Fasting;;

斷食的確很好,
我自己就曾經試過40日水斷食 (即只喝水),
也試過30小時全斷食 (即完全不吃不喝),
但一般人其實未必適應斷食.
強行斷食, 對一般人來說, 其實未必對身心有利,
一般人, 較適宜半日斷食, 或漸進斷食, 或單項飲食

比方說,
一般人如能在周六周日, (兩天, 一天, 半天都可以)
行蔬果汁(以蘋果汁, 紅蘿蔔汁最好, 鮮榨最好, 超市貨亦可) 斷食
(即只飲蔬果汁,和水, 越多越好),
或 薑糖茶斷食 (即只飲薑糖茶,和水, 越多越好),
或 蔬果斷食 (即只吃蔬果,和水, 越多越好),
都已經是非常的好.

如行水斷食, 則宜用薑, 或黨蔘煑水服用.

此外, 其實還有油斷食 (即只喝初搾橄欖油)

而單項飲食還包括兩三天只吃一樣食物, (例如白飯),
或一餐裏, 只吃一種食物, 第二餐裏, 只吃另一種食物.

而原始佛教, 及現在的南傳佛教則行過午不食,
即只在午前進食, 午後只喝水.

一般人不宜用意志強行斷食, 那是用上了左腦.
斷食是一個讓右腦直覺靈性開發的大好機會,
所以別再用左腦了.

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