝湯、雞湯、骨髓湯、蹄筋湯等，多吃各種直接消化吸收的糊，對養生及疾病的治療特別好。
最好的補血食品是什麼？
簡單地說，只要吃到肚子裡能消化吸收的食物，就是補血的，所以補血的前提是胃、腸道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡飯，只要全部吸收，照樣補血，而吃了高級的滋補品，胃、腸道不消化，依然什麼用也沒有。
相對來說，肉類、蛋類、魚類這些高質量的動物蛋白，能明顯地提高血液的質量，更容易使人抵抗力強，精力充沛。
寒涼的食物是不是都不能吃？
並不是所有的寒涼食物進入肚子裡都會對身體產生負面影響，只要與人的體質、吃的季節相搭配，能起到中和、平衡的作用，就可以吃。比如夏天，人體大量出汗，而適量吃些大寒的西瓜，它能除燥熱，又能補充人體因出汗多而丟失的水份、糖份，這時的西瓜對身體來講就能起到協調、補血的作用，而天冷時吃西瓜，就易導致血虧。
寒、熱食物要搭配著吃，比如吃大寒的螃蟹時，一定要配上溫熱性質的生薑，用薑去中和蟹的寒涼，這樣就不會對身體有任何的傷害，還利於蟹肉的消化、吸收。
黑色食品就是補腎食品嗎？
我們經常看到這樣的宣傳- -黑色食品補腎、補血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。其實並不盡然，溫熱是補、寒涼是瀉。黑米、烏骨雞性溫，補血、補腎效果明顯；黑芝麻，性平、補腎、補肝，潤腸、養髮；黑豆，性平，補腎、活血，解毒；而黑木耳性涼，海帶、紫菜性寒，夏天可以經常吃，冬天盡量不要吃。任何食物補還是不補，一定要看這個食物的屬性，性平、性溫的食物，一年四季對身體都有補益的作用，性涼、性寒的食物，除了夏天以外，其他季節盡量不要吃，非要吃的話，也要與溫熱的生薑，辣椒、胡椒、花椒配在一起，這樣既能攝入這些食物特有的營養素，又不至於傷腎、傷胃。
人見人愛的家庭補血方
在日常的飲食中，還有很多的補血方，有興趣的朋友，可以按下面介紹的方法去做，也可換換花樣，讓家人更愛吃。
紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方。
紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。
紅棗還可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4-6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6-8粒就行了，每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的工作狂們。
而沒有在鐵鍋裡炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因為外皮包裹住了棗子，營養成分出不來，而經過炒製的紅棗，經開水一泡，表皮都裂開了，裡面的營養成分才會慢慢地滲出來。
紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋裡慢慢地燉，燉得爛爛的，經常吃，補血的效果很好。
紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯米，紅棗一起燒，也是一道補血的佳餚。
2011年1月5日 星期三
WB;; Milk;;
在佛教和印度傳统,
牛/羊奶, 牛油, 奶油, Cheese, Yogurt, Cream, Ghee,
其實都是上品,
因為不單沒有殺生,
而且其中充滿着母牛的愛,
所以印度奉牛為聖,
就是因為牛既耕面, 又提供了毋須殺生的優質蛋白質和油.
佛佗六年日食一麻一豆,
無力渡河,
被河水冲走,
為牧羊女所救,
而牧羊女就是讓他喝羊奶來復元.
(豬油由炸豬肉而來, 乃殺生)
只惜到了最近,
商人求利,
逼牛吃了許多激素,
牛奶又必須先高温處理,
结果,牛奶反而對健康有損,
而且容易能癌細胞增生.
所以現代的牛奶,
肯定是不利於健康
(除非是有機, 和未加熱的).
但如果牛奶經發酵,
成為Cream, Cheese, Yogurt, Butter, Ghee,
則回復為頗為健康的食物.
而你提及的植物性牛油, 植物性奶油, 由於反色脂肪太多,
其實是致癌的.
==============
<<牛奶，謊言與內幕>>
Lait, Mensonges et Propagande
蒂埃里．蘇卡（Thierry Souccar）
===============================
牛奶，真的能讓你喝出一身病！
沒錯，牛奶能讓你在三十歲達到骨密度的高峰，代價卻是中老年以後骨質多孔的風險！喝牛奶就像替細胞安裝了加速器，它讓你長得高又壯，卻同時加速腫瘤的生長！是誰綁架了你的健康，你還能裝作不知道嗎？
這本大爆食品工業內幕的書將會使你大開眼界！作者鎖定農產食品市場區塊最大種類──乳製品，大膽挑戰揭露這個龐大產業試圖隱瞞的內幕。
【各界名醫．鄭重推薦】
◎自然醫學博士 王宥驊醫師
◎癌症權威、暢銷書作家 姜淑惠醫師
◎自然醫學研究會長 江晃榮博士
◎腦科權威、抗癌名醫 許達夫醫師
◎風車女性健康管理機構董事 莊靜芬醫師
◎全球華人防癌長鏈倡導人 梅襄陽醫師
http://www.hkbookcity.com/showbook2.php?serial_no=118403
牛/羊奶, 牛油, 奶油, Cheese, Yogurt, Cream, Ghee,
其實都是上品,
因為不單沒有殺生,
而且其中充滿着母牛的愛,
所以印度奉牛為聖,
就是因為牛既耕面, 又提供了毋須殺生的優質蛋白質和油.
佛佗六年日食一麻一豆,
無力渡河,
被河水冲走,
為牧羊女所救,
而牧羊女就是讓他喝羊奶來復元.
(豬油由炸豬肉而來, 乃殺生)
只惜到了最近,
商人求利,
逼牛吃了許多激素,
牛奶又必須先高温處理,
结果,牛奶反而對健康有損,
而且容易能癌細胞增生.
所以現代的牛奶,
肯定是不利於健康
(除非是有機, 和未加熱的).
但如果牛奶經發酵,
成為Cream, Cheese, Yogurt, Butter, Ghee,
則回復為頗為健康的食物.
而你提及的植物性牛油, 植物性奶油, 由於反色脂肪太多,
其實是致癌的.
==============
<<牛奶，謊言與內幕>>
Lait, Mensonges et Propagande
蒂埃里．蘇卡（Thierry Souccar）
===============================
牛奶，真的能讓你喝出一身病！
沒錯，牛奶能讓你在三十歲達到骨密度的高峰，代價卻是中老年以後骨質多孔的風險！喝牛奶就像替細胞安裝了加速器，它讓你長得高又壯，卻同時加速腫瘤的生長！是誰綁架了你的健康，你還能裝作不知道嗎？
這本大爆食品工業內幕的書將會使你大開眼界！作者鎖定農產食品市場區塊最大種類──乳製品，大膽挑戰揭露這個龐大產業試圖隱瞞的內幕。
【各界名醫．鄭重推薦】
◎自然醫學博士 王宥驊醫師
◎癌症權威、暢銷書作家 姜淑惠醫師
◎自然醫學研究會長 江晃榮博士
◎腦科權威、抗癌名醫 許達夫醫師
◎風車女性健康管理機構董事 莊靜芬醫師
◎全球華人防癌長鏈倡導人 梅襄陽醫師
http://www.hkbookcity.com/showbook2.php?serial_no=118403
2011年1月2日 星期日
LY;; 更年期 許秋華中醫
有老婆、女兒的，請一定要傳給她們看。
愛吃冰的人，還是忌口一點，小心我們身體的防禦本能∼腹部會長脂肪來抵抗冰冷，冰吃多了，身材就變中廣。
女人要美麗健康，有三階段不能忽視： 即是：1.青春期 2.坐月子 3.更年期。
此次只針對「更年期」做說明，此乃我家的私傳。如果想知結果看我老媽80歲了沒有頸紋、耳聰目明、腦袋清楚、皮膚細滑。身高160公分、腰圍25.5吋、沒高血壓、心臟病、膽固醇等老人病…還可以跟我上天空去玩輕航機呢。
至於姑娘我年近50，看起來才30多，除頭髮烏黑外，皮膚可以比美25歲年輕女孩細緻晶亮，沒毛孔還Q彈喔!!
女生請注意，保養好-身材可以二度發育喔~真的也。至於男生我比較不知啦，但聽媽媽說可以還是一尾活龍。
而所謂「更年期」保養，其實是指在發生前就要做好保養，如來不及沒關係，發生後2年內還來得及喔。台灣根據統計，女性更年期在47-53歲間。男性53-58間(特殊者自行看者辦)通常維持1-3年左右。
請注意在此期間絕對不可吃冰的食物(包括冰棒、冰淇淋、冰水、冰水果、冰牛奶、太冰的生魚片、優格、冰布丁…等)如真的很想吃，請退冰後食用，至於冰棒、剉冰跟冰淇淋就自己看者辦。真的吃了，回家快煮個「薑暴麻油薑蛋」吃。以下食物請有耐性的吃，也不是吃個幾個月就見效，但2、3年下來是有很大的變化。
尤其以後會跟同年齡的差距越來越大，那就是成就了：
一、糙米+薏仁+蓮子+枸杞子煮的排骨粥或雞粥(不吃肉請用雞架子)：
冬天加數片老薑，快好時再放數片當歸。(男生不放當歸跟薑片改放參須少許)要熬至少2小時以上，不用放鹽，自然香甜，溫潤可口，老少皆宜(也可加點干貝)。
二、每週熬一大鍋紅棗茶，當水喝個1~2天(記得紅棗要去子喔)。
內可加枸杞、黃耆、黨參、何首烏。冬天加數片薑、龍眼乾、數片甘草片。快好時再放數片當歸(男生不放當歸，改放薑、龍眼乾)， 記得不要放糖喔，會胖的(這水可泡牛奶、煮麥片粥喔)。
三、補充鐵質(氣色才會好，不化裝也粉嫩)多吃牛肉、羊肉、芭樂、葡萄、蘋果、菠菜、深綠色蔬菜。女生記得不吃瓜類(西瓜、大黃瓜、哈密瓜、冬瓜、香瓜…等，只有南瓜例外)不吃橘子、蓮霧、白蘿蔔、大白菜。而男生都可以吃…。如怕血壓及膽固醇，肉類可以少吃，改吃富含鐵質的水果，但不要太甜的，防止發胖。
四、每月補充一次膠原蛋白
用西洋芹菜+番茄+紅蘿蔔+甘蔗+牛蒡+銀杏(白果)+黑木耳+香菇+蘋果+蜜棗+沙參+玉竹+川燙過的豬皮或雞抓熬湯(3小時以上)。可直接喝，也可用湯來煮麵、煮魚湯。此乃老少皆可。吃素的不放豬皮及雞爪改放白木耳就可以了。(葷食者可加干貝)
五、代謝變慢，所以不可吃太多---澱粉食物主食盡量不要吃米飯改吃麵食。真的餓急了，吃烤過的土司(烤過已破壞澱粉質)男生也是喔。
六、抗氧化請多喝綠茶，補充維他命E跟C(E無法自己代謝，請不要多吃，一週2~3顆500UL就可以了)。
C除蔬果外還不夠，絕對要再加強補充喔。尤其是外食族每天2000CC不算多，感冒時要超過3000CC。
七、多喝豆漿(他比牛奶好)可以的話，去市場買清豆漿不加糖最棒，還比較便宜。
八、泡過的黃豆跟乾的海帶(洗乾淨)一起煮至滾爛了當主食吃
可增加天然的賀爾蒙及改變體質。怕腥的加一些薑絲及薄鹽醬油。
九、盡量不吃加工食物
吃天然的最好，尤其火鍋料－魚丸、貢丸、香腸、臘肉、豆乾、蜜餞絕不要吃。
十、睡前喝點小酒會喝酒的，每年農曆10月到次年4月是不錯的，50CC內(最好是葡萄酒或好一點的酒)小飲怡情、大飲傷身。
總之別無他法，就是要恆心點、忌口一點，保未來的年輕健康，就這幾年忍忍就過去了。上述藥材都是有根據的喔，請安心食用不會有副作用的啦。但記得至信譽好的藥材行買。回家要洗乾淨再熬煮喔。長期食用可以去迪化街買多點，放冰箱便宜很多，葯補不如食補加上都有年紀了，不宜吃太多補，以上藥材都很溫和，請安心食用，如覺得每週熬麻煩，可以一次多做些，放一半在冷凍庫，再拿食用風味不變。如果血糖不高，適當吃點甜食也很好啊，尤其素食者要多喝冰糖銀耳蓮子湯(膠原蛋白喔)，如果能加上持之以恆的運動及快樂的心情、不熬夜、當然不曬太多太陽、不要太常游泳(氯很傷皮膚也容易造成掉頭髮)。上樓梯用走的，下來坐電梯，保養好膝關節。不要大喜、大悲，保管會健康美麗。看來禁忌很多，但開心時大吃一頓又何妨，否則人生多無趣呀。只要記得於未來幾餐控制一下就好了啦，畢竟你已多使用了超額的配額了，當然要收回一些囉。
許秋華中醫診所
http://tw.myblog.yahoo.com/drchohwa-blog/article?mid=1420&prev=1431&next=1389
愛吃冰的人，還是忌口一點，小心我們身體的防禦本能∼腹部會長脂肪來抵抗冰冷，冰吃多了，身材就變中廣。
女人要美麗健康，有三階段不能忽視： 即是：1.青春期 2.坐月子 3.更年期。
此次只針對「更年期」做說明，此乃我家的私傳。如果想知結果看我老媽80歲了沒有頸紋、耳聰目明、腦袋清楚、皮膚細滑。身高160公分、腰圍25.5吋、沒高血壓、心臟病、膽固醇等老人病…還可以跟我上天空去玩輕航機呢。
至於姑娘我年近50，看起來才30多，除頭髮烏黑外，皮膚可以比美25歲年輕女孩細緻晶亮，沒毛孔還Q彈喔!!
女生請注意，保養好-身材可以二度發育喔~真的也。至於男生我比較不知啦，但聽媽媽說可以還是一尾活龍。
而所謂「更年期」保養，其實是指在發生前就要做好保養，如來不及沒關係，發生後2年內還來得及喔。台灣根據統計，女性更年期在47-53歲間。男性53-58間(特殊者自行看者辦)通常維持1-3年左右。
請注意在此期間絕對不可吃冰的食物(包括冰棒、冰淇淋、冰水、冰水果、冰牛奶、太冰的生魚片、優格、冰布丁…等)如真的很想吃，請退冰後食用，至於冰棒、剉冰跟冰淇淋就自己看者辦。真的吃了，回家快煮個「薑暴麻油薑蛋」吃。以下食物請有耐性的吃，也不是吃個幾個月就見效，但2、3年下來是有很大的變化。
尤其以後會跟同年齡的差距越來越大，那就是成就了：
一、糙米+薏仁+蓮子+枸杞子煮的排骨粥或雞粥(不吃肉請用雞架子)：
冬天加數片老薑，快好時再放數片當歸。(男生不放當歸跟薑片改放參須少許)要熬至少2小時以上，不用放鹽，自然香甜，溫潤可口，老少皆宜(也可加點干貝)。
二、每週熬一大鍋紅棗茶，當水喝個1~2天(記得紅棗要去子喔)。
內可加枸杞、黃耆、黨參、何首烏。冬天加數片薑、龍眼乾、數片甘草片。快好時再放數片當歸(男生不放當歸，改放薑、龍眼乾)， 記得不要放糖喔，會胖的(這水可泡牛奶、煮麥片粥喔)。
三、補充鐵質(氣色才會好，不化裝也粉嫩)多吃牛肉、羊肉、芭樂、葡萄、蘋果、菠菜、深綠色蔬菜。女生記得不吃瓜類(西瓜、大黃瓜、哈密瓜、冬瓜、香瓜…等，只有南瓜例外)不吃橘子、蓮霧、白蘿蔔、大白菜。而男生都可以吃…。如怕血壓及膽固醇，肉類可以少吃，改吃富含鐵質的水果，但不要太甜的，防止發胖。
四、每月補充一次膠原蛋白
用西洋芹菜+番茄+紅蘿蔔+甘蔗+牛蒡+銀杏(白果)+黑木耳+香菇+蘋果+蜜棗+沙參+玉竹+川燙過的豬皮或雞抓熬湯(3小時以上)。可直接喝，也可用湯來煮麵、煮魚湯。此乃老少皆可。吃素的不放豬皮及雞爪改放白木耳就可以了。(葷食者可加干貝)
五、代謝變慢，所以不可吃太多---澱粉食物主食盡量不要吃米飯改吃麵食。真的餓急了，吃烤過的土司(烤過已破壞澱粉質)男生也是喔。
六、抗氧化請多喝綠茶，補充維他命E跟C(E無法自己代謝，請不要多吃，一週2~3顆500UL就可以了)。
C除蔬果外還不夠，絕對要再加強補充喔。尤其是外食族每天2000CC不算多，感冒時要超過3000CC。
七、多喝豆漿(他比牛奶好)可以的話，去市場買清豆漿不加糖最棒，還比較便宜。
八、泡過的黃豆跟乾的海帶(洗乾淨)一起煮至滾爛了當主食吃
可增加天然的賀爾蒙及改變體質。怕腥的加一些薑絲及薄鹽醬油。
九、盡量不吃加工食物
吃天然的最好，尤其火鍋料－魚丸、貢丸、香腸、臘肉、豆乾、蜜餞絕不要吃。
十、睡前喝點小酒會喝酒的，每年農曆10月到次年4月是不錯的，50CC內(最好是葡萄酒或好一點的酒)小飲怡情、大飲傷身。
總之別無他法，就是要恆心點、忌口一點，保未來的年輕健康，就這幾年忍忍就過去了。上述藥材都是有根據的喔，請安心食用不會有副作用的啦。但記得至信譽好的藥材行買。回家要洗乾淨再熬煮喔。長期食用可以去迪化街買多點，放冰箱便宜很多，葯補不如食補加上都有年紀了，不宜吃太多補，以上藥材都很溫和，請安心食用，如覺得每週熬麻煩，可以一次多做些，放一半在冷凍庫，再拿食用風味不變。如果血糖不高，適當吃點甜食也很好啊，尤其素食者要多喝冰糖銀耳蓮子湯(膠原蛋白喔)，如果能加上持之以恆的運動及快樂的心情、不熬夜、當然不曬太多太陽、不要太常游泳(氯很傷皮膚也容易造成掉頭髮)。上樓梯用走的，下來坐電梯，保養好膝關節。不要大喜、大悲，保管會健康美麗。看來禁忌很多，但開心時大吃一頓又何妨，否則人生多無趣呀。只要記得於未來幾餐控制一下就好了啦，畢竟你已多使用了超額的配額了，當然要收回一些囉。
許秋華中醫診所
http://tw.myblog.yahoo.com/drchohwa-blog/article?mid=1420&prev=1431&next=1389
LY;; 更年期
女人要美麗健康，有三階段不能忽視： 即是：1.青春期 2.坐月子 3.更年期。
此次只針對「更年期」做說明，此乃我家的私傳。
如果想知結果看我老媽80歲了沒有頸紋、耳聰目明、腦袋清楚、皮膚細滑。身高160公分、腰圍25.5吋、沒高血壓、心臟病、膽固醇等老人病…還可以跟我上天空去玩輕航機呢。
至於姑娘我年近50，看起來才30多，除頭髮烏黑外，皮膚可以比美25歲年輕女孩細緻晶亮，沒毛孔還Q彈喔!! 女生請注意，保養好-身材可以二度發育喔~真的也。
至於男生我比較不知啦，但聽媽媽說可以還是一尾活龍。而所謂「更年期」保養，其實是指在發生前就要做好保養，如來不及沒關係，發生後2年內還來得及喔。
台灣根據統計，女性更年期在47-53歲間。男性53-58間(特殊者自行看者辦)通常維持1-3年左右。請注意在此期間絕對不可吃冰的食物(包括冰棒、冰淇淋、冰水、冰水果、冰牛奶、太冰的生魚片、優格、冰布丁…等)如真的很想吃，請退冰後食用，至於冰棒、剉冰跟冰淇淋就自己看者辦。真的吃了，回家快煮個「薑暴麻油薑蛋」吃。以下食物請有耐性的吃，也不是吃個幾個月就見效，但2、3年下來是有很大的變化。
尤其以後會跟同年齡的差距越來越大，那就是成就了：
一、糙米+薏仁+蓮子+枸杞子煮的排骨粥或雞粥(不吃肉請用雞架子)：
冬天加數片老薑，快好時再放數片當歸。(男生不放當歸跟薑片改放參須少許)要熬至少2小時以上，不用放鹽，自然香甜，溫潤可口，老少皆宜(也可加點干貝)。
二、每週熬一大鍋紅棗茶，當水喝個1~2天(記得紅棗要去子喔)。
內可加枸杞、黃耆、黨參、何首烏。冬天加數片薑、龍眼乾、數片甘草片。快好時再放數片當歸(男生不放當歸，改放薑、龍眼乾)， 記得不要放糖喔，會胖的(這水可泡牛奶、煮麥片粥喔)。
三、補充鐵質(氣色才會好，不化裝也粉嫩)多吃牛肉、羊肉、芭樂、葡萄、蘋果、菠菜、深綠色蔬菜。女生記得不吃瓜類(西瓜、大黃瓜、哈密瓜、冬瓜、香瓜…等，只有南瓜例外)不吃橘子、蓮霧、白蘿蔔、大白菜。而男生都可以吃…。如怕血壓及膽固醇，肉類可以少吃，改吃富含鐵質的水果，但不要太甜的，防止發胖。
四、每月補充一次膠原蛋白
用西洋芹菜+番茄+紅蘿蔔+甘蔗+牛蒡+銀杏(白果)+黑木耳+香菇+蘋果+蜜棗+沙參+玉竹+川燙過的豬皮或雞抓熬湯(3小時以上)。可直接喝，也可用湯來煮麵、煮魚湯。此乃老少皆可。吃素的不放豬皮及雞爪改放白木耳就可以了。(葷食者可加干貝)
五、代謝變慢，所以不可吃太多---澱粉食物主食盡量不要吃米飯改吃麵食。真的餓急了，吃烤過的土司(烤過已破壞澱粉質)男生也是喔。
六、抗氧化請多喝綠茶，補充維他命E跟C
(E無法自己代謝，請不要多吃，一週2~3顆500UL就可以了)。
C除蔬果外還不夠，絕對要再加強補充喔。尤其是外食族每天2000CC不算多，感冒時要超過3000CC。
七、多喝豆漿(他比牛奶好)可以的話，去市場買清豆漿不加糖最棒，還比較便宜。
八、泡過的黃豆跟乾的海帶(洗乾淨)一起煮至滾爛了當主食吃
可增加天然的賀爾蒙及改變體質。怕腥的加一些薑絲及薄鹽醬油。
九、盡量不吃加工食物
吃天然的最好，尤其火鍋料－魚丸、貢丸、香腸、臘肉、豆乾、蜜餞絕不要吃。
十、睡前喝點小酒會喝酒的，每年農曆10月到次年4月是不錯的，50CC內(最好是葡萄酒或好一點的酒)小飲怡情、大飲傷身。
總之別無他法，就是要恆心點、忌口一點，保未來的年輕健康，就這幾年忍忍就過去了。上述藥材都是有根據的喔，請安心食用不會有副作用的啦。但記得至信譽好的藥材行買。回家要洗乾淨再熬煮喔。長期食用可以去迪化街買多點，放冰箱便宜很多，葯補不如食補加上都有年紀了，不宜吃太多補，以上藥材都很溫和，請安心食用，如覺得每週熬麻煩，可以一次多做些，放一半在冷凍庫，再拿食用風味不變。如果血糖不高，適當吃點甜食也很好啊，尤其素食者要多喝冰糖銀耳蓮子湯(膠原蛋白喔)，如果能加上持之以恆的運動及快樂的心情、不熬夜、當然不曬太多太陽、不要太常游泳(氯很傷皮膚也容易造成掉頭髮)。上樓梯用走的，下來坐電梯，保養好膝關節。不要大喜、大悲，保管會健康美麗。看來禁忌很多，但開心時大吃一頓又何妨，否則人生多無趣呀。只要記得於未來幾餐控制一下就好了啦，畢竟你已多使用了超額的配額了，當然要收回一些囉。
此次只針對「更年期」做說明，此乃我家的私傳。
如果想知結果看我老媽80歲了沒有頸紋、耳聰目明、腦袋清楚、皮膚細滑。身高160公分、腰圍25.5吋、沒高血壓、心臟病、膽固醇等老人病…還可以跟我上天空去玩輕航機呢。
至於姑娘我年近50，看起來才30多，除頭髮烏黑外，皮膚可以比美25歲年輕女孩細緻晶亮，沒毛孔還Q彈喔!! 女生請注意，保養好-身材可以二度發育喔~真的也。
至於男生我比較不知啦，但聽媽媽說可以還是一尾活龍。而所謂「更年期」保養，其實是指在發生前就要做好保養，如來不及沒關係，發生後2年內還來得及喔。
台灣根據統計，女性更年期在47-53歲間。男性53-58間(特殊者自行看者辦)通常維持1-3年左右。請注意在此期間絕對不可吃冰的食物(包括冰棒、冰淇淋、冰水、冰水果、冰牛奶、太冰的生魚片、優格、冰布丁…等)如真的很想吃，請退冰後食用，至於冰棒、剉冰跟冰淇淋就自己看者辦。真的吃了，回家快煮個「薑暴麻油薑蛋」吃。以下食物請有耐性的吃，也不是吃個幾個月就見效，但2、3年下來是有很大的變化。
尤其以後會跟同年齡的差距越來越大，那就是成就了：
一、糙米+薏仁+蓮子+枸杞子煮的排骨粥或雞粥(不吃肉請用雞架子)：
冬天加數片老薑，快好時再放數片當歸。(男生不放當歸跟薑片改放參須少許)要熬至少2小時以上，不用放鹽，自然香甜，溫潤可口，老少皆宜(也可加點干貝)。
二、每週熬一大鍋紅棗茶，當水喝個1~2天(記得紅棗要去子喔)。
內可加枸杞、黃耆、黨參、何首烏。冬天加數片薑、龍眼乾、數片甘草片。快好時再放數片當歸(男生不放當歸，改放薑、龍眼乾)， 記得不要放糖喔，會胖的(這水可泡牛奶、煮麥片粥喔)。
三、補充鐵質(氣色才會好，不化裝也粉嫩)多吃牛肉、羊肉、芭樂、葡萄、蘋果、菠菜、深綠色蔬菜。女生記得不吃瓜類(西瓜、大黃瓜、哈密瓜、冬瓜、香瓜…等，只有南瓜例外)不吃橘子、蓮霧、白蘿蔔、大白菜。而男生都可以吃…。如怕血壓及膽固醇，肉類可以少吃，改吃富含鐵質的水果，但不要太甜的，防止發胖。
四、每月補充一次膠原蛋白
用西洋芹菜+番茄+紅蘿蔔+甘蔗+牛蒡+銀杏(白果)+黑木耳+香菇+蘋果+蜜棗+沙參+玉竹+川燙過的豬皮或雞抓熬湯(3小時以上)。可直接喝，也可用湯來煮麵、煮魚湯。此乃老少皆可。吃素的不放豬皮及雞爪改放白木耳就可以了。(葷食者可加干貝)
五、代謝變慢，所以不可吃太多---澱粉食物主食盡量不要吃米飯改吃麵食。真的餓急了，吃烤過的土司(烤過已破壞澱粉質)男生也是喔。
六、抗氧化請多喝綠茶，補充維他命E跟C
(E無法自己代謝，請不要多吃，一週2~3顆500UL就可以了)。
C除蔬果外還不夠，絕對要再加強補充喔。尤其是外食族每天2000CC不算多，感冒時要超過3000CC。
七、多喝豆漿(他比牛奶好)可以的話，去市場買清豆漿不加糖最棒，還比較便宜。
八、泡過的黃豆跟乾的海帶(洗乾淨)一起煮至滾爛了當主食吃
可增加天然的賀爾蒙及改變體質。怕腥的加一些薑絲及薄鹽醬油。
九、盡量不吃加工食物
吃天然的最好，尤其火鍋料－魚丸、貢丸、香腸、臘肉、豆乾、蜜餞絕不要吃。
十、睡前喝點小酒會喝酒的，每年農曆10月到次年4月是不錯的，50CC內(最好是葡萄酒或好一點的酒)小飲怡情、大飲傷身。
總之別無他法，就是要恆心點、忌口一點，保未來的年輕健康，就這幾年忍忍就過去了。上述藥材都是有根據的喔，請安心食用不會有副作用的啦。但記得至信譽好的藥材行買。回家要洗乾淨再熬煮喔。長期食用可以去迪化街買多點，放冰箱便宜很多，葯補不如食補加上都有年紀了，不宜吃太多補，以上藥材都很溫和，請安心食用，如覺得每週熬麻煩，可以一次多做些，放一半在冷凍庫，再拿食用風味不變。如果血糖不高，適當吃點甜食也很好啊，尤其素食者要多喝冰糖銀耳蓮子湯(膠原蛋白喔)，如果能加上持之以恆的運動及快樂的心情、不熬夜、當然不曬太多太陽、不要太常游泳(氯很傷皮膚也容易造成掉頭髮)。上樓梯用走的，下來坐電梯，保養好膝關節。不要大喜、大悲，保管會健康美麗。看來禁忌很多，但開心時大吃一頓又何妨，否則人生多無趣呀。只要記得於未來幾餐控制一下就好了啦，畢竟你已多使用了超額的配額了，當然要收回一些囉。
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